Ranking

TRENING #036 - PULL 12.03.2021r. Podciąganie (nachwyt) +15kg >>>> 5 | 5 | 5 | 5 | 5 -- 1 seria bez ciężaru, druga 7,5kg, pozostałe serie robocze Podciąganie australijskie (nachwyt) >>>> 8 | 8 | 8 | 8 | 8 Podciąganie (podchwyt) +15kg >>>> 5 | 5 | 5 | 5 | 5 -- 1 seria bez ciężaru, druga 7,5kg, pozostałe serie robocze Podciąganie australijskie (podchwyt) >>>> 8 | 8 | 8 | 8 | 8 Przerwy między seriami 3 min, między ćwiczeniami 4 min. Dziś poszło mi sprawniej niż ostatnim razem przy mniejszym obciążeniu, pewnie miałem wtedy słabszy dzień. Wyhoduj sobie troszkę brzuszka to sam Cie będzie unosił na wodzie bez używania siły ?