Ranking

Siemano Kabraci wleciał mega szybki trening dzisiaj 25/30min więc jakis mega wyników nie ma ale cóż lepiej taki niż w ogóle ??? Plecki biceps dzisiaj zawitały ??? Nie wiem co pisac jeszcze bo glowa zawalona problemami dzisiaj.. Łapcie zdjęcie Gamonia mojego bo nie mam zdjęcia z treningu a nie lubię postów be zdjęć dawac ??? Jak wszystko pozwoli jutro wlatuje aktualizacja z Barkami i MT ??? Podciąganie nachwytem szeroko 8/8/7/6 Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 16/16/18/18 Podciąganie podchwytem zamkniętym 8/7/6/6 Podciąganie Incline PullUp Nachwyt 16/16/18/18 Podciąganie chwytem młotkowym 5/4/3/1

500 za 3 misiace planu treningiaego, diety konsultacji itp dla 2 osób. Ta dieta co Vi wysłałem jest jedną z alternatyw bo dostałem kilka propozycji i ta mi najbardziej odpowiada. Tylko, że nawet ziomek sam z siebie ani razu nie napisal co tam jak tam, jak rezultaty itp itd. Więc sam wiesz szkoda słów z takim podejściem do klienta A co do MT to wiesz Domin, że ja w sumie od zawsze sporty walki cos trenuje ? ostatnie kilka lat 2 moze 3 w tym się opierniczałem wiec powoli wracam do tych treningów sportów walki ;D No ale kocur zupełnie inaczej trenują niż w Pl ?