SkyWay

Małego nic nie dopada :D on nie zna czegoś takiego jak katabolizm :D Dawno nogi robił to miał dziś wycisk i wysiadł :D Jak dorzuci nogi do treningu to będzie dobrze ;D

16 465

Dominik własnie nie wiem co się stało ale ładnie wyszło Na yt znajdziesz to ćwiczenie Trenn Trwam trwam w końcu coś powiedziałem i dotrzymam słowa :D

16 459

16 456

no dobra dobra :D niech będzie Mały :D ale już na pewno nie jesteś mały :D

16 453

Jutro robię tą pizze mam nadzieję, że będzie dobra :D

16 451

No i do Ciebie całkiem nie pasuje ksywa Mały :D chyba trzeba to zmienić :D

Czyli najważniejsze jest a reszta przyjdzie z czasem :D

16 449

16 446

Nie taki mały :D ale waga to na pewno mała :D No to możesz jeść co chcesz jak nigdzie nie idzie :D bo zapewne na masie Ci nie zależy Za kilka lat nie będzie też zle :D moze zostanie tak jak jest :D

dzięki kiedyś dojdziesz do takiego poziomu wystarczy trochę czasu :D

16 444

No ale może idzie gdzie indziej :D jest jeszcze nadzieja xD Ciężko będzie mi dogonić małego ale może jakoś dam rade No to Ty to kruszynka jesteś z taką wagą a jaki wzrost? Ja to grubas jestem i wiem, że trzeba będzie redukować ale jakoś dam radę

Dzisiaj był trening pleców i bicka jestem mega zadowolony z treningu Nie wiedziałem, że zrobię aż tyle podciągnięć na treningu łączna liczba powtórzeń to 324 :D Ćwiczenia jakie wykonywałem: - Podciąganie szeroko - Podciąganie podchwytem zamkniętym - Podciąganie nachwytem z obciążeniem - Podciąganie podchwytem na szerokości barków - Podciąganie wąsko (na następnym treningu będą tutaj pompki z ręką na podwyższeniu) - Head Bangares - Bodyrows - Incline Chin ups Na koniec treningu 15 minut skakanki a teraz idę coś wszamać

No tutaj są rozmowy na każdy temat :D

No jak to nie wiesz o czym mówie :D a gdzie Ci się odkłada? to zaraz wszystko się wyjaśni xD

16 440

16 438

ooo Gralu bardzo dobrze powiedziane :D My o wszystko zadbamy :D

Ale jej to chyba nie przeszkadza :D przywitała się a my po prostu ciągniemy to przywitanie ;D

czyli się dogadaliśmy :D