Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Początkujący 1985

Super User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    582

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Początkujący 1985

  1. Początkujący 1985
    Nawet nie wiedziałem Oczywiście jeszcze 10 prób frogstand
  2. Początkujący 1985
    Wesele
  3. Początkujący 1985
    Możliwe że zdążę Ciężko dzisiaj było Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/16 - 14/14/14 Podciaganie samymi barkami w zwisie 14/14/16 - 14/14/16 Podciaganie na ręcznikach 5/6/7 - 3/3/3 Pompki na piłce 12/14/16 - 12/14/16 Podciaganie za głowę 6/7/8 - 6/6/6 Brzuszki do pozycji V 14/16/18 - 14/14/14 Podciaganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 14/16/16 - 14/14/14 Mountain climbers 50/50/50 - 30/30/30
  4. Początkujący 1985
    Dzisiaj już jest lepiej.Brzuch juz się fajnie robi.
  5. Początkujący 1985
    Życie
  6. Początkujący 1985
    Zakwasy
  7. Początkujący 1985
    Bardzo mocno.Głowa mnie ciągle boli i śpiący jestem. Nadrobiłem wczorajsze zaległości ale dzisiaj nie biegam 10 prób frogstand Podciaganie prostych nóg do kąta prostego 12/14/16 - 12/14/16 Podciaganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 14/16/16 - 14/14/14 Mostek(plank) 60s/65/70 - 60/65/70
  8. Początkujący 1985
    Rodzina
  9. Początkujący 1985
    Nic narazie nie ciągnie. Dzisiaj nie robiłem brzucha,jutro zrobię bo miałem wypadek w pracy,oberwałem w głowę i nie skończyłem całego treningu bo poszedłem spać Podciaganie nachwytem szeroko 6/8/8 - 6/8/8 Podciaganie incline pullup podchwyt 12/12/14 - 12/12/10 Podciaganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 - 6/6/6 Podciaganie incline pullup nachwytem 12/12/14 - 12/12/10 Podciaganie chwytem młotkowym 4/6/6 - 4/4/4
  10. Początkujący 1985
    Też mam nadzieję że to już będzie ostatnie podejście
  11. Początkujący 1985
    Blizna
  12. Początkujący 1985
    Ból
  13. Początkujący 1985
    To raczej nie jest pierwsze podejście.Tak tylko że raczej na tych 3 się nie skończy
  14. Początkujący 1985
    Kłamstwa
  15. Początkujący 1985
    Wojna
  16. Początkujący 1985
    W niedzielę dam znać.Zawsze rano sprawdzam a w tygodniu za szybko wszystko się dzieje. Ogólnie doszło napewno coś bo czuję to.Staram sie wkręcić w dietę ale ciężko czasami jest ogarnąć 5 posiłków no i np.taki dzień jak dzisiaj że juz 3paczki poszły .No i najważniejsze dzisiaj minęły 3 tygodnie bez papierosa
  17. Początkujący 1985
    Władza
  18. Początkujący 1985
    Olimpiada
  19. Początkujący 1985
    Pike push up
  20. Początkujący 1985
    Droga
  21. Początkujący 1985
    Adrenalina
  22. Początkujący 1985
    No to może z siłowni Hip Thrust
  23. Początkujący 1985
    Ściągacza narazie nie używam ale muszę go mieć bo miałem mały problem z więzadłami i powięziami.Ogólnie jak biegam to jest dobrze bo właśnie bieganiem sobie tak załatwiłem.No ja odkąd pamiętam to czy chory byłem trenowałem później ponosiłem konsekwencje i tak w kółko.Nogi mnie bolały że ledwo chodziłem a wieczorem biegałem po 1,5 godziny a później narzekam że się nie regeneruje hehehe Najgorsze jest to że nie umiem wytrzymać bez treningu i dopiero jak naprawdę jest źle to odpuszczę tak jak ostatnio Narazie jest dobrze
  24. Początkujący 1985
    Możliwe że kiedyś będę miał taki wynik.
  25. Początkujący 1985
    Wyszły 4km w 24 minuty.Słabo ale już trochę dalej biegłem niż ostatnio.W piątek myślę że dam radę dalej
×
×
  • Dodaj nową pozycję...