kokoss

Taki mój filmik po treningu miał wyglądać inaczej tylko elementy wyleciały mi z głowy ale i tak jest dobrze ale mogło być lepiej :D

13 442

13 436

13 433

13 429

Też mam z sobą takie wajchy tylko u mnie problem drwi z nastawienia jeżeli mam plan i przykładowo 3 cykle to pierwszy mi opornie idzie bo nom stop paczę w plan i se wkręcam ile tego jeszcze zostało druga seria idzie lekko a w trzeciej jest tak średnio bo już mam nastawienie że to jest ostatnia i mam koniec i nie muszę się śpieszyć. Staram się szczerze robić jedno ćwiczenie i od razu drugie tylko nie zawsze to mi wychodzi może masz podobnie ,dla tego podałem swój przykład lub paczę na drążek i mam rozkmine czy już zacząć się podciągać czy jeszcze parę sekund poczekać nie wiem jak wy wszyscy macie ale ja tak czasem mam. :P

13 424

13 420

Dobra już podaje się Ok. lepiej już napiszcie jaki macie plan na nowy tydzieñ.

13 417

13 414

moze dobra taktyka bylo by zrobic dwa treningi core i swoj ale tez tego nie przerabialem widac moze lepiej jak napisze cos osoba co ma o tym pojecie

13 400

13 394

13 389

plan z tego posta Dodany dnia 02-07-2014 07:14 .postaram się zrobić dziś powinno być git :P

4 i 40% z 5 nara¼e nie wyobrażam siebie jak się podciągam na jednej ręce :D

13 387

13 385

13 383

Ty samym nikiem obrażasz :D

luz :P

13 381

Ciach //Pow3r

Ciach //Pow3r