tomasz1177
-
Liczba zawartości
32 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez tomasz1177
-
Masz mose gg? fb? Wolalbym osobiscie z toba jakis trening skleic, a o dt mysle zeby wpisywac na forum bo narazie pisze w zeszycie
-
Obciazenie do ok 40-45kg posiadam w talerzach ok 8kg 6kg, jeden kettel 7kg wszystko domowej obrobki. Pas kulturystyczny tez samoobrobka sie znajdzie. Do tego sandbag 20kg, gumy jakies i chyba tyle.
-
Wiesz, chętnie bym sie pod to podpisał. Na razie trenuje treningiem typowo kalistenicznym, więc mógłbym pomyślec coś o treningu z obciążeniem. No to ProToTyp'ie podaj jakieś namiary na siebie i chętnie cos stworze nowego z twoja pomocą.
-
A ty mógłbyś wrzucić swój plan ?
-
Witajjj... Przy okazji wrzuć ten swój trening .... Zobaczymy jak Adam Raw cwiczy
-
14 532
-
14 503
-
To szybkiego powrotu do zdrowia
-
Jeżeli chodzi o dietę to nie opierałbym sie na jogurtach naturalnych(polecam kefir, z biedronki jest tani i dobry) a co do treningu czyli "powiększeniu łapy" to polecam zakupić konto premium i poprosić o darmowy plan treningowy. £apa tak szybko nie rośnie, trzeba sie postarać Pozdrawiam
-
14 468
-
http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?forum_id=36&thread_id=1379&pid=24181#post_24181\%27
-
8147