SkyWay

No właśnie ostatnio nie wyrabiałem ale teraz już postaram się co najmniej 2 l

Dzisiejszy trening przebiegl sprawnie :D plecy+ triceps+ abs zaliczone :D mialem troche problemyy z podciaganiem w ostatniej serii ale udalo sie wszystko zrobic :D

To już się dogadaliśmy Dzisiaj trening HS wypadł bardzo dobrze udało mi się kilka razy ustać już ok 5 sec jak dla mnie to jest duży postęp myślę, że jak jeszcze poćwiczę może z miesiąc to nauczę się HS Tylko jest taki problem, że zaczyna się sesja i nie mam czasu na treningi będę musiał odpuścić przez jakiś czas trening HS i pozostaną tylko 3 treningi w tyg ale pó?niej wracam już do wszystkich treningów i od marca redukcja :D Jak myślicie dobrym pomysłem będzie po cyklu na kreatynie zacząć redukcję? Pewnie cykl sko?czę jakieś 2 tyg przed ko?cem lutego a od marca redukcja co o tym sądzicie? :D

Chyba sie nie zrozumielismy. Stala na polce zamknieta wiec nie moglem poczuc dzialania. Smieje sie po prostu ze dobrze dziala bo akurat w ten dzien co kupilem dobrze mi sie cwiczylo

Tak jabłczan a firma to trec :D

No to Ci powiem, że działanie super stała na półce nie otwarta jeszcze a dzisiaj trening na nogi barki i dół pleców tak dobrze poszedł, że już jestem z niej zadowolony Smak ma trochę kwaśny ale rozpuszczalność bardzo dobra mam ten sam smak co Ty :D

Kreatynka zakupiona :D zobaczymy czy beda efekty :D kupilem mniejsza puche ale na ok 5 tyg wystarczy :D

Czyli cykl tak normalnie 6 tyg :D mam zamiar dziaiaj kupic mysle ze czas znajde na zakupy :D

A przez ile brac? Jaki czas? ;D bede bral przez 2 tyg 10g a pozniej 5 :D

No właśnie nie wiedziałem czy brać przed treningiem i po czy na czczo i po treningu bo chcę brać 2 razy No to jak masz takie efekty to i ja sprawdzę tylko ja mam dni treningowych 6 w tyg więc stosować 6 dni na czczo i po treningu a w niedziele tylko po przebudzeniu? Czy za dużo będzie kreatyny tak 6 dni po 2 porcję?

Dzisiejszy trening przebiegł poprawnie ale strasznie mi się dłużył nie mogłem się skupić i trochę mi siły brakowało bo klatkę ćwiczyłem ponad 2 tyg temu Zamierzam kupić taką o to kreatyne: http://allegro.pl/najnowszy-jablczan-kreatyny-cm3-powder-250g-trec-i3869565964.html co o tym sądzicie? może być jak na pierwszy raz? I jak radzicie dawkować?

7048

Dzisiaj krotki trening ok 30 min bo zapierdziel na uczelni no ale trening byl :D moze jutro jeszcze cos pocwicze jak znajde czas :D

Dokładnie dlatego trzeba się nauczyć tego HS bo z nim sporo rzeczy jest związanych skupię się na jednej technice to lepiej wyjdzie po 19 zaczynam trening

Zawsze się znajdzie coś innego zamiast serka ja ostatnio jem mniej serków bo białko i tak na wysokim poziomie

Ja już nauczyłem jak wracam do domu ze studiów to czeka już na mnie kurczak tu?czyk, serki wiejskie i twarogi no i kilka paczek ryżu

Dzisiaj będę próbował wieczorkiem też HS bo na razie stwierdziłem, ze odpuszczę HF i nauczę się HS a pó?niej coś innego :D jedna technika na raz :D

Dzisiaj próbowałem kilka razy i już powoli łapie o co w tym chodzi albo raczej stoi i dzisiejszy trening plecy+triceps+abs całkiem całkiem :D sporo siły dziś miałem i ładnie wszystko poszło :D pewnie jeszcze przed snem popróbuje HS i może coś wyjdzie :D

No to ja spróbuje z nogami szeroko bo z prostymi to ciężko jest ustać :D znaczy się złapać równowagę

Ale Ty wyskakujesz i nogi masz szeroko czy po prostu przy ścianie próbujesz z nogami szeroko? bo ja próbuje tak bez ściany i nogi prosto czasami wyjdzie

Dzisiaj trening HS nie wiem czy udany czy nie zrobiłem rozpisany trening czyli 4 ćwiczenia a pó?niej przez ok 30 min próby HS raz wyszło ok 3 sec ale to raz nie wiem na ile prób stać na rękach nie umiałem dalej nie umiem i nie wiem jaka metoda jest najlepsza, żeby się tego nauczyć siłowo nie stanę na rękach wiec z wybicia ciężko jest mi złapać równowagę macie jakieś dobre sposoby na w miarę szybką naukę? :D

No na razie to do firmy mnie nie ciągnie bo teraz sesja to wiesz trzeba zdać, chociaż jakby dobrze płacili to kto wie :D No a forma to może będzie za tydzie? Po dzisiejszym treningu chyba jutro nie wstanę Dół pleców zmasakrowany barki tak samo Nogi nie bardzo bo kolano zaczęło trochę boleć więc odpuściłem jedno ćwiczenie no ale też nie było ?le to lecę coś szamać pewnie jakiś kurczaczek się znajdzie :D

No mam zamiar wrócić bo strasznie spadła forma i właśnie zaczynam trening

Dzisiaj barki + nogi + dolna część pleców mam nadzieję, że będzie jutro czuć trening

Wczorajszy trening wydawal sie lekki a dzis zakwasy na plecach :D jest motywacja do ćwicze? :D