marcc1997
-
Liczba zawartości
442 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez marcc1997
-
Dokładnie :D Wszyscy by chcieli efekty po klku treningach i dlatego przestają ćwiczyć
-
Oj mam :D Motywacja jak nigdy u mnie ostatnimi czasy :D
-
Może tak, ale w sumie dziwnie to wygląda jak ktoś zaczyna robić pompki na korytarzu :D U mnie ciężko z motywacją kolegów, już 4 zaczynało. Najdłużej ćwiczył 2 tygodnie .. Albo się im nie chce, albo mówią, że "nauke mają" ;P
-
Pomogłeś, dzięki Będzie ciężko zrobić to na drążku w futrynie, ale jakoś dam radę!! :D
-
No, no ładnie, poziom siły jest nie?le wysoki :D Wrócę do tematu szpanowania :D W szkole namawiam kolegów do trenngów i jak już mi się jednego kolegę z klasy namówić to ułożyłem mu plan (a raczej przerobiłem plan Dynlotha :D ) i nie wiedział jak wykonać kilka ćwicze? to jak pokazywałem np pompki muay thai to wszyscy sie patrzyli jak na idiotę :P
-
U mnie od zawsze jest tradycja, że 1 listopada po obejściu wszystkich grobów idziemy całą rodziną do babci i ZAWSZE jest bigos Już się nie mogę doczekać Wszystkich ¦więtych ;D
-
23:18 mam nadzieję, że barki zrobione ? :D
-
Tylko czemu większość zdrowych rzeczy jest niedobra?! :D Ja z warzyw to tylko ogórki i pomidory No i ziemniaki, ale staram się ograniczać, bo podobno nie zdrowe
-
Ixson oczywiście nogi opieram o ścianę :D Tych pompek jeszcze zbyt dobrze nie potrafię i pełną (z dotknięciem głową ziemi) zrobię max jedną, dlatego robię takie pół pompki po kilka :DDynloth Wyko?czysz mnie tymi treningami :D Wielkie dzięki, już czuję całotygodniową pompę P.S Jak ma wyglądać "Przejście ze zwisu do pozycji ko?cowej BL" ?
-
Dzie? normalny, bez szału :D CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIę) Pompki z rękoma przy biodrach 16/16/16--->18/18/18 Pompki Muay Thai 16/18/20--->16/12/14 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 7s/7s/9s---->10s/15s/18s Pompki w staniu na rękach 5/5/6--->3/6/5/4 FrogStand 30s/30s/40s--->30s/30s/30s
-
Dokładnie :D Jak się jest wkurzonym to trening idzie zdecydowanie łatwiej
-
Jakie warzywa tak swoją drogą najbardziej polecacie? :D
-
4456
-
Dokładnie Jak się nie chce to wystarczy pomyśleć o efektach .. :D A jak się bardzo nie chce to jakiś filmik motywacyjny :D
-
4454
-
ScyTher pokaż im plan Dynlotha i róbcie takie treningi :P
-
Ale mi narobiłeś ochoty na bigos ... :D
-
Chyba też musze spróbować położyć się wcześniej, może większa moc będzie :D Mój trening przebiegł w miarę dobrze :D P.S Brzuch niezły :D
-
Z motywacją, jak ze wszystkim, raz jest lepiej raz gorzej :D
-
Mi też się nie chciało, ale zmusiłem się do tego :D Najpó?niej sko?czyłem trening już po północy :D
-
Lepiej pó?no niż wcale :D W wakacje czasami o 23 robiłem .. :D
-
Po szkole miałem robotę (kopałem rowy pod rury) :D Po 2 godzinach roboty zrobiłem sobie trening: ¦RODA (Plecy+Biceps) Podciąganie nachwytem szeroko 7/7/7---->7/7/7 Krótkie pompki, rękoma wąsko przy ciele 50/50/50---->50/50/40 - już umierałem :D Podciąganie nachwytem 8/8/8---->8/5/4 Pompki z jedną ręką na podniesieniu (lewa i prawa) 16/18/18---->16/18/18 Podciąganie podchwytem zamkniętym 7/7/7---->7/6/3
-
4405
-
Cieszymy się razem z Tobą! :D życzę Ci wytrwałości i przyjęcia do szkoły
-
Dokładnie jak piszę poprzednik. Ja kiedyś też byłem bardzo negatywnie nastawiony do suplementów, sterydów i białek i mówiłem, że nigdy nic nie wezmę. Jak trochę dłużej posiedziałem w tym temacie to zmieniłem zdanie odnośnie suplementów i białek i teraz sam postanowiłem spróbować z tym. :D Co innego sterydy, bo to wiadomo, że syf