Street Workout – Jak zacząć?
W tym artykule dowiesz się jak zacząć trenować Street Workout – Uliczny Trening, czyli trening z własną masą ciała oparty na kalistenice.
Dlaczego warto trenować ten sport? Przede wszystkim możemy ćwiczyć kiedy chcemy i gdzie chcemy. Nie musimy kupować karnetu na siłownię i być zależnym od godzin jej otwarcia, wystarczy trochę chęci i jakiegokolwiek pomieszczenie np. pokój. Kolejną zaletą jest to, że budujemy mięśnie równomiernie dzięki czemu n
Jakie są akcesoria treningowe do Street Workoutu?
Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam pomóc przy treningach Street Workout jak i kalisteniki.
Na samym początku zastanówmy się czy warto inwestować w akcesoria treningowe, bo przecież Street Workout i kalistenika to trening z własną masą ciała, więc po co jakieś akcesoria? Ano są one fajnym urozmaiceniem treningów, dają wie
Street Workout – FBW vs SPLIT
W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW – czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie całego ciała i SPLIT – gdzie dzielimy treningi poszczególnych partii mięśniowych na dni. Do każdej metody ułożymy plan treningowy i opiszemy jej plusy i minusy. Metod treningowych tak na prawdę jest wiele, ale pozostałe metody omówimy w innym artykule. Zaczynajmy.
Sprawdź nasze Plany Treningowe - Za jedyne 49z
Street Workout, znany również jako kalistenika, to forma treningu oparta na wykorzystaniu własnej masy ciała do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. To dynamiczna i ekscytująca forma aktywności fizycznej, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących alternatywnych sposobów budowania siły, gibkości i wytrzymałości. Dla osób, które dopiero zaczynają przygodę ze Street Workout, może to być zarówno ekscytujące, jak i trochę przytłaczające. Ale nie martw się! W tym praktycznym poradn