Ranking

ŚRODA: (ABS) Wznosy kolan do klatki piersiowej 12/12/12 ----> 12/12/12 Mountain Climbers 40s/40s/40s ----> 40s/40s/40s Mostek(plank) 50s/50s/50s ----> 50s/50s/50s Scyzoryki 40s/40s/40s ----> 40s/40s/40s Crunch Kicks 12/14/14 ----> 12/14/14 Przerwy między seriami 2 min, między ćwiczeniami 3 min. Dziś średnio się wyspałem. dlatego wolałem nie zmieniać przerw między seriami/ćwiczeniami żeby nie było żadnych niespodzianek w treningu. Dokładnie, człowiek po dobrym treningu chodzi zadowolony cały dzień nie ważne co by się stało. ?