Marcinv94 Napisano 2 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2015 Hej;) postanowiłem założyć dziennik treningowy i dzielić się osiągnięciami,przemyśleniami oraz być może śmiesznymi sytuacjami na treningach ; D ... więc tak ... :D wczoraj bylem na siłce (7 dni wolnych w McFit...więc wejście za friko ;D) porobiłem sobie rekordy... podciąganie +50 Kg dwa takie wielkie łańcuchy ;D dwa podciągnięcia się udały ;D oraz parę trzy dipy tez +50 :D siła w plecach jest duża ;D hm porobiłem martwy ciąg pierwszy raz w życiu xD i wpadło 107 kg to mało jak na martwy lecz robilem tylko technicznie więcej nie brałem bo wiedziałem ze się nie uda xD. Dziś niezłe zakwasy mam ;D jak będę mieć więcej czasu napisze jaki dokładnie był trening ;P daję fotkę z tego treningu ;D brzuch słabo napiłem no ale ;p jest w miarę spoko jestem zadowolony haha ; D (tylko SW na siłce :D zero maszyn :D )(except dead lift ;D ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.