Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
Siemanko!
-
miecz? rower, czy bieganie?
-
Zajebiście :D Po raz trzeci
-
7624
-
Ser Trening, czy dziewczyna?
-
Antyka odnalazłem , mój pierwszy Muscle Up o ile można tak to nazwać. 30 Grudnia 2012r :D
-
7621
-
7616
-
Cóż, kasy totalny brak więc odpada
-
aha.
-
7614
-
Znajomy kupił kamizelkę za 400zł , nawet miałem okazje z nią ćwiczyć.Mega, regulacja obciążenia co do kilograma.Ale on może sobie pozwolic na takie bajery..
-
ładnie, też myślę o obciążnikach :D
-
Witam.
-
Dziś przymusowa regeneracja. // Chciałem sobie sprawdzić czy utrzymam się w pozycji do zwykłej pompki na uchwytach i udało się , ba nawet zrobiłem 5 testowych pompek :D Ale teraz czuję ten nadgarstek Ale myślę że tydzie? jeszcze i powoli wracam do ćwiczenia planche :D
-
Przysiady "Liczymy do miliona", czy "X, czy Y "
-
7611
-
Jedz ile da radę i trenuj ostro , mi pomogło. Sam zaczynałem od 60kg/180cm wzrostu i bez zadnej diety, tylko jedząc ile dało radę dobiłem te 10-12kg a potem to już przestało iść to była pora zainwestować trochę :D
-
Mam takie samo zdanie co do przedtreningówek , dziś chyba pójdę zrobić nogi i pokombinować cos z frontem :D
-
Szczypanie na twarzy to skutek przedawkowania niacyny zawartej w przedtreningówce na 99% , specjalnie to dodają bo przecież jak cię ciało swędzie to jedyne co chce sie robić to sie ruszać / ćwiczyć xD
-
7603
-
Dipy na kółkach fajna sprawa , te zwykłe to tam lajt ale Bułgarskie lub z RTO i 45° leanem to juz nie xD
-
Nowa wersja planu , zastępcza na czas kontuzji.. Główne skupienie na Core/Pull/Nogi
-
False grip RTO http://goldmedalbodies.com/wp-content/uploads/2012/06/DSC_0521-copy-e1339217866907-246x300.jpg
-
Dla Reidar'a ; Pisałem to dość dawno i do tego sam dla siebie ale łap ogólny zarys, może na cokolwiek Ci się przyda.