Ranking

No to regeneruj sie szybko czekam na kolejne wyniki Twoich treningów

@Bern Była była xd teraz leze plackiem i sie nie ruszam xd

@Dynloth nie napalajcie sie tak bo to tylko 2lata xd jeszcze ze 2 i mysle ze bede wygladal tak jak ja chce xd ale znajac zycie cale zycie malo bedzie xd Wczoraj dorwalem miare krawiecka i zmierzylem se bajcepsa z ciekawosci i mile sie zaskoczylem bo 40.5 cm, bez napinania luzna reka 34^^ Co do barku juz jest miodzio ^^ Dzis plecy i bic : Rozgrzeweczka kolo 5min 1.Australijki 15/15/15/15 2.Podciaganie nachwytem do klaty 12/12/12/12 3.Podciaganie szerok nachwytem do klaty 10/12/11/12 4.Aistralijki szeroko 15/15/15/15 5.Podciaganie nachwytem wasko jak najwyzej 12/11/11/11 6.Podciagane podchwytem 13/13/13/13 7.Podciaganie podchwytem wasko 10/11/11/10 8.Australijki podchwytem Wasko 15/15/15/15 9.Australijki podchwytem 15/15/15/15 10.Miazdzenie lawki 30/30/30/30 11.Odwrotne miazdzenie 30/30/30/30