Dynloth

No to, to już jest kalectwo. ;d Niektórzy też po kilku miesiącach treningu, gdy nie widzą efektów to się poddają. Determinacja i wytrzymałość przede wszystkim. ;]

601

598

No jasne. ;p

595

Wątpię, żeby ktoś to traktował jako zabawę, bo sport jest zbyt przyjemny, żeby nie traktować go poważnie. ;p

593

Nasze rekordy W tym temacie piszemy o naszych rekordach, wynikach, osiągnięciach itp. Po prostu kopiujemy rzeczy, które umiemy i wypełniamy swoimi wynikami. A za kilka miesięcy napiszemy ponownie i porównamy wyniki. I pamiętajcie! NIE JEST WAżNE BY BYć LEPSZYM NIż KTO¦ INNY, ALE BY BYć LEPSZYM NIż WCZORAJ! -Pompki standardowe -Pompki diamentowe -Pompki tygryski -Podciąganie nachwytem -Podciąganie podchwytem -Dipsy -Przysiady na jednej nodze -Pompki na jednej ręce -DragonFlag -HumanFlag -MuscleUp -BackLever -FrontLever -L-Sit -V-Sit -HandStand -Plank -Planch -FrogStand Kopiujemy techniki, które potrafimy wykonać i wpisujemy swoje wyniki, rekordy.

586

585

583

581

579

577

575

573

571

569

Normalne treningi są lepsze, a przerywany trening jest dobry dla osób, które nie mają czasu na pełny trening. Możesz tak ćwiczyć, źle to nie jest. ;] Ale oczywiście jeżeli będzie taki schemat. Wstajesz rano, 3 seria po 12 powtórzeń podciągania nachwytem. Po obiedzie 3 serie, po 20 pompek diamentowych. Wieczorem 3 serie, po 30 brzuszków. Takie coś by wypaliło, ale weź rozgrzewaj się za każdym razem. ;d A tak to jedna rozgrzewka cały trening dodatkowo pompa większa. Podsumujmy. Trening przerywany jest dobry, ale pełny jest lepszy. ;]

Myślę, że możemy co jakiś czas robić takie wydarzenia. Oczywiście ja też startuję.

561

Dzie? Pompek - 09.06.2013r. Serwis Uliczny-Trening.pl organizuje Dzie? Pompek. Do udziału kwalifikują się wszyscy. Odbędzie się on dnia 09.06.2013r od godziny 00.00 do godziny 24.00. W miejscach wybranych przez Was, np. w domu. O co chodzi? Już wyjaśniam... W dniu opisanym powyżej robimy przez cały dzie? pompki. Na koniec zliczamy kto zrobił najwięcej. Pamiętajcie, że można oszukać innych, ale siebie już nie da rady. ;p Jakie są zasady? Przez cały dzie? robimy pompki, takie jak: -Pompki diamentowe -Pompki zwykłe -Pompki z rękoma szeroko -Pompki na piłce -Pompki z nogami na podwyższeniu -Pompki na podwyższeniu -Pompki z rękoma wąsko Pozostałe pompki nie będą naliczane. Robimy tylko pompki które są wymienione u góry. Można je mieszać i robić w seriach i powtórzeniach wybranych przez siebie. Można nawet robić po 10 pompek co godzinę. Ważne, aby były robione przez cały dzie?. Należy obliczać zrobioną ilość pompek i ich kategorię. Np: Na koniec podsumujemy wszystko i ogłosimy wyniki. Proszę osoby chętne, aby zgłosiły się w postach poniżej.

558

No to możesz się wzorować na nim, bo jest dobry. ;D

552