Jump to content
  • entries
    4
  • comments
    10
  • views
    2,133

08.09.2015


Dynloth

1,760 views

 Share

Siemanko,

Wybaczcie że po raz kolejny biorę się za prowadzenie dzienniku, obiecuję że teraz już będę wpisy dodawał systematycznie. :)

Więc tak, od dziś zmobilizowałem się i zmieniam trochę system treningu. Do tej pory ćwiczyłem same techniki, było to spowodowane tym, że dobiłem do 86kg i było mi troszkę za ciężko, mimo że to były praktycznie same mięśnie, teraz ważę 82kg i będę ćwiczył wszystkie partie mięśniowe plus techniki, a jak to podzielę, to jeszcze nie wiem. :)

Dzisiejszy trening wyglądał tak:

- Pompki diamentowe 30/32/34

- Incline pullups na kółkach 10/12/14

- Dipsy na kółkach 10/12/14

- Kilka prób przejścia z HS do TigerBand

- Przygotowania pod trening samolotu

- Hefasto - fazy negatywne na kółkach

I chyba tyle. :D

Pozdrawiam!

 Share

4 Comments


Recommended Comments

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...