Marcinv94

huh zastanawiam się czemu nikt nie robił [pompek na piłce? :c

no to kolej na mnie chciałem 1001 ale nie udało się Finał był i mnie odciągnął od pompeczek : (( gdyby Atletico wygralo to i ja bym wygral xD Diamenty 222 Zwykłe 240 Ręce szeroko 150 na piłce 90 na podwyższeniu 175 z rękoma wąsko 75 razem 952 aj blisko

wczoraj robiłem Freestyle MU oraz trenowałem flagę coraz lepiej :D ale dziś to pompeczki ! wmówiłem sobie że poniżej 1000 nie mogę zrobić xd

Siwa for president! xD mam pytanie siwa umiesz zrobić może jakieś batoniki proteinowe czy coś bo ostatnio zobaczyłem w sklepie z odżywkami ... ale 12 zl za sztukę to mi się odechciało xD

siemka i powodzenia w treningach ; )

hah w niedziele po dniu pompek ? ja już wiem co będzie nast dnia po sobocie xD musze rekordy swoje pobić xD

hah spoko może któregoś dnia tam na bemowo wstąpie xD dziewczynę podrywam od was haha ale jak wiadomo dziewczyna dziewczyną ale trening być musi ; )

im in : D

"Odważni nie żyją wiecznie, ale ostrożni nie żyją wcale." Reidar ... :D może umieśćmy ten temat w motywacji bo tutaj ciężko go znaleść będzie ;p Reidar tu karierę zrobi : D

wiesz ja mam pod nosem siłownie plenerową xD pewnie do wygody się przyzwyczaiłem że 500 m i w domu xd

uuu też ostatnio chory bylem no to wiem jak to jest 3kg stracilem i teraz o 70 kg marzę xD szybko wracaj do zdrowia

dziś trening flagi dużo lepiej niż było lecz zawsze może być lepiej! rutynka od franka na abs i dziś podciągania 3 MU i do tego dipy

ok! dzięki za radę!

ostatnio ćwiczyłem i bawilem się MU próbowałem i flagę flagę jedynie mogę utrzymać w pozycji pionowej że tak powiem ... boje się narazie jej robić bo raz mi strzeliło to ruszyć się nie mogłem prawie xD wiec teraz pompki podciąganie itp ... ogólnie trening pod MU i flagę staram się robić

Rembertów xD do zachodniej mam z godzine bo dojazd do stacji xD luknij sobie rembertów xD a twoje miesce gdzie ćwiczysz xD

a kiedy co jak ? ;o ja to do Scy pół warszawy mam do przejechania wiec na trening lipnie sie umówić bo potem tyle jazdy do domu eh

WEEEEEEEE dziś 3 muscle up'y się zawziołem powiedziałem sobie że zrobie i zrobiłem :D oraz flagę ale nie całkiem tylko w pozycji pionowej zrobiłem ale długo ją przytrzymałem jestem z siebie zadowlony dziś hehe dobry trening ; >

Ten Gość! ma być na pikniku i otwarciu street workout górczewska xD

dziś dostałem suple -Dzięki ekspert! x) trening był porządny lecz w domu z drążkiem tylko podciągnięcia około 50 różnych po 10-12 w serii pompki ok. 150 różnych trochę podnosze? nóg lecz ja brzuszek robię zawsze wieczorkiem to tak na dodatek dałem

to ten kalkulator kłamie xD

wracam do formy : D wczoraj pompki wszystko w domu trochę mostków porobiłem plecy muszę wzmocnić bo cięko z nimi ... ogólnie spadła mi waga z 3kg ... ale sam tłuszcz teraz wg kalkulatora mam ok. 3% tłuszczu : o mało jadłem gdy chory byłem przyznaje się ale zbyt dużo to nie jest nadrobię te kg :D jutro mam nadzieje kreatynka przyjdzie i białeczko .... dieta już od jest ... jem normalnie trochę jeszcze pokasłuje ale nie zginę już : D oj ale mam motywacje dziś brzuch zrobię a co!

kebab xD czekolada mleczna czy gorzka?

jeszcze kaszle ale 2 treningi były uj tam że chory już mnie to denerwuje xD

ha wczoraj trening dziś trening ale tylko w domu jakieś różne pompeczki jeszcze kaszel męczy ale jest prawie git w piątek mam kontrole jeszcze... we wt może odżywki będą oj będzie się działo jak kaszel zwalcze!!!

hej powodzenia w osiąganiu swoich celów!