giko12

Wiem o tym doskonale nie robcie zemnie idioty :D Chodzi mi o to czy moge robic codziennie drążek tj pompki. Ponieważ pompki można robić codziennie, gdyż nie jest to jakies wyczerpujace ćwiczenie :D

Wiatam ! Czy moge ćwiczyć codzennie drążek tj. Pompki czy drążek co 2 dzieñ ? Pozdrawiam. Z pompą !

Proszę o przeniesienie do dzialu pytania , mala pomyłka , sorry

Mam pytanie , gdyż kloce sie z bratem na temat pompek tzn.czy mozna je robić codziennie ? On mowi, ze tak bo pompki nie sa tak wyczerpujące i szybko sie regeneruja mięśnie. Ja mowie , ze nie. I juz sam nwm co mam na ten temat myśleć xd Pozdrawiam z pompą Bracia !

Dzięki nawzajem ^.^ £ączny sie bracia !

Witajcie ! Jak mozna skutecznie wyrobić sobie duzo siły ? - chodzi o ćwiczenia , technikę. Tak samo z wytrzymaloscia. Chciałbym cwiczyc siłowo do lutego potem wytrzymalosciowo Licze ma Wasza pomoc. Niech pompa będzie z Wami Pondro !

Witam ! Z tego powodu, ze nie mogę ćwiczyć na siłowni - problemy z kręgosłupem to od pewnego czasu zacząłem tyrać na drążku Mam pytanie: Czy z bicepsem 32 - 33 cm opłaca mi się rzeźbić? W sw jest mi ciężko zrobić masę mięśniową - przytyć. Czy mój biceps oraz brzuch nie będzie wyglądał jak typowego chuderlaka? Czy będzie wyglądał dosyć przystępnie. Warze około 68 kilogramów, wzrost około 181 cm.