Zgłoszenie

Siemanko Rodzinko! ?
Zapraszamy do obejrzenia filmiku promocyjnego treningów Street Workout na siłowni Pop Gym w Radomiu. ?
Ze sportowymi pozdrowieniami,
Wasza ekipa WorkoutAthletes.com
Osoby zaangażowane w powstanie vloga:
1. Dominik Kwiatkowski - Dynloth

żeby nie było, że na naszym kąciku tylko pogaduchy, więc wchodzimy teraz w link poniżej: http://strength.stack52.com/periodic-table-of-bodyweight-exercises/ i widzimy bardzo fajną tabelę  przedstawia ona podpisane obrazki z ćwiczeniami, podzielone one są ze względu na poziom trudności oraz najbardziej angażowane partie ciała w konkretnym ćwiczeniu. Wybieramy sobie co chcemy wykonać i uwaga teraz najlepsze, klikamy na dany obrazek i wyskakuje nam filmik, na którym możemy zobaczyć jak dane ćwiczenie należy wykonać. Bardzo fajne i pomocne dla początkujących  tak więc układamy teraz trening i ćwiczymy  można wybrać poziom easy i jechać z każdym ćwiczeniem po kolei (w poziomie) i przećwiczymy całe ciało a jak ktoś w dalszym ciągu się leni, to proszę bardzo, gotowe zestawy, podzielone na poziomy zaawansowania: http://madbarz.com/all-routines Tylko nie wiem, komu ja to właściwie piszę... 

Hej wszystkim!
Mam na imię Wiktoria i mam 17 lat. Trenuję pole dance od roku i trzech miesięcy. NAPRAWDĘ BARDZO SIĘ W TO WKRĘCIŁAM!  Kocham stretching i występy publiczne  
Jestem bardzo zdeterminowana, zdobyłam 2 miejsce na Wielkopolskich zawodach Pole Dance, właśnie przygotowuje się na Pole Art Experience i wysłałam filmik zgłoszeniowy na Vertical.
Nawet dostałam pracę jako instruktor pole dance i instruktor stretchingu! ?
A Wy? Jak długo trenujecie? Macie jakieś większe doświadczenie? Chcecie się podzielić jakimś sukcesem?

Założyłem dziennik  dlaczego?
-Żeby się podzielić z wami moim treningiem, efektami ciężkiej pracy,tym co udało mi się osiągnąć 
Aktualnie mam 15 lat 
Ćwiczę street workout & calisthenics 5 miesięcy 
Dzięki Dominikowi  moje efekty są zauważalne tak jak i szybkie progresie w figurach street workout