SkyWay
-
Liczba zawartości
2 032 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
9
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez SkyWay
-
krzeseł nie mam i stołów też nie mam 2 o takiej samej wysokości zastąpiłem dipy dipami na drążku ale to tylko na 2 treningi
-
Test
-
U mnie na działce straszne bagno się zrobiło i ćwiczę wszystko w domu.. Trochę nie mam warunków ale daję rade :D Dipy musiałem wykluczyć z treningu.
-
Dokładnie mają słaby zapał. ćwiczyłem kilka razy w grupce ale chłopaki szybko się zniechęcili albo raczej nie chciało im się ćwiczyć. Wystarczy im pokazać jakiś BL, czy FL to już by chcieli tak samo a to nie taka prosta sprawa. Poćwiczą kilka razy zobaczą, że im nie wychodzi i rezygnują z treningów :D
-
Pow3r ja co jakiś czas mam jakiś tydzie? albo kilka dni na regenerację z powodu uczelni. Wypadną mi jakieś większe zaliczenia albo jak teraz sesja więc miałem dłuższy odpoczynek. Nie czuję przetrenowania takim treningiem bo w wakacje ćwiczyłem 6 dni w tyg i bardzo dobrze się czułem więc myślę, że teraz też taki trening się sprawdzi
-
Zakwasy są fajne bo wiesz, że trening był udany. A skakanka zawsze przed treningiem jest na rozgrzewkę i dodatkowo też po 20 minut w niektóre dni :D Też bym pograł w tenisa stołowego ale nie mam z kim :D mało osób z mojego otoczenia jest aktywnych jak ja i chyba wolą trochę poimprezować i popić niż poćwiczyć Jak przyjdzie wiosna to się ruszy granie w piłkę nożna a teraz to ciągle SW
-
Ja każdego dnia praktycznie ćwiczę inną partię mięśniową. Dzisiaj męczyłem klatkę a jutro zrobię brzuch i HS więc nie ma to jakoś wpływu jedno na drugie. Zakwasy wiadomo, że będą no ale trzeba ćwiczyć.
-
Będę musiał po nocach ćwiczyć albo tylko 3 dni w tygodniu... Mam plan na 6 dni w tyg i nie chcę tego zmieniać więc albo odpuszczę trochę zajęcia na uczelni albo treningi po nocy.. No a dzisiaj zrobiłem FL + Klatka + Core Ciężko było robić klatkę ale wszystko zrobiłem. Core poszedł sprawnie tylko nie mam gdzie w domu ćwiczyć ale jakoś sobie poradziłem. Wszystkie ćwiczenia wykonane i teraz posiłek potreningowy i idę oglądać skoki Pozdro!
-
Moje systematyczne treningi chyba się sko?czą od marca... Dziś zobaczyłem swój rozkład zajęć na następny semestr i nie ma kiedy ćwiczyć....
-
To musisz pamiętać o ściskaczu ja sobie bandaż zawiąże i też powinno pomóc jeżeli Pow3r ma rację :D
-
7684
-
Sluchajmy sie wujka Pow3ra bo madre rzeczy głosi xD
-
W wolnej chwili będę bawił się ściskaczami wydaje mi się, że powinny być efekty bo przedramię się trochę napompowało
-
Dorzuclem jeszcze 20 minut zabawy na sciskaczach :D jak myslicie warto cwiczyc ze sciskaczami czy nie bedze efektow?:D
-
Mi sie wydaje ze bardziej jakos obciazam prawa reke. Mialem 2 razy zlamana lewa reke i chyba mam juz taki odruch zeby ja mniej obciazac. Jak chodzilem na silownie to mnie ta lewa reka bolala i musialem przerywac treningi. Obwiaze bandazem i postaram sie obie tak samo obciazac :D
-
To bedzie uciskac, bedzie ;D pewnie przyzwyczaje sie jak bede dluzej cwiczyl ale to byl moj 3 trening planche i sie pojawilo. Chociaz wczoraj robilem BL i tez mnie przedramie bolalo. Tak tylko jedno. Tylko prawe przedramie. Warto cwiczyc przedramiona na sciskaczach czy inne cwiczenia polecasz?
-
Zauwalylem ze maja obwiazane ale nie myslalem ze mnie to tez spotka :D Ty tez tak miales jak zaczynales z planche? Dzieki za rade. Nastepnym razem poszukam bandaz i obwiaze przedramie :D
-
A z ciekawosci zaraz pojde i sprobuje czy uda mi sie ze stania na glowie stanac na rekach :D slabe barki mam ale moze sie uda :D
-
Teraz drugi trening z którego jestem bardziej zadowolony HS + Planche + 15 minut skakanki Chyba mam jakąś kontuzję w przedramieniu... Przy każdym zejściu z tuck planche i puszczeniu uchwytów strasznie mnie boli przedramię. Nie wiem czym to jest spowodowane ale może przejdzie do poniedziałkowego treningu I jednak wolę skakać na skakance niż biegać Chyba bieganie będzie tylko w soboty Teraz idę coś zjeść Pozdro!
-
Jeden trening za mną... Biegałem 20 minut i nic nie mam kondycji... Muszę częściej biegać bo jest bardzo ?le..
-
7667
-
7665
-
U mnie na fb już takie coś ruszyło dziś zostałem nominowany, żeby wrzucić zdjęcie z treningu i nominowałem kolejne 3 osoby, żeby wrzuciły zdjęcia tylko ciężko jest znale?ć osoby w swoim gronie, które ćwiczą :D
-
Dzisiaj trening Plecy + Core + BL i dorzuciłem jeszcze po wszystkim podciąganie drabinką do 8 ćwiczenia na BL opornie dziś szły a reszta to bardzo dobrze Teraz kurczak + ryż + surówka Pozdro!
-
7658