Siwa

To od tego planche co tak namiętnie go katowałeś ostatnio ;P

Nie szalej tak, bo duże rozstępy nieciekawie wyglądają ;P Albo krem sobie kup

A ja już po trzech dniach pracy schudłam 0,5kg jak dalej będzie szło takim tempem to masakra Biorę dużo jedzenia do pracy ale ile można wcisnąć przez te 15 min xD A mam same popołudniówki i po pracy nie chce mi się jeść, bo idę spać. Wychodzi na to, że jem 2-3 posiłki ;/ Chyba sobie carbo kupię i będę waliła driny z bananem jeszcze i czymś :P

Hej :D

8945

Witajcie, dawno tu nic konkretnego nie pisałam. Ja tak mam, że jak zaczynam nową pracę to muszę się przyzwyczaić do innego trybu życia potem jest ok.0 Strasznie bolą mnie plecy i stopy. Wczoraj jeszcze nie miałam siły na 100% trening. Było to głównie rozciąganie, żeby ulżyć moim plecom i nogom ;-) Bardzo pomogło, ale żeby nie było tak mało, dorzuciłam abs i podciąganie. A dla stóp - małe SPA w domowych warunkach Jutro muszę pobiegać, czuję taką wewnętrzną potrzebę, a potem SW. W pracy, póki co, jest super Tylko muszę dietę ogarnąć, bo jem za mało teraz przez pracę. Jutro mam szkolenie na kasie :D

8938

Hej :D

Na jednej, drugą miał za plecami. Moim zdaniem ma bardzo dobre podstawy nie tylko do sw jak i do bb, ale "mów do ściany" ;/

8892

8888

Nie wiem czym to jest uwarunkowane z tym podciąganiem na 1 ręce, ale mój antysportowy chłopak nie ćwicząc nic (jedynie wcześniej pół roku samoobrony i karate na studiach), podciągnął się 3 razy (przy mnie, bo nie dowierzałam). Typowy suchy ektomorf. A ja ani razu

8879

8871

Heh, właśnie kiedyś pisałam posta w moim dzienniku, że i ja doznałam oświecenia w tej kwestii ;-) Jem, ćwiczę, śpię i tyle :D

8858

8834

Są plusy i minusy. Minus jest taki, że pracuję na zlecenie i w tym miesiącu wyjdzie mi niecałe 1200 xD minus bilety. I tak będę ciupała pół roku na prawko i autko (mam nadzieję na wsparcie rodziców). No i mam same popołudniówki, a więc nici z siłowni.;/ Plus to fajna atmosfera i większa motywacja do street workout ;D i nie będę podjadała ;-) Bo mam tylko 1 przerwę :P Muszę pomyśleć nad planem teraz.

8832

8830

Póki co jest super :D Super dziewczyny, 0 stresu, 0 pośpiechu, zmęczyć się można jedynie nudą (nie wiem jak w weekend), no i bolą mnie stopy, ale to od butów :P Idę teraz spać :D

Jeszcze chwila i pełny planche wyjdzie :D

Hej :D

Heh dam sobie radę, w ko?cu byłam już "sprzedawcą". Sprzedawałam na koncertach wege jedzenie, picie i bilety pijanym pankom, z tą różnicą, że tutaj będę miała trze?wych i wymagających klientów ;-) Kto ma dać radę jak nie ja? :D

Może będzie nowy styl SW "Styl Pijanego Mistrza", jeśli oglądaliście ten film to wiecie :D