Selecto

http://www.youtube.com/channel/UCMpDLvy-8USzF72uyBRwdlA i nic innego wam nie jest potrzebne :D

Musisz dobrze rozgrzać. Polecam calcium do picia i witaminy, mnie to pomaga.

5392

Kolejny bardzo fajny tutorial tego ćwiczenia.

Dokładnie, kiedy zaczynałem trenować sztuki walki to były śmiechy i niemiłe komentarze, a teraz coraz więcej ludzi którzy mnie negowali zapisują się na siłownie, sekcje itp Strasznie mnie to śmieszy Też preferuje niskie, moja ma 165 ale dajemy radę haha :D w szpilkach już jest idealnie Jutro nareszcie trening, szkoda tylko że jeszcze nie SW.

Kobiecie z takim wzrostem zdecydowanie trudniej w życiu niż mężczy?nie, boimy się wysokich kobiet :D Niestety, wysoki wzrost i niedowaga to standard w wieku dojrzewania. Denerwuje to, nawet bardzo ale no cóż najpierw w górę potem wszerz

Podobno my faceci rośniemy nawet do 25go roku życia, ale w praktyce to bywa różnie. Kto wie może się jeszcze wybijesz. Ja miałem dziadka po którym odziedziczyłem ten gen. (miał 201cm wzrostu). Problemy z sercem wniknęły właśnie z powodu zbyt szybkiego wzrostu. Nawet do 3cm w przeciągu 6 miesięcy. Głównie mam zwężenie na aorcie i tętnicy płucnej. Lecz po 14 roku życia zaczęło to niepokojąco dawać o sobie znak, dlatego pół roku temu zaprzestałem treningów MT. Czasami dochodzi do tego stres, wiadomo, różnie w życiu bywa. Wada się już nie pogłębia także jest bardzo dobrze i idzie ku poprawie, przynajmniej tak mi powiedział kardiolog.

Dzięki dzięki ale do "kawału chłopa" mi jeszcze brakuje z 10kg Przez ostatnie lata mój organizm był przyzwyczajony do trzymania jednej stałej wagi, intensywnych treningów wytrzymałościowych i kondycyjnych także trudno jest się przestawić na budowanie masy mięśniowej. SW ma być formą urozmaicenia, czegoś nowego, dla zajawki Poza tym widzę że SW świetnie rze?bi sylwetkę a o to mi głownie chodzi. np. human flag wygląda kozacko, zwłaszcza to takie "chodzenie" nogami w powietrzu, jakby wspinaczka :D mega mi sie to podoba

Cześć wszystkim, mam na imię łukasz, lat 18, mieszkam w Katowicach. Forum to znalazłem dosłownie przed chwilą, spodobało mi się więc jestem :DSW interesuje się dopiero od 2 miesięcy, na razie tylko teoretycznie, głównie filmiki Hannibala, Bar Brothers czy Franka Medrano. 2,5 roku intensywnie trenowałem muay thai lecz z powodów zdrowotnych musiałem zaprzestać regularnych treningów (problemy z sercem). Od dłuższego czasu mam bzika na pkt diet oraz kulturystyki, wszystko sprowadza się do siłowni na której ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Prowadzę zdrowy tryb życia, 5 posiłków dziennie, suplementy, dobry sen. Zależy mi na dobrej sylwetce. Mam 194cm wzrostu oraz 78kg wagi. Trochę mało ale nad tym pracuje, mimo szybkiego metabolizmu i ektomorficznej budowie ciała. Próbuje już robić ćwiczenia pod SW ale za bardzo nie mam gdzie dlatego postanowiłem zbudować sobie własny "park" na ogródku Mam zamiar przygotowywać się także do zawodów kulturystycznych do 21ego roku życia. Mam nadzieje na wspólne dzielenie się pasją jaką jest dobry trening nie ważne czy na siłowni czy w SW. Pozdrawiam i spadam na worek :D