Ranking
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 26.05.2020 w Odpowiedzi
-
Cały czas progres to co lubię ?1 punkt
-
PONIEDZIAŁEK:(KLATKA+TRICEPS) Pompki z rękoma szeroko 16/16/18/18-16/16/18/18 Pompki diamentowe 16/16/16/16 -16/16/14/11 1min przerwy miedzy Pompki z nogami na podwyższeniu 14/14/14/16 -14/14/12/12 Dipsy 12/14/14/14-12/10/7/8 Pompki na kostkach 12/12/12/12-12/10/9/8 dzisiaj juz lepiej !!! progresik !! ❤️ jeszcze to nie to co chce !!1 punkt
-
Jest siła!1 punkt
-
PIĄTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) 16:38-17:26 Pompki z rękoma przy biodrach14/14/14/14 -14/14/14/14 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12/12-10/10/12/10 Podciąganie na ręcznikach 6/6/6/6-6/5/5/3 Pompki na piłce 10/10/10/10 -14/12/10/10 Hindu Push Ups 6/6/8/8-6/6/8/81 punkt
-
Jestem za @Dynloth @Gralu Dawaj nie ma co się poddawać!1 punkt
-
Nie chce mi sie xD1 punkt
-
haha a myślałem, że tylko ja tak mam no nudna jest rozgrzewka poza tym jak przez większość dnia w pracy coś się podnosi to się rozgrzewa1 punkt
