Pytanie do treningu armstronga

[Bukolcik]

Witam. Wrzuciłem program Armstronga głównie z tego powodu że mam pytanie, które mnie trapi na jego temat. Otóż chodzi o to że zacząłem w ostatnim tygodniu robić ten trening ponieważ wiedziałem że nie będę miał czasu na normalny trening a ten jest mniej wymagający pod względem zabierającego czasu. Co za tym idzie? Chciałbym kontynuować wykonywanie programu Armstronga ale nie wiem czy powinienem wykonywać w tygodniu jeszcze normalny trening. Mój trening to prawie dwu godzinny, ostry trening całego ciała łącznie z brzuchem i nogami.

[Dynloth]

Właśnie jedyny minus takich rutyn jest to, że nie można ich łączyć z innymi ćwiczeniami. Tak jak napisałem w tamtym temacie, że mogę przetestować, ale dopiero po ukończeniu swojego cyklu. ;D Gdyby te treningi były jeszcze delikatne, to może i wcisnęło by się je gdzieś. Ale skoro mówisz, że Twoje treningi są intensywne, to odpada. ćwiczenie np tej rutyny z normalnymi ćwiczeniami, powoduje kolizję w całej rutynie. Reasumując musisz wybierać, albo jedno, albo drugie.