Ranking

Chcialbym zebyscie podawali cwiczenia jakie znacie odrazu z klasyfikacja i bysmy zrobili ladny spis. Cwiczenia podajemy i piszemy jaka partia pracuje Narazie w formie burdelu a jak bedzie z czego ulozyc klocki to to zrobie: 1. Dips - Klatka piersiowa + Triceps. 2. Pompki klasyczne - Klatka piersiowa + Triceps. 3. Pompki Diamentowe - Górna i dolna część klatki piersiowej + Triceps. 4. Stanie na rękach - Barki, przedramiona, górna część klatki, triceps

więc po prostu ćwicz :D

Francesco Antonucci, czy ktoś z Was o nim słyszał? Kojarzycie? Nie wiele informacji o nim jest w sieci, dlatego wstawiam tylko filmik. Polecam polubić jego osobę na facebooku.

Witam mam na imię Daniel, lat 20 i jestem z okolic Kielc. Sport mnie kręcił od małolata ale we wrześniu 2012 dopiero zacząłem na poważnie chodzić na siłkę bo byłem strasznie chudy i chciałem to zmienić i udało mi się to trochę poprawić. We wrześniu 2014 zdecydowałem, że nie mam już tak wystarczająco czasu aby chodzić na siłkę więc postanowiłem zrobić za domem drążki i poręcze i spróbować SW i Kalisteniki zostawiając tylko nogi na siłce. Muszę przyznać, że był to dobry wybór . Aktualnie jestem nastawiony głównie na figury i różne tricki w SW i Kalistenice. Ćwiczę 6 razy w tygodniu. Pozdrawiam :D

Cześć :D Powodzenia i pamiętaj jesteśmy z Tobą :D