dorotejka

Proszę bardzo:) są i faceci :D

oczywiście;) hahahahahaha Carrramba jak Twój plan treningowy i kettle?? Lustro całe? Palce mają już permanentny makijaż ?:D hehehehe

Dlaczego dla kobitek??? System ćwicze? TRX w podwieszeniu opracowany został specjalnie dla żołnierzy ameryka?skiej jednostki specjalnej. Umożliwia on ćwiczenie w nawet najbardziej ekstremalnych warunkach, gdzie nie ma możliwości wykorzystania innego sprzętu. Na siłownię do której uczęszczam to głównie faceci na te zajęcia przychodzą i do tej pory tylko 2 laski widziałam. Dzisiaj to się zmieni bo idziemy we cztery :D

Fajne ćwiczenia można na tym robić.. Pochodzę na zajęcia i zobaczę jak to wygląda w razie co to drążek w domu mam więc w domu też będę mogła to ćwiczyć ;)170zł za te taśmy to przyzwoita cena:)

Nie dopuszczam do rutyny co by się nie znudzić - taki typek ze mnie, muszę mieć urozmaicenie w treningach:)

Dzisiaj o 20tej pierwsze zajęcia TRX, dam znać jak było:)

Codziennie nie mam możliwości ale co drugi to i owszem Nie biegam sama więc jest raźniej i weselej ale jak już zdarzy się biegać samej to wówczas z muzą koniecznie:) nie wiem czego słuchasz ale mi powera podczas biegania daje AC/DC Wspólna pasja potrzebna, dobrze robi dla związku:)

Na suficie :D

Ale PrntScr i owszem;) fajna focia

Linki się nie odpalają.......

Gratulacje Siwa

Ja sportowo to od dziecka, cała podstawówka była grana siatkówka. W liceum tylko miałam chwilową przerwę by pó?niej wrócić do sportu w postaci fitnessu. Od 2 lat biegam a od 1,5 roku dość intensywne to bieganie się zrobiło, zaraził mnie tym kolega z pracy i to konkretnie:D Właśnie chcemy z koleżankami założyć grupę biegową w naszym miasteczku. Mel B i Chodakowską też przerobiłam i wiele innych płyt z ćwiczeniami:) W domu też hantle i drążek mam z racji ze moja małżowina też trenuje;) O street workout dowiedziałam się od znajomego, obejrzałam kilka filmików i zafascynowałam się tym:) Gapie na siłowni mi nie przeszkadzają zwłaszcza ze chodzę tam z mężem a tu trafiłam całkiem przypadkowo i cieszę się bo wiele ciekawego się już dowiedziałam i z tej wiedzy korzystam razem z mężem

Są u mnie takie zajęcia więc może spróbuję W przyszły poniedziałek się przejdę, dam znać jak było;) Czyli jest coś czego nie próbowałaś carrramba:) ublack hahahhahahaha

Co powiecie na temat zajęć TRX? Zastanawiam się nad tego typu zajęciami.

Zwowy są mi znane, planu jako takiego nie mam, staram się póki co wzmocnić ręce bo to moja pięta achillesowa. Planki, pompki, hantelki, no i wszelkie ćwiczenia na sprzęcie w siłowni. Do tej pory dużo biegałam i wzmacniałam nogi. Widzę, że Ty carrramba nie taka świeżynka w tym temacie jesteś Masz plan treningowy?

eee to masz dobrze:) po treningu masz blisko na przekąskę to co jutro będzie "męczone"??może wspólnie jakieś ćwiczonka zrobimy??

Ja już korzystam:) carrramba - dzięki

Dokładnie hahahahaha Mnie mąż dziś wymęczył na siłowni ... z racji że nogi odpoczywały to łapki ostry wycisk dostały bolało!!! aż miło:)

carrramba daj znać jak efekty ćwiczeń i czy stopy całe no i czy ścian nie porozwalałaś ja póki co hantelki męczę nie chcę się uszkodzić kettlem;)

Dziękować

choćby i dzisiaj :D hahaha:D

to może jednak załóż butki, najlepiej takie ze wzmocnieniem na palcach hahahahaha

Dzięki:)

carrramba faceci tez są jak by co :D

Ej no nie mówcie że tak ?le u Was z tymi ćwiczącymi kobitkami:) zapraszam zatem do mnie bo u mnie dziewczyny sportują się w siłę i chwałę