Rafal96
-
Liczba zawartości
79 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Rafal96
-
Co Ty gadasz gdzie ? ;d
-
Haha no mówię Ci . No wiadomo i za to nie płacisz nie licząc diety i ćwiczysz pod swoją godzinę , no ta szkoła to już mnie wkurwia strasznie ;/ a ten plan to już wgl CO TO KUR** JEST ! ;d xD
-
Ja tam lubię zakwasy hehe ;D chyba że doprowadzają do paraliżu ;DxD
-
Oooo no no i Muay Thai też zajebiste ;d Hehe we? jak Ty jeszcze bd ćwiczyć Muay Tai to USA wynajmie Cię jako maszynę do zabijania ;D
-
83
-
81
-
Hmmmmm Siatkówkę w RCS-Czarni Radom MMA - German lub gdzieś indziej Akro I dużo dużo innych ;D
-
Haha jak każdy lubi się czuć na pompie jest się większym i fajnie by było jak by to zostało ;d Hahah no no dupa boli od przysiadów na nogi , ogólnie od robienia pleców i nóg hehe ;d
-
Hmmmmm tak ogólnie ? ;]]
-
Hehe o bardzo dobrze ;d Oznaką pompy jest niezdołanie zrobienie innej czynności ;d
-
No no o to właśnie mi chodzi ;D
-
Dokładnie , każdy z nas musi dawać przykład ;] No jak już media bd pisać to już trzeba już naprawdę włożyć w to wszystkie siły ;]
-
Hehe to pow Ci trzeba dużo ćwiczyć i zapoznać się ze swoim ciałem i zobaczyć co daną partię najbardziej pompuje ;] Ja ogólnie lubię zakładać duże ciężary ale robię pompę też małymi żeby się dobić na pysk ;d i spompować ;p
-
No dokładnie...;/ teraz to każdy patrzy gdzie tu by się najebać i wrócić do domu...a nie nad tym aby popracować nad sobą...dobrze mówisz smutne ;( Ale cóż liczmy że ich kiedyś oświeci i się na wrócą ;d
-
No tak tak , wszystko może być skreślone na raz , ale jak już pas bd to od razu jak najcięższy ciężar ;]
-
Dokładnie ciało było zajebiste ;] aaaa jaka siłaaa ! :D) W tedy to były prawdziwe chłopy na mięsie robione ;]]]
-
No no zarąbiście jak się nie mieści ;d No dokładnie o krzywdę bardzo szybko :D Dlatego ja ćwiczę dużo mniejszymi ciężarami a więcej powtórze? bo się trochę dygam żeby sobie naprawdę czegoś nie zrobić ;]
-
No tak tak 3/4x10 dyszki :D Właśnie sobie muszę zakupić :D
-
Hehe ale nie ma co porównywać ;d w tedy wszystko robiło się ręcznie ;d Nie było takich wygód jak dziś hehe ;d Ale nie powiem wszystko mieli na swoim miejscu ;d
-
Właśnie muszę ćwiczyć plecy podajże metodą BODY BULDING że małymi ciężarami pompę robić bo nie mam pasa , a ko?ską smaruję się jak wlanie boli ;d
-
Dokładnie , mięśnie nie przyzwyczajone do wysiłku ;]
-
Hehe Brat bli?niak to Brat bli?niak jednak ;d Dokładnie na takich to aż się z bólem...i ich wymówki że ich nogi bolą problemy z kolanami itp...aż uszy więdną...ja mam problemy małe z plecami a i tak je cisnę ;] trzeba zacisnąć zęby i napierniczać ! ;]
-
Tak jest ! I pamiętajcie podczas treningu JESTE¦MY WIęKSI NIż WCZORAJ !!! ALE MNIEJSI NIż JUTRO !!! WIęC CI¦NIEMY !!! ;]]]
-
Haha dzięki ;p No ewentualnie może być szejk białkowy ;d No no ramiona i plecy się zarąbiście ćwiczy ;] Ja szczerze strasznie dużo cisnę klatę bo mam bardzo słabą tendencję i geny do robienia jej ;/// w porównaniu do bica czy innej partii i trochę się boje żeby nie wyglądać niewymiarowo ;/ "niesymetrycznie"
-
No no musimy Cisnąć panowie ;d !! Jak planujecie urosnąć ? Ja to z 37 w bicu chciałbym wymarzone 40 !! jej łapa to już by był taka sztywna w przedramieniu 35 jej... Ale myślę że wylane poty nie pójdą na marne :D życzę zdrówka i wytrwałości , rośnijcie duzi ;D !!!