FarGoo

Jutro wstawię jak to się prezentuje :PP

U mnie bez problemowo wychodzą ładne jak będę robił podeśle ci foto jak to wygląda a białko mam WPH

sam tak robię tylko dosypuje jeszcze białko ^^

Zawsze najgorszy jest ten pierwszy raz ^^ no i czekamy na foto

Jestem z ludu łowiecko zbierackich proszę proszę czego mozna się dowiedzieć hehe W sumie nie wyobrażam sobie obiadu bez kawałka mięcha a co do nabiału to toleruje i lubie sery i mleka Mleko hektolitrami pić moge. Tarczyce tak samo mam na dobrym poziomie a co do reszty się zgadza szczególnie z tą siłą i wytrzymałością hehe

omlet na śniadanie do szkoły a gdzie pierwsze śniadanie ? na śniadanie płatki owsiane które długo się trawią potem drugie śniadanko w szkole jakiś chlebek razowy a jak masz po południu to weź sobie kurczaka usmaż / ugotuj i w pojemniczek

To chyba oczywiste że gole i nie tylko pachy ale i miejsce intymne skończyła się era neandertali Nie dość że estetyczniej wygląda się, kobiet nie odstrasza, lepiej wchłania się antyperspirant i co najważniejsze się mniej poci ^^ Także gól tylko użyj jakiegoś kremu po bo jak pierwszy raz to będziesz robić to możesz podrażnić skórę ;P

z tego co czytałem to mówi że nie brał ale jaka jest prawda raczej my się nie dowiemy

doping ? wątpię jedynie suple + dobra dieta + on nie jest wielki jak sterydziarze 9 lat to szmat czasu ^^ Mi jeszcze 8 brakuje i też się będę tka prezentował haha xd

6 dni w tyg

Piszcie bo czasami są naprawdę korzystne promocje jeżeli zauważycie w jakiś sklepach ostatnio trafiłem na banany za 1.99zł/kg w delikatesy centrum. A wiadomo dieta jest droga więc może innym się przydać Piszcie o piersiach z kurczaka itp itd. zawsze trzeba korzystać jak skąpa baba z radomia

ja osobiście daje ze siebie 200% na treningach i nigdy nie miałem takiego czegoś jak przetrenowanie Jak to trafnie ujął kiedyś pan "przetrenowanie to wymówka ludzi słabych". ja co prawda robie 4-5 setów i treningi trwają od 1.5h w górę. Ale są męczące nie miłosiernie ale im więcej z siebie dasz tym więcej do ciebie wróci co do regenracji w strecie ciężko o nią bo nie odizolujesz jak na siłce danej partij mięśniowej tu pracuje praktycznie wszystko cały czas xd

wszystko ładnie pięknie ale kto nogi zrobi? Masz FBW a nie masz w nim nóg to jedyny mankament tego planu.

Ja bym proponował podlukać rutyny madbarza zrobić je na poziomie medium. Bo już staż masz i zobaczyć jak ci to pójdzie.

Ja całe szczęście mam tak że jak się spale to nic nie piecze i następny dzień już brązowy ;D A co do opalenizny w tym roku to złapała i to konkretnie na prawie jak mulat. Zdradza jedynie mnie linia spodenek ;D