dorotejka

Zaczynamy!! Moja wyjściowa ilość podciągnięć to 3szt. Zdjęcie brzucha dzisiaj zrobione:D

To i ja się przyłączam kilka celów jest ale póki co pracujemy nad kaloryferem i większą ilością podciągañ

Cześć Karola

miesięczny trening TRX za mną, kolejny przede mną i wyższy poziom też wczoraj dano nam ostry wycisk, jak dla mnie najtrudniejsze pompki w zawieszeniu jedna ręka na taśmach a druga "pompuje" - moc odgłosów była !! hahahah :D

@Dynloth a czy to takie dziwne??:D dodam że w święta nie próżnowałam i uczyłam się robić pompki stojąc na rękach, oczywiście z asystą ale 2 zrobiłam :D

To w czym problem??:D do dzieła :D

9216

Pomyślę nad tym;) dzięki

Wczorajszy TRX dał w kość! co raz cięższe ćwiczenia na taśmach robimy, generalnie zarąbiste są te ćwiczenia. Zaczynam odkrywać z ilu mięśni składają się moje plecy hahahahaha. Obolała ale szczęśliwa:)

Czasami tak bywa, trzeba odpuścić. Grunt, że już wracasz i zaczynasz treningi. Ja mam problem z układaniem jadłospisów, nie mam na to za bardzo czasu. Podziwiam innych za to, że tak planują to sobie i potrafią w tym wytrwać. Wytrwasz!! nie widzę innej opcji :D jaka będzie frajda jak zobaczysz efekty tego wysiłku ja dzisiaj ledwo chodzę, ruszyłam mięśnie pleców i klatki piersiowej :D na TRX będzie rze?nia :D hahahahaha

A jak u Ciebie Carrramba?? kettle w ciągłym ruchu?? To fakt jest fajnie, ciągle coś się dzieje czyli do rutyny nie dopuszczam;)Dziewczyn zapisanych było 3szt ale wymiękły więc byłam sama wśród facetów :D To były pokazowe zajęcia wiec jak zbierze się odpowiednia grupa chętnych to na stałe wprowadzą w grafik crossfit. Było by fajnie, ja z mężem już na listę się wpisaliśmy jeszcze 4-5 osób i utworzą zajęcia. Pisz co u Ciebie? trenujesz według planu?

9169

Dziś był crossfit grany:) Było super!! można się zmęczyć. Jako jedyna kobieta na zajęciach nie przyniosłam wstydu i nie wymiękłam, wytrwałam do ko?ca :D dumna i blada bo wierzcie lub nie ale trening daje ostry wycisk! Carrramba miałam okazję pomachać trochę kettlami :D fajna zabawa:D

hahaha ja po pierwszych zajęciach TRX to 5 dni dochodziłam do siebie:D Wiesz ja zawsze dużo jadłam:D bo lubię co by nie powiedzieć ze kocham jeść. Tylko troszkę zmodyfikowałam swoją dietę, jem mądrzej po prostu i takie produkty które dają energię i są zdrowe. Niestety ze słodyczy nie jestem w stanie zrezygnować dzie? bez czekoladki dniem straconym;) Też czytałam i oglądałam filmiki, wygląda ciekawie :D męża zabieram ze sobą

9082