master647
-
Liczba zawartości
256 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez master647
-
70
-
67
-
61
-
Dobrego mięśnia nigdy za dużo:D
-
59
-
No to dzisiaj trenowalismy sobie klatę i tricepsa było tak ciężko ze po treningu miałem trudności z otwarciem drzwi:D a to przez te diamentowe pompki strasznie męczące są:D ale jakoś dałem rady
-
56
-
54
-
46
-
Wł \aśnie wróciłem z rekolekcji do bierzmowania bylem tam od piątko po południo do teraz było zajebiście:D ale treningu nie dało się zrobić bo tam nawet krzeseł nie mieli a po piątkowym treningu nóg najbardziej boli mnie dupa
-
Dziś nie byłem w szkole to zrobiłem sobie trening rano:D Mianowicie nogi jak to trening nóg był nudny ale trzeba zrobić :D Trening był dosyć intensywny ale nie miałem problemu z powtórzeniami w seriach:D
-
26
-
sory za ta łapkę w dół pomyliły mi się usu? sobie:D
-
Dzisiaj był trening barków i przedramion był dosyć ciężki ale udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia w seriach I już widzę pierwsze efekty przed rozpoczęciem treningów robiłem 8 podciągnięć dzisiaj udało mi się wycisnąć 10 co jeszcze bardziej mnie motywuje do dalszych treningów:D
-
23
-
20
-
18
-
13
-
8 ale i tak nie doliczmy w te 100lat:D
-
No dobrze dziś jest środa od razu jak wróciłem ze szkole zjadłem pol czekolady pomidorowa i ze 200g ryby i jedziemy cisnąć (bica i plecy) podciąganie wąskie poszło bez problemów:D pierwsze 3 serie szerokiego tez pompki zaliczone:D ale przy ostatnich 3 seriach szerokiego z zamierzonych 6/6/8 zrobiłem 6/5/5 Brakło mi już siły ale nie będziemy się zrażać takimi drobnostkami:D
-
3:P
-
Ok to możne już od pierwszego posta zacznę pisać:D Dzisiaj środa czyli był trening (ABS) Na początku tak się napaliłem ze zapomniałem zrobić rozgrzewki:( Ale trening poszedł sprawnie zajął jakieś 25minut w ogolę się nie zmęczyłem:) Ale nie obyło się bez wpadek podczas robienia pompek z podciągnięciami nóg bylem za blisko ściany i się z na Czolowie zderzyłem:D