Muscle up na false gripie lub normalny , half iron cross. back lever ,dragon flag ,adv tuck planche to chyba tyle z tych konkretnych :P
Aktualnie pod fronta / flagę ćwiczę.
Poziom: Wysoki Czas: ok. 60min ćwiczone partie: Triceps, Klatka piersiowa , Barki, Przedramię, Kaptury, ABS,Plecy Wszystkie info w filmie poniżej:
Bardzo polecam