Maverick
-
Liczba zawartości
1 363 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
42
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Maverick
-
jutro mnie nie interesuje bo jade do kina dziś albo każdego dnia co godzine:D
-
No EXCUSE!!
-
Haha w wakację będę jeździł chyba po miastach jak mi się będzię chciało to wjade do Ciebie i Cię zmotywuje :P No właśnie jakmógłbym :P NIe dasz rady?? Oglądaj to i się rozciągaj!!
-
No po takich treningach też bym nie narzekał :D w sumie ja na swój nie narzekam haha:P się rozciągaj bo będą nogi potem bolały:)
-
No trening był niezły potem chodziłem lekko obolały:D ale zjadłem pomarańcze i przeszło:D Nie, w sumie to zależy od dnia, w jeden jest tak że nic nie ma do roboty a w jeden, jak np ten tydzien to roboty mam trochę ale już powoli ogarniamy:D Ale ogólnie to ja lubie moją prace, świetni ludzie i płaca też nie najgorsza jak na umowe na 2 lata:D A wczoraj trening nóg z grupą SWZ koleżanka prowadziła więc jak sobie przypomne to dopisze:D
-
Jak to brak motywacji idź do lustra i popatrz się na tyłek teraz i wcześniej i będziesz miała motywację (proszę mnie źle nie zrozumieć:D) :D
-
A ja się zważyłem i przez miesiąc bez ćwiczeń siadło 2KG więcej:D ale pewnie więcej przez święta trzeba ten tłuszcz spalić pewnie w barki:p
-
No teraz będę jechał ostro z bieganiem tylko niech wkońcu wiatr przestanie wiać to będzie gites:D no była chwila luzu to wykorzystałem :D ale nie robiłem przerw między tymi ćwiczeniami i to na średnio głodnego i mnie skatowało i pracować się nie chciało:P
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
ja tam audiofilem nie jestem i po chwili się przyzwyczaję a na wygodzie mi zależy:D bo już ze 100 słuchawek będzie jak miałem tylko każde pękały przy wtyczce bo w kieszenie skacze telefon:D
-
W uśmiech:PP haha
-
Nom tak jest bo ogólnie każdy ma inny staż i każdy chce też poprowadzić trening ale zwykle jest nas 3/4 do prowadzenia treningu kto kiedy chce ten prowadzi. Dziś zrobiłem dwa trenigi brzucha :D Pierwszy koło godziny 12:30 do 13:20 w pracy w ukryciu :P A niedawno skończyłem od 18:40 do 19:45 coś takiego i robiłem tak jak w moim planie bez paru ćwiczeń Podciąganie prostych nóg do kąta prostego 8/9/10 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 10/11/12 Plank na przedramionach 60s/80s/100s Brzuszki do pozycji V 12/14/16 Scyzoryki 30s/30s/30s Podnoszenie prostych nóg leżąc na ławce z powolnym opuszczaniem max/max/max/ już od wczoraj miałem zakwasy na brzuchu zobaczymy co będzie jutro :D aa no i kawałek biegu miałem ale kondycja strasznie spadła (
-
Jak kocha to znajdzie się sposób haha:P ja jutro wchodzę po miesiącu bez treningów ale waga raczej będzie taka sama jak wcześniej bo nie czułem wzrostu wagi :P
-
tamte są z kablem więc out ale takie dla dziewczyny to byłoby coś zależy mi na tym by nie miały połączenia kablem z telefonem bo mi ten kabel przeszkadza
-
hej Mam do Was pytanie jakie polecacie słcuhawki na BT dla naszego SW i biegania i wgl wszystkiego ? Max cena to 300zł ale nabardziej to coś koło 200 byłoby git:D Jak tak patrzyłem to Jabra STEP WIRELESS jabra sport wireless+ nie patrzyłem się jeszcze z innych firm ale zależy mi na giętkim kablu takim jak mają te powyższe. Macie jakieś swoje propozycje? najlepiej jak macie takie testowane przez Was:) Pozdrawiama
-
Kilka spotkań z Angie w MC i będą tam trenować żeby odrazu spalać:P
-
Siemanko:D No i powrót jest:D Wczoraj trening z moją grupą były barki bice i plecy no i dożucałem coś z mojego planu bo ja prowadziłem hehe:P ale ogólnie to trening na duży plus bo i tak go robiłem na strasznych zakwasach nie wiem skąd :P Dziś za 18 h kolejny trenig i już się doczekać nie umiem:D Do zoba:D
-
noo ale co zrobić nie umiem usiedzieć na miejscu:D Dziś pierwszy dzień ćwiczeń przywracających formę za mną. Szkoda że pogoda jest paskudna ale w pracy w południe ogarniam wszystko:) Trochę rozciągania różen waraicje pompek to było dziś, jutro kolejny etap:)
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
no to tak zrobiłem bo zauważyłem tą opcję tylko nie wygląda to tak jak chciałem bo po akceptacji postu wszystkie tabelki i kolory sie usuwały i był sam tekst. od chyba już pół roku się kuruję i teraz jest trochę gorzej:D ale zaczne znowu ćwiczyć mostek ze stania to się po rozciągają te uszkodzone mięśnie i będzie dobrze:D
-
Jeszcze 3 dni!!!!
- Pokaż poprzednie komentarze 4 więcej
-
To terez tylko się nei zajedź za bardzo.
-
Wczoraj się spompowałem na World Push Up w Gliwicach
-
a od jutra ostre treningi bez oporu
-
Siemanko i powodzenia:!!!:D
-
No Sky nieźle wielki jak dzwon:) jak to rodzice mówią "tak szybko rośniecie" ^^
-
No Angie widzę że ładnie Ci idzie z treningami jestem pełen podziwu A basen zawsze dobry:)) Trzymaj tak dalej i powodzenia !:D
-
Siemanko:) Tak wiem ostatnio nie było mnie i dużo rzeczy zaniedbałem, bo robiłem przez cały marzec auto i jeszcze 2 dni mi zostały na dokończenie największych spraw w nim, z treningami było ciężko tyle co jak była chwila to w pracy poćwiczyłem a tak to każdego dnia po 22 byłem dopiero w domu, tak wiem żadna wymówka ale jednak auto jest mi potrzebne sprawne. Tak więc zostały mi 2 dni ciężkiej pracy przy aucie a potem tylko będę siedział przy nim do 19/20 i na trening Życzcie mi powodzenia i w środę wracam w pełni do jeszcze cięższej pracy nad sobą i portalami:) A żęby nie było to ostatnio z kolegą wynosiłem kaloryfery żeliwne 10 , 15, 20 żeberek i chol..wo ciężkie ale dało rade choć plecy i łapy lekko się zmasakrowały najgorsze plecy bo jeszcze nie zdązyły się wyleczyć do końca;/ No to w sumie tyle tak więc do zobaczenia od 1 kwietnia:)