Ixson Napisano 29 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Października 2013 To trzeba tak ćwiczyć, żeby trening brzucha był Twoim ulubionym ćwiczeniem;D Ja pamiętam, że w podstawówce nie lubiłem robić nożyc. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 29 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Października 2013 A ja brzuch lubię, po nim nie mam zakwasów chociaż:P Nie przepadam za nogami, ale nikt nie powiedział, że będzie lekko Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 29 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Października 2013 Juz skonczylem swoją meczarnie.. Odczekam troszke ;p i zaraz jakiś omlecik może z kremem orzechowym, :D bo aż mi słabo :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 29 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Października 2013 To smacznego :P ja muszę jeszcze trochę pochodzić głodna na redukcji xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 29 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Października 2013 To redukuj a będzie ci dane xDD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 30 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 Dziś kolejny dzie? przede mną :D Zaraz robie sobie ryż z sosem Aspiro i od 19 jak zwykle trening :D Dziś na siłce z kumplami jednak oni swoje a ja swoje ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 30 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 Juz po treningu :D Właśnie robię sobie jedzonko, pewnie serek wiejski z dżemem i kilka wafli ryżowych z kremem orzechowym oraz suplementy :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maddog Napisano 30 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 Dobrze ciśniesz, efekty są? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 30 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 Są efekty, oczywiście :D Wcześniej brakowało mi troszke mięska w diecie ;p Teraz już staram się to nadrobić Ale masy nadal brakuje :D Jak zako?czę cykl na pewno wstawie fotki :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 30 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 To osobiście czekam z niecierpliwością na zdjęcia;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 30 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Października 2013 Zeby tez nikt nie myślał ze bede klockiem xD bo mysle ze nie te geny hehe Mam cykl na siłę wiec narazie to się bardziej liczy ;p pozniej cykl na masę :D Ale sam wiem jaki bylem kiedys a jaki teraz.. MIAZGA! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Dziś już po treningu :D Suplementy zażyję przed spaniem. Teraz serek wiejski z dżemem :D Trening był lekki, żebym jutro mógł być przydatny rodzinie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Kreatyny niektóre są nawet smaczne, ale jak to mówią, nie ma smakować, tylko działać. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Nie znam osoby ktorej smakowała kreatyna i nie smakowała jak piach xD ale ok haha :D kazdy ma inne kubki smakowe xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 2 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Dzis rest day! :D Jutro robie cardio na hali grając w piłeczke :D I dziś juz moge tu nie zawitac bo jade do dziewczyny ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 2 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Są rzeczy ważne i ważniejsze:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 2 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Tutaj mialbym problem z wybraniem czegokolwiek :D wiec staram sie chodzic na kompromisy xD Wlasnie jem sniadanie xDD wstalem ze 20 min temu haha cudo xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 2 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 ładnie, o 12 wstawać. Zdarza mi się podobnie, ale potem dzie? taki krótki się wydaje tym bardziej teraz gdy ciemnio jest już po południu. No nic, życzymy miłego czasu spędzonego z koleżanką. Chociaż ciężko wybrać pomiędzy dziewczyną, a treningiem.:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 2 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 No ciezko ciezko To dziewczyna, juz od 2 lat :D i znakomita przyjaciolka Dlatego rozdzielam jakos te treningi i spotkania :D Wlasnie zjadlem podwieczorek ;p serek wiejski z dzemem ;p a od poniedziałku znow na ostro :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 2 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 To już widzę, że to coś poważniejszego;) Ja tak serka na kanapkach nie mogę zjeść dlatego robię z tego koktajl z mlekiem. Podwieczorek o tej godzinie? Ja jeszcze obiadu nie mam i trochę jeszcze poczekam. To jak ja, od poniedziałku ćwiczymy na całego! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 2 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 No zjadlem 3 konkretne posilki w ciagu 3 godzin i jestem pelny xDD Tak to chyba będzie matka moich dzieci :D :D I serka nie jem na kanapkach tylko mieszam go z dzemem na talerzu widelcem ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 2 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Ja sobie podjadam paluszki solone i tym się można szybko napchać. Chyba nie są szkodliwe? Jakie plany już, to ja czekam na zaproszenie jak coś:D Też tak można, ja dżem kiedyś użyłem do kaszki mannej, bo musiałem użyć wody zamiast mleka. Naprawdę smaczne było;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 2 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Wydaje mi sie ze paluszki to suche kalorie xD ale nie wiem czy sa szkodliwe czy nie ;p Zaprosze was wszystkich za kilka lat haha spokojnie ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 2 Listopada 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Listopada 2013 Mi to tam nie robi różnicy czy przytyję czy schudnę po nich. Tylko, żeby na mięśnie negatywnie nie wpływały. Mam nadzieję, zapamiętam to co napisałeś.:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 4 Listopada 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Listopada 2013 Kolejny trening za mną :D Wiadomo co trenowałem bo kazdy dzis trenuje to samo ;p Teraz sie kapie, pozniej suplementy, szamka i spać :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.