tedzio12

5557

Zyje i mam sie nawet dobrze xD Ale sniadanie mi ciężko weszlo haha :D

5537

5529

5505

5499

Oj tak xD dawno taki pelny nie bylem haha :D Dlatego dzis zrobilem deliaktny trening ;p

5484

Nie no to by nie zaszkodziło hehe :D Dziś sobie zrobiłem taki cheat day xDD i mialem isc na trening od 19 ale nie dałem rady bo andal jestem pełny :D Spis posiłkow jaki przekąsek 1. Pierś kurczaka + ryż + surówki 2. Płatki owsiane z mlekiem 3. Kebab 4. Góralek - taki baton xD 5. Lody toffi - 500 ml na raz xD ostro mnie zamuliły xD 6. (w planach) Serek wiejski 250g z dżemem 7. 5 wafli ryżowych z kremem orzechowym + jakieś jabłko 8. Dostałem jakieś probki białka serwatkowego więc też sprobuje :D Czuje że będę pełny :D

5480

Sława tak :D pieniądze poki co troche mam :D ale na jedzenie mięska ze 3 razy dziennie by sie przydalo haha :D

5451

Otoz to :D w dzemach ze sklepu rowniez jest cukier i pelno chemii xD

5449

5447

Ale on sie w tym pogubi ;p ja sam mozliwe ze mialbym z tym problem :D lepiej to zrobic w latwiejszy i szybszy sposob :D

Otoz teraz odpowiadam po kolei xDD slawek48 efekty oczywiście widzę :D nawet kumple z siłki zauważyli efekty na klacie :D a wiadomo ze komus ciezej zauwazyc u Cb efekty. Mekso z absikiem jeszcze troche zejdzie ;p ale nie poddaje sie :DSiwa :D hardcorowym nie bd bo to jest cykl na siłę ;p ktora jest bardziej przydatna do SW ;p Następny cykl będzie na masę! I ponownie slawek48 xD Kobiet mi nie trzeba bo mam już swoją jedyną :D

5445

nadwyzka 400 kcal wow! ;D To moze byc sam tluszcz ;p

Nawet ten ser jak mieszam z takim to jest i lepszy i lepiej go mozna zmieszac xD a robie to widelcem :D

Ojj są bezcenne :D z truskawek :D Sam kupilem i obierałem kilka dni ale teraz wiem ze jest warto :D jednak cos zrobione po swojemu to nie chemia ze sklepu

5425

Ja jem poki co wlasnej roboty :D duzo lepszy niz jakikolwiek ze sklepow :D troszke rzadszy i lepiej go zmieszac z serkiem :D

Juz po treningu ;p zazylem suplementy, zjadlem kolacje i moge isc spokojnie spać :D

Ja zadnych gum nie polecam, tylko i wylacznie skora wchodzi w gre ;D