Kapitan Pow3r

HSPU [ pompki na rekach ] zawsze warto robić a to że opuszczasz się lekko to i tak dobrze bo możesz sobie dojść do iluś serii i powt z danym zakresem ruchu i potem progressować to coraz niżej schodząc :D

Nadal , wolałbym się z tobą zamienić bo mógłbym robić to co uwielbiam a tak to brak słów.Nawet milimetra wyzej niz poziom nie moge wzniesc dloni

Coz,bylem u chirurga i powiedzial ze to uraz bardziej stluczeniowy i rzeczy typu sciegna i te inne struktury pochode bardzo dlugo sie goją..Jutro RTG z rana i wieczorem znow chirurg.Mam nadzieje na jakis stabilizator i rehabilitacje na zwiekszenie moblinosci stawu ktora aktualnie jest zerowa..

7532

No siema :D

7526

Trening Brak jednej nogi czy ręki?

7523

Są niby szkolenia ktore polegaja na odpowiednim docinaniu ksztaltow tych tasm i ulozenia,napinania ich itd. ale od czego jest youtube i mcfinn

7527

18zl/5metrow , az 300 myslisz? jak dostane 50zl to i tak bedzie ok.

W czwartek ide wlasnie rozmawiac do szkoly o te odszkodowanie , przynajmniej bedzie na te kinesio tape'y i moze jakies suple na pozniej..

Zazdroszczę progressu i ogólnie treningów :P

7504

Nieciekawie powiadasz..Ja jestem totalnie zalamany i zly :@

Super,przez durny WF pojawil sie nawrot kontuzji..Tym razem jest gorzej bo prawdopodobnie sciegno zerwane/mocno naciagniete..Reka praktycznie nie moge ruszac,zajebiscie po prostu.O normalnym treningu moge pomarzyc przez 3-6miesiecy.Lekaz mowil ze jezeli po ew.poprawieniu sytuacji znow nadwyreze nadgarstek to wszystko zacznie sie od nowa.Japierdole , lepiej byc nie moglo. Prostownik nadgarstka w prawej rece. sorry za skladnie ale pisze tylko lewa reka // teraz czas ukladac plan pod 1 reke i reszte normalnie..

30sekund full front lever..

Hm, możliwe.Cóż, jutro się dowiemy :D

Od czego ci się ręce trzęsą ? :d

Również się cieszę ,chęci to ja mam praktycznie zawsze ale czasem za dużo a siły za mało :D

Zapodaj cały plan Pompki MuayThai to te z klaśnięciem za plecy potem przed i dopiero na dół i to jest liczone jako jedna, dobrze myślę ?

Zrób giga jajecznice w jakiejś misce dużej xD..

Wróciłem właśnie z pierwszego treningu na nowym planie, front był robiony dziś.Cieszę się w sumie bo jak robię fronta z 1 noga wystawioną to 0 trzęsienia ciała ,dobry znak :D btw.po jednym treningu rozciągania zauważalnie lepiej wchodzi mi się w stanie na głowie i robi wznosy nóg na nim :D Pozytywnie dziś,pozdrawiam.

Kurde, trochę nie trafiona idea.Street workout to im mniejsza masa tym lepiej a w BodyWeight bodybuildingu to możesz masować, nie myl tych 2 rzeczy :D Tak czy siak powodzenia w treningach , będę zaglądać