Ranking

Tak czy tak ujeżdżamy go odpowiednio.

Zastanowię się nad twoją propozycja jest bardzo kusząca :) Wczoraj nie było treningu bo nie miałem wcale czasu a dzisiaj coś nie mam siły ale zobaczymy

Być może

Treningu nie było ale wrzuce parę fotek do oceny

ELO Z opóźnieniem ale dziennik uzupełniony :) Plecy bic Podciąganie szerokie nachwytem 10/12/14 Podciąganie podchwytem 10/12/14 Pompki z ręką na podwyższeniu lewą prawa 20/24/30 Uginanie ramion ze sztanga 16kg 20/24/30 Podciąganie nachwytem 10/12/14 Barki wczoraj trochę gorzej poszły bo nie miałem siły w ogóle ale coś tam zrobiłem Maszyna do pisania 10/16/20 Podciąganie za głowę 10/12/14 Pompki z rękoma przy biodrach 20/24/28 I to by było na tyle :) szału nie ma ale może to dzisiaj nadrobie

chyba kozioł się to nazywa

Dzięki wielkie @FarGoo ! Dziś niestety trening nie wypalił tak jak powinien ale i tak pare osób sie zjawiło :) Pracowalismy nad nowym układem na pokaz oby tylko wszystko poszło po myśli :) Nabyliśmy jeszcze fajną rzecz którą jest koń gimnastyczny czy jak to sie nazywa na pewno sie przyda.

no i to mi się podoba ;) dodatkowa motywacja będzie ale powiem ci ładnie wchodzą dipy ^^

Siemanko ! Dziś pomęczyłem lekko techniki i przy okazji Wam coś nagrałem Ale ja jak zwykle coś sobie musze zrobić i porządnie trzasnąłem łydką o drąga i chyba stłuczona ale moze do jutra troszke przejdzie bo zapowiada sie ciekawy trening prawdopodobnie będą koledzy z Ukrainy. Jutro zdam relacje Trzymajcie filmik niestety za długi nie jest i to tylko próby następnym razem bedzie lepszy Ps. Wybaczcie za obraz musiałem jakoś sobie sam radzić z ustawieniem tel

haha nie wiem czemu myślałem że chodzi o palca u stopy xD i tak czytam wypowiedz dynloth'a i takie wtf jakie fetysze