Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'treningu' .
Znaleziono 4 wyniki
-
Jak trening elastyczności działa fizjologicznie Układ nerwowy ma włókna aferentne i odprowadzające. Włókna doprowadzające są włóknami czujnikowymi, które przekazują informacje zwrotne do układu nerwowego poprzez dotyk, nacisk lub inne zmiany w ciele. Wypływające włókna zapewniają kontrolne spr...
-
Czy bóle mięśniowe, po treningu są dobre? Żeby bardziej zobrazować Ci artykuł zacznę od mini historyjki DZIEŃ I Dziś jest ten dzień, przełamałem się i zaczynam trenować. Wchodzę na siłownię, opłacam karnet, uśmiecham się do recepcjonistki. Niepewnym krokiem, przechodz...
-
Sześć porad które zwiększą intensywność Twojego treningu Jak oceniasz swój obecny trening? Czy podczas swojego treningu koncentrujesz się na jego jakości? Jako trener bardzo często obserwuje notorycznie powtarzane błędy, zarówno przez osoby początkujące jak i posiadające dłuższy staż tren...
-
Suplementacja okołotreningowa w treningu Mówi się, że jeśli chodzi o budowę masy mięśniowej to po każdym treningu siłowym ćwiczący wykonuje jeden krok w tył i dwa kroki w przód. Biorąc pod uwagę mechanikę i budowę ludzkiego organizmu nie sposób nie zgodzić się z tym stwierdzeniem, gdyż k...
- 1 odpowiedź
-
- 1
-
-
- suplementacja
- okołotreningowa
- (i 1 więcej)
