08.09.2015
Entry posted by Dynloth ·
2,286 views
Siemanko,
Wybaczcie że po raz kolejny biorę się za prowadzenie dzienniku, obiecuję że teraz już będę wpisy dodawał systematycznie. 
Więc tak, od dziś zmobilizowałem się i zmieniam trochę system treningu. Do tej pory ćwiczyłem same techniki, było to spowodowane tym, że dobiłem do 86kg i było mi troszkę za ciężko, mimo że to były praktycznie same mięśnie, teraz ważę 82kg i będę ćwiczył wszystkie partie mięśniowe plus techniki, a jak to podzielę, to jeszcze nie wiem.
Dzisiejszy trening wyglądał tak:
- Pompki diamentowe 30/32/34
- Incline pullups na kółkach 10/12/14
- Dipsy na kółkach 10/12/14
- Kilka prób przejścia z HS do TigerBand
- Przygotowania pod trening samolotu
- Hefasto - fazy negatywne na kółkach
I chyba tyle. 
Pozdrawiam!
4 Comments
Recommended Comments