Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Dynloth Blog Treningowy

  • wpisy
    4
  • komentarzy
    10
  • wyświetleń
    1368

08.09.2015

Dynloth

859 wyświetleń

Siemanko,

Wybaczcie że po raz kolejny biorę się za prowadzenie dzienniku, obiecuję że teraz już będę wpisy dodawał systematycznie. :)

Więc tak, od dziś zmobilizowałem się i zmieniam trochę system treningu. Do tej pory ćwiczyłem same techniki, było to spowodowane tym, że dobiłem do 86kg i było mi troszkę za ciężko, mimo że to były praktycznie same mięśnie, teraz ważę 82kg i będę ćwiczył wszystkie partie mięśniowe plus techniki, a jak to podzielę, to jeszcze nie wiem. :)

Dzisiejszy trening wyglądał tak:

- Pompki diamentowe 30/32/34

- Incline pullups na kółkach 10/12/14

- Dipsy na kółkach 10/12/14

- Kilka prób przejścia z HS do TigerBand

- Przygotowania pod trening samolotu

- Hefasto - fazy negatywne na kółkach

I chyba tyle. :D

Pozdrawiam!



4 komentarze


Rekomendowane komentarze

Gość
Dodaj komentarz...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...