Skocz do zawartości

Dynloth Blog Treningowy

  • wpisy
    4
  • komentarzy
    10
  • wyświetleń
    973

O blogu

Zawsze dajemy z siebie 110%!

Wpisy na tym blogu

 

10.09.2015

Siemanko, dziś trening delikatny ze 2 godzinki obijania się na placu xd. Robiliśmy zdjęcia do konkursu Fanty i wieczorkiem troszkę poćwiczyłem inclinów i dipów na kółkach i denerwuje mnie to, że taśmy bardzo obcierają ramiona.. No i wpadło mi kilka pomysłów na stronę, które niebawem wejdą w życie.

Dynloth

Dynloth

 

09.09.2015r

Siemanko, dziś trening taki sam jak wczoraj i zauważyłem, że incline pull ups na kółkach ładnie wspomagają naukę fl.  

Dynloth

Dynloth

 

08.09.2015

Siemanko, Wybaczcie że po raz kolejny biorę się za prowadzenie dzienniku, obiecuję że teraz już będę wpisy dodawał systematycznie. Więc tak, od dziś zmobilizowałem się i zmieniam trochę system treningu. Do tej pory ćwiczyłem same techniki, było to spowodowane tym, że dobiłem do 86kg i było mi troszkę za ciężko, mimo że to były praktycznie same mięśnie, teraz ważę 82kg i będę ćwiczył wszystkie partie mięśniowe plus techniki, a jak to podzielę, to jeszcze nie wiem. Dzisiejszy trening wyglądał

Dynloth

Dynloth

 

Start!

Siemanko, To jest mój Blog Treningowy. Będę w nim opisywał swoje treningi i nie tylko. No to na początek dieta: -9:30 - Omlet (3 jajka, 3 łyżki mąki, 2 łyżki cukru, łyżka mleka) -12:30 - 100g ryżu + pierś z kurczaka 200g -15:30 - 100g ryżu + pierś z kurczaka 200g -16:30 - trening -18:30 - koniec treningu, miarka izolatu białka. -21:30 - 500g serka wiejskiego To jest dieta aktualnie którą stosuje co do makroskładników to jeszcze nie obliczałem, bo będę układał nową di

Dynloth

Dynloth

×
×
  • Dodaj nową pozycję...