dorotejka

Zaczynamy!! Moja wyjściowa ilość podciągnięć to 3szt. Zdjęcie brzucha dzisiaj zrobione:D

To i ja się przyłączam kilka celów jest ale póki co pracujemy nad kaloryferem i większą ilością podciągañ

Cześć Karola

miesięczny trening TRX za mną, kolejny przede mną i wyższy poziom też wczoraj dano nam ostry wycisk, jak dla mnie najtrudniejsze pompki w zawieszeniu jedna ręka na taśmach a druga "pompuje" - moc odgłosów była !! hahahah :D

@Dynloth a czy to takie dziwne??:D dodam że w święta nie próżnowałam i uczyłam się robić pompki stojąc na rękach, oczywiście z asystą ale 2 zrobiłam :D

To w czym problem??:D do dzieła :D

9216

Pomyślę nad tym;) dzięki

Wczorajszy TRX dał w kość! co raz cięższe ćwiczenia na taśmach robimy, generalnie zarąbiste są te ćwiczenia. Zaczynam odkrywać z ilu mięśni składają się moje plecy hahahahaha. Obolała ale szczęśliwa:)

Czasami tak bywa, trzeba odpuścić. Grunt, że już wracasz i zaczynasz treningi. Ja mam problem z układaniem jadłospisów, nie mam na to za bardzo czasu. Podziwiam innych za to, że tak planują to sobie i potrafią w tym wytrwać. Wytrwasz!! nie widzę innej opcji :D jaka będzie frajda jak zobaczysz efekty tego wysiłku ja dzisiaj ledwo chodzę, ruszyłam mięśnie pleców i klatki piersiowej :D na TRX będzie rze?nia :D hahahahaha

A jak u Ciebie Carrramba?? kettle w ciągłym ruchu?? To fakt jest fajnie, ciągle coś się dzieje czyli do rutyny nie dopuszczam;)Dziewczyn zapisanych było 3szt ale wymiękły więc byłam sama wśród facetów :D To były pokazowe zajęcia wiec jak zbierze się odpowiednia grupa chętnych to na stałe wprowadzą w grafik crossfit. Było by fajnie, ja z mężem już na listę się wpisaliśmy jeszcze 4-5 osób i utworzą zajęcia. Pisz co u Ciebie? trenujesz według planu?

9169

Dziś był crossfit grany:) Było super!! można się zmęczyć. Jako jedyna kobieta na zajęciach nie przyniosłam wstydu i nie wymiękłam, wytrwałam do ko?ca :D dumna i blada bo wierzcie lub nie ale trening daje ostry wycisk! Carrramba miałam okazję pomachać trochę kettlami :D fajna zabawa:D

hahaha ja po pierwszych zajęciach TRX to 5 dni dochodziłam do siebie:D Wiesz ja zawsze dużo jadłam:D bo lubię co by nie powiedzieć ze kocham jeść. Tylko troszkę zmodyfikowałam swoją dietę, jem mądrzej po prostu i takie produkty które dają energię i są zdrowe. Niestety ze słodyczy nie jestem w stanie zrezygnować dzie? bez czekoladki dniem straconym;) Też czytałam i oglądałam filmiki, wygląda ciekawie :D męża zabieram ze sobą

9082

Super!!!to dobrze, ze Ci się podoba :D to najważniejsze bo inaczej zacięcia nie ma do dalszych ćwicze?. Zakwasy były czy nie? Tak, TRX jest super, daje ostro w d...ę :D co bardzo mi się podoba. W niedzielę idę na crossfit, ciekawe jak te zajęcia mi się spodobają Generalnie po TRX widzę progres w pewnych ćwiczeniach wiec jest super:)

Wczoraj kolejne zajęcia TRX, ćwiczenia nie były robione obwodowo tylko najpierw ręce, nogi i na ko?cu brzuch. Przyznaje brzuchy są dla mnie najtrudniejsze :D ale ćwiczenia czynią mistrza więc nie poddaję się i brnę dalej dla pocieszenia dla pa? dodam, że wczoraj jeden z kolesi wymiękł po 3/4 ćwicze?:D:D

8946

hmmmm właśnie została mi ona zarzucona więc nie wiem nie wiem :D

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Pasja w sporcie kolego to nie to na czym się ćwiczy, tylko jak ........a ćwiczyć bez celu to nie dla mnie!! No i zjedz snickersa bo zaczynasz gwiazdorzyć :P :P

Tak, całe ciało pracuje bardzo intensywnie. Są ćwiczenia, które angażują bardziej ręce, nogi, brzuch ale mimo wszystko reszta też pracuje chociażby dlatego by utrzymać ciało w danej pozycji. Zajęcia trwały godzinkę a rozgrzewki na taśmach nie mieliśmy. My dołączyłyśmy do grupy, która ćwiczy od miesiąca, ćwiczenia są dość łatwe jeszcze więc nie odstajemy od grupy;) Jestem super na nie nastawiona. W poniedziałek kolejne zajęcia a jutro pierwszy trening biegowy po półmaratonie :D huraaaa!! A jak u Ciebie carrramba z treningiem kettle już poszły w ruch?

Wszystko generalnie boli ale łapki najbardziej bo wczoraj większość ćwicze? na ręce była. Powiem tak, w trakcie jednego ćwiczenia skurcze łydek mnie okrutne łapały, lekko nie jest dlatego jest SUPER!!!!

Dzisiaj czuję wczorajszy trening:) łapki miło bolą, ledwo dzisiaj oko umalowałam tak mi łapy drżały :D Generalnie zajęcia bardzoooooo mi się podobają!! Polecam nie tylko paniom :D

Grunt to widzieć pozytywy. Najważniejsze ze atmosfera fajna, bo nie ma nic gorszego jak pracować z osobami których się nie lubi i nie ma o czym z nimi pogadać. Powodzenia. A gdzie dokładnie pracujesz??

To dobrze, że całe i szkoda, że nie miałaś czasu na trening ale wiem, że nadrobisz :D Ja już po pierwszych zajęciach TRX - czadowo, dzisiaj większość ćwicze? była na ręce, ledwo piszę bo drżą mi całe łapki:D SUPER!!!! Była SIłA i masa potu :D następne w poniedziałek co lepsza co raz więcej chętnych na te zajęcia :D