Slawek

I Część przeczytałem, i gorąco polecam. Książka dała zastrzyk pozytywnej energii. Utwierdziła mnie tylko w przekonaniu że do tego co chcę osiągnąć jest jedna droga ( Hard Work ). Plan treningowy można sobie urozmaicić mając do dyspozycji więcej sprzętu piłki lekarskie gumy. Co do ćwicze? na Brzuch uważam że ćwiczenia powinny być urozmaicone w ko?cu mięśnie się przyzwyczajają do wykonywanej pracy a dodatkowo mięśnie brzucha to jedyne mięśnie które rze?bi się w kuchni nie na siłowni, ale to tylko moje zdanie nie każdy musi się z tym zgadzać. Po przeczytaniu 1 części czekam na zamówioną 2.

ładnie gratki. Gratuluje determinacji i walki.

Siemanko

10 150

10 085

Czy wielka 6 proponowana przez autora to są takie ćwiczenia bazowe, taki jakby fundament pod Akrobacje SW czy powinny być jeszcze czymś uzupełniane ?

Wejście smoka, Cześć.

3 lata Armwrestling 3,5 roku przerwy ( studia ) 2 lata Freediving od czerwca 2013 Bieganie i teraz chcę dorzucić Kalistenike

Od 1.5 miesiąca bardzo fajna sprawa i nie?le wzmacnia całe ciało i to czuć. Polecam

Witam wszystkich, Jestem z Gdyni. Na forum trafiłem przypadkiem szukając materiałów na temat Kalisteniki. Dopiero zaczynam przygodę z tym sportem. Zacząłem się tym interesować z powodu kontuzji których często doznaję trenując bieganie. Z powodu wolnego czasu dodatkowo zacząłem interesować się ćwiczeniami na TRX i drążku, które lubię. Nie ukrywam też że bardzo podobają mi się akrobacje, które są wykonywane na kołach gimnastycznych, drążkach i poręczach.