Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Maverick

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    1 363

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Maverick

  1. Maverick
    Kurde to ja muszę jakiegoś dilera znaleźć, bo inaczej MEFEDRONU nie przywiozę
  2. Maverick
    Ja tam jadę na ostro jak mam możliwości tutaj takie Marihuana
  3. Maverick
    Tak naprawdę to pod tym względem brexit się udał
  4. Maverick
    w sumie nie wiem wszystko zależy co robię póki co przy podciąganiu wolę krótkie Wczoraj treningu nie zrobiłem jakoś na drążki mnie nie rwie jak jestem chory choć może w pracy jak znajdę chwilę to pykne na regałach
  5. Maverick
    Metamfetamina
  6. Maverick
    @Dynlothwiesz ja nawet angielskiego nie znam ale kij z tym @Bananinternet to wtedy będzie tylko do grania i oglądania netflixa itp itd a wszystko inne na darkwebie bedzie
  7. Maverick
    szczerze acta 1 teraz acta 2 to już od tamtego roku ciągną albo jakaś nagonka albo chcą serio to wprowadzić z tego co widzę to wszędzie protesty itp ludzie nie pozwolą na to a tym bardziej Anonymous. Czas najwyższy uzbierać hajsu ile wlezie i wyjechać poza unie. LA brzmi ciekawie
  8. Maverick
    Trochę zapomniałem o treningu ale zdążyłem zrobić i tak jak mówiłem jakieś 40min wyszło No i widać postępy PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7 6/7/7 Pompki diamentowe 6/7/8 6/7/8 Pompki z rękoma szeroko 6/7/8 6/7/8 Dipy 4/4/6 4/4/3 Pompki na kostkach 6/8/8 6/8/8 WTOREK - ABS Crunch Kicks 10/12/14  10/12/14 Opuszczanie Dragonflag 8/10/10 8/10/10Brzuszki z podniesionymi nogami do kąta prostego 10/12/14 10/12/14Plank 30s/40s/40s 30s/40s/40sScyzoryki 30s/30s/40s 30s/30s/40s
  9. Maverick
    oo dzięki ja tam takich problemów nie mam
  10. Maverick
    Myślę że w max 45min zrobię bo nie będę robił przerw tylko przerwą będzie inna partia tylko czym mogę zastąpić te ćwiczenia, bo nie chcę iść jeszcze na drążki póki jestem przewiany , a z dipami coś wynajdę Podnoszenie prostych nóg do kąta prostego 8/8/10 Podnoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/12/14
  11. Maverick
    a tam nie chce mi się latać i czekać ;D Ogólnie dziś już jest git więc zrobię wczorajszy i dzisiejszy trening razem
  12. Maverick
    wiesz co czas to ja mam po prostu mi się nie chce
  13. Maverick
    oj tak się nie da w pełni nie będą zdrowe póki nie pójdę na prześwietlenie całego kręgosłupa i do specjalisty. Póki co zbieram się od już około 3 lat do tego o ile już nie jest za późno
  14. Maverick
    no właśnie nie bardzo ;/ najwyżej dam odpocząć plecom a trening najwyżej jutro nadrobię
  15. Maverick
    O ile wejdzie będę próbował ale siedzę w pracy i tak mnie plecy bolą w lędźwiach, że ciężko nawet paczkę podnieść ;/ ahh ten głupi mostek ;//
  16. Maverick

    Liczymy do miliona

    Maverick odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 651
  17. Maverick
    uśmiech
  18. Maverick

    Liczymy do miliona

    Maverick odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 649
  19. Maverick

    Magia

    Maverick odpowiedział Dynloth → na temat → Rozrywka

    Magic Y u niego niektóre filmiki to nie jest iluzja tylko nakręcają i wszyscy wiedzą co mają robić. Poza tym ja go nie lubie zbyt sztuczny jest Ale za to polecam tego gościa na YT Daniel Fernandez ma spoko zabawne filmiki. Do tego pokazuje też ciekawe sztuczki jak je łatwo zrobić ze zwykłą talią kart jak np tu albo tu i na innych spoko też jest ten gościu https://www.youtube.com/channel/UCCNaMMlI3cOc7yFg52riTqg
  20. Maverick

    Liczymy do miliona

    Maverick odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 646
  21. Maverick
    Orgazm
  22. Maverick
    No trening według apki do biegania to przerwa trwała 5 1minut więc coś koło tego mi zajął trening Zobaczymy jak długo to potrwa w sobotę jak byłem przed 22 to dosyć mocno wiało i od wczoraj czuję przewiane gardło więc póki co dziś i jutro odpuszczam bieganie żeby bardziej nie przewiało, a trening jestem w stanie zrobić w domu więc luz
  23. Maverick
    Dzieje się ze mną coś dziwnego a zarazem pięknego mimo odpadających nóg i wstępnej noechęci nagle ciągnie mnie do ćwiczeń. Dziś na spokojnie tylko bieganie i mimo tego że nie potrafiłem biec całą trasę pół przebiegłem pół przeszedłem czas miałem 23:45/3,55km więc pod pewnym względem jestem zadowolony
  24. Maverick
    No dobra dziś miałem odpuścić ale cóż nie udało się Obejrzałem zajefajny film Instant Family polecam oparty na faktach i jak widać poniżej zmotywował mnie do działania mimo, że nie był w ogóle związany ze sportem O 21:10 wybiegłem z domu do tego fajna nutka z końca filmu Isabela Moner – I'll Stay i mnie tak nakręciła, że najpierw bieganie, a potem trening i na koniec biegiem do domu. Jak widać nawet pierwsza seria podciągania była dużo lepsza niż we środę ale wymyśliłem sobie dziś tak, że brakujące powtórzenia w podciąganiu dokończyłem wykonując podciąganie australijskie. Ogólnie trening udany pompa jest a nogi będą odpadać Sobota (Ogólny) Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7 6/7/7 Pompki diamentowe 6/7/8 6/7/8 Podnoszenie prostych nóg do kąta prostego 8/8/10 8/8/10 Podnoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/12/14 12/12/14 Podciąganie nachwytem 6/8/8 4/2/1 Krótkie pompki, rękoma wąsko przy ciele 25/25/25 25/25/25 Pompki z rękoma przy biodrach 4/4/5 3/3/4 Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/10s/10s 8s/10s/10s Przysiad z wykrokiem 25/25/25 25/25/25 Kaczy chód 30s/30s/40s 30s/30s/40s
  25. Maverick
    No musisz, a koniec kwietnia Avengersi no są są dlatego dziś ogólny chyba odpuszczę:)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...