Siemanko postanowaiłem zaczać swój dziennik treningowy i dzielić się z wami swoimi treningami (fotkami,filmikami).Bardzo chetnie pomogę udziele jakiś wskazówek ale raczej sam bede tego potrzebował tu załączam filmik z dzisiejszego treningu(w weekendy robie zawsze trening pod wszystkie elementy o ile sił starcza:D)
Panowie a może byśmy tak zrobili ten zbiór pdf co pisaliście w taki sposób, że każdy robi pdf z książki jakiej ma, nie dublujemy. Wiecie, powiedzmy każdy wydał te 40 zł na książke i robi z niej pdf i tak mamy cały zbiór tych książek płacąc za jedną.