SkyWay

No właśnie nie wiem dlaczego tak jest. Od poniedziałku wracam do treningów i zobaczymy co się będzie działo

8016

8010

8007

Dzisiaj tak samo jak wczoraj 20 minut skakanki.

7990

Dzisiaj 20 minut skakanki i tyle...

Chyba zaczne stosowac IF jak masz takie efekty :D

Pauza w ćwiczeniach do poniedziałku. Robię tylko skakankę codziennie lub co drugi dzie? tak 20-30 minut...

Chyba bede cwiczyl normalnie bo po cwiczeniach wcale nie czuje ze cos boli. Musze dobrze rozgrzewac przed cwiczeniami i moze bedzie spoko. Najgorzej boli od razu jak wstane a pozniej juz coraz mnej :D

Dzisiaj nawet trening na maszynie wiec pewnie juz minela;)

To dziś zrobiłem trening klatki, bicka i abs wszystko ładnie poszło. Po treningu rozciąganie, przed rozgrzewka Od kilku dni jak pochylę głowę to boli mnie coś pod łopatką. Dowiedziałem się dzisiaj od koleżanki, ze jej brat akurat teraz ma to samo. Był u lekarza i ma naciągnięty mięsie? i nie może nic podnosić i ćwiczyć. I teraz czy mam odpuścić treningi czy ćwiczyć dalej? Mnie to boli tylko czasami i nie jest to jakiś straszny ból. Po treningu nawet tego nie czuję. Co doradzacie? Pow3r Twoje zdanie chyba znam. Patrząc na tą Twoją przerwę w ćwiczeniach jeżeli chodzi o bolący nadgarstek :D

Siema brat

PLANCHE (WTOREK, CZWARTEK) 1. Tuck Planche 8s/10s/12s 2. Lean Planche 10s/15s/20s 3. Pompki Planche 14/16/18 4. Planche wymachy 8/10/12

No to tak wczoraj był trening HS+Planche. HS już dobrze wychodzi ale jeszcze za krótko A z planche to jeszcze długa droga ale planuje zrobić to w tym roku Dzisiaj zrobiłem Plecy+Triceps+ABS:) Trening poszedł sprawnie. Zdziwiłem się bo plecy mi poszły bardzo dobrze a zawsze miałem problem. Zrobiłem sobie dziś też wyzwanie (10 podciągnięć) i filmik już wrzucony Brzucha dalej nie czuje jak zrobię ale może jutro będzie coś czuć Kurczak z ryżem i warzywami zjedzony. Odpoczywam przed jutrzejszym treningiem i niedzielną drogą do Krk.

7903

7881

7881

7875

7868

7865

Już je?dzi wystarczyło wymienić pasek klinowy. Trochę pierdzielenia było bo nie ma dojścia pod maską ale już opanowane :D Dzisiaj dwa treningi były rano 25 minut skakanki na wysokich obrotach i teraz zrobiłem jeszcze barki, nogi i core Wszystko ładnie poszło i wcinam już kurczaka Wieczorem jeszcze 3 h jazdy na snowboardzie Miał być spokojny dzie? i siedzenie w domu a wyszedł bardzo aktywny dzie? Tylko szamka, odpoczynek, trening, szamka, odpoczynek, trening szamka odpoczynek deska

7863

7860

7856