Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

WerDance

Pole Dance
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    129

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    2

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez WerDance

  1. WerDance
    Hej, czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego dana figura nie wychodzi, mimo wielu godzin męczenia tej jednej figury, wylanych łez i potu, koleżanki już dawno zrobiły a Ty czujesz się jak piąte koło u wozu, stoisz w miejscu i jesteś kłębkiem nerwów? To właśnie w tym wątku możecie pisać jakie figury sprawiają wam problem a my (poledancerki i poledancerzy) postaramy się Wam jak najlepiej pomóc Nieważne na jakim poziomie jesteś
  2. WerDance
    Dawno słyszałam o DOMS, ale miałam wątpliwości i zawsze zastanawiał mnie ten temat teraz wszystko jest jasne - bardzo przydatny artykuł
  3. WerDance
    Najlepsza,, dieta" mojej znajomej - ma rozpisaną dietę, chodzi na siłownię, ma specjalne produkty. Niby wszystko ok, ale nie widzi efektów tylko dlaczego? Bilans ujemny, ale jak przyjdzie w dzień ochota to zje kebaba, może dwa, a potem może czekoladę, ale to nic takiego, w końcu przecież je zdrowo i ćwiczy??‍♀️
  4. WerDance
    Jeżeli karton gips to można wywiercic kwadrat i do starego sufitu przywiercic lub do belki
  5. WerDance
    Rurka około tysiąca, materac około 250-500zł, gripy w zależności od firmy i rodzaju Ocun kosztuje około 20zł, dry hands około 60zł. No i najlepiej wódka do czyszczenia rury i ściereczka z mikrofibry parę zł kosztuje Zależy też czy chcesz rurkę z montażem i dostawą to wtedy kosztuje więcej w zależności od firmy
  6. WerDance
    Walentynkowa sesja foto z Aerial Dance Studio oraz pi-photo.pl (Link do wydarzenia na FB) Data: 16.02.2019r. Godzina: Od 09:00 do 19:00 Miejsce: BAJKAStudio, ul.Rydygiera 8 lok 20B, 01-793 Warszawa Opis: Czy może być lepszy prezent walentynkowy niż profesjonalna sesja zdjęciowa na ulubionym rekwizycie ?!Taką właśnie sesję zrealizuje dla was PI-photo.pl!Piotr Sztencel to niezwykle uzdolniony i wszechstronny fotograf, pasjonat sportu, utrwala w swoim obiektywie jego piękno niezależnie od przestrzeni. W plenerze, teatrze czy na zawodach sportowych potrafi uchwycić idealny moment i utrwalić go w swoich pracach. Jeśli marzysz o profesjonalnej studyjnej sesji zdjęciowej na szarfie, kole lub swing pole to najlepsza okazja ! Zapraszamy do zapisów !CENNIK:- sesja godzinna, z której otrzymasz 10 wybranych przez Ciebie zdjęć to koszt 400 zł,- sesja pół godzinna, z której otrzymasz 5 wybranych przez Ciebie zdjęć to koszt 250 zł.Osoby zapisane na sesję proszone są o przygotowanie kilku figur, w których chciałyby mieć zdjęcia.Więcej prac naszego fotografa znajdziecie tutaj :https://www.facebook.com/search/top/?q=pi-photo.pl&epa=SEARCH_BOXoraz na instagramie @pi_sztencelMożecie również zamówić profesjonalny makijaż oraz fryzurę. O wasz idealny look zadba Paola Primo Koszt makijażu wahać się będzie między 100 - 150 zł. w zależności od ilości chętnych i zakresu pracy (sztuczne rzęsy podnoszą koszt).Dopłata za fryzurę to 50 zł.Czas potrzebny na wykonanie makijażu to ok.1,5h , a fryzura to dodatkowe 30-40 minut.A tutaj możecie obejrzeć niektóre z dotychczasowych prac Paoli :https://m.maxmodels.pl/wizazysta-pudlismakeuphairstylist.htmlSerdecznie zapraszamy!
  7. WerDance
    najlepiej podłożyć taką ,,scenę" lub wykładzinę (za granicą bardzo popularne), aczkolwiek z moimi panelami wszystko ok, nie wgniatają się ani nic - tak jak było przed rurką tak jest i teraz (ja mam rozpór na dole, montaż u góry) Jeżeli chodzi o xstage to scena buja się trochę, ale nie ma powodu do obaw, a w rozporowej rurce jeżeli jest mocno rozparte i dobre skontrowane nic się nie poluzuje.
  8. WerDance

    Liczymy do miliona

    WerDance odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 292
  9. WerDance
    POLE DANCE FEVER (Link do wydarzenia na FB) Data: 15.06.2019r. Godzina: Od 12:00 do 17:00 Miejsce: Centrum Kultury Grodzisk Mazowiecki, ul.Spółdzielcza 9, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Opis: Projekt ma na celu popularyzację pole dance oraz pokazanie go od strony artystycznej.Ocenie, oprócz techniki, będzie podlegać kreatywność oraz oryginalność.Zawody będą odbywać się w siedmiu kategoriach:-ART Amateur-ART Semi-professional-ART Professional-DUETS-EXOTIC Amateur-EXOTIC Semi-professional-EXOTIC ProfessionalRegulamin: https://docs.google.com/document/d/10nhZ-_wD4YmIqI2MhZ2_2HbrusKg6pPQRrPGjqx1AUAInformation in English: https://docs.google.com/document/d/1-mVDSw1lTQ4dV2uzRxoOP4z55VMjp6ln1-WEC1A7nf8 Bilety już w sprzedaży online [LINK]
  10. WerDance
    Mistrzostwa Polski w Akrobatyce Powietrznej 2019 (Link do wydarzenia na FB) Data: 08-09.06.2019r. Godzina: 08.06.2019r. od 08:00 do 20:00 09.06.2019r. od 08:00 do 20:00 Miejsce: Lublin Opis: Już 8 i 9 czerwca 2019 r. w Lublinie odbędą się mistrzostwa Polski w Akrobatyce Powietrznej w kategoriach Pole Sport, Aerial Hoop, Aerial Silks. Szczegóły regulamin zostanie przedstawiony 11.02.2019r REGULAMIN PFAPA 2019
  11. WerDance
    Amatorskie Mistrzostwa Pole & Aerial Dance ! (Link do wydarzenia na FB) Data: 11.05.2019r. Godzina: Od 12:00 do 18:00 Miejsce: Dream Team Contest, ul.Łąkowa 7a, 90-562 Łódź Opis: Serdecznie zapraszamy na Ogólnopolskie Zawody Pole Dance | Aerial Silks | Aerial Hoop !Już 11 maja odbędą się pierwsze Amatorskie Mistrzostwa !Projekt ma na celu popularyzację akrobatyki powietrznej, oraz pokazanie strony artystycznej tego sportu !Zawody będą odbywać się w następujących kategoriach:Pole Dance Solo średnio-zaawansowany- Kategoria dla pojedynczo występujących wykonawców, którzy chcą pokazać swoje umiejętności tańcząc solo. Figury zakazane w danej kategorii: Handspring, Brass Monkey, Shoulder Mount.Pole Dance Solo zaawansowany - Kategoria dla pojedynczo występujących wykonawców, którzy chcą pokazać swoje umiejętności tańcząc solo. Figury wymagane w danej kategorii: handspring, brass monkey, shoulder mount. W układzie należy zawrzeć dwie z trzech wymaganych figur.Pole Dance Duet - Kategoria dla duetów, czyli dwóch osób tworzących spójny, wspólny układ taneczny.Exotic Dance - Kategoria dla osób, które prezentują układ solo w butach na wysokim obcasie.Aerial Silks - Kategoria dla osób, które prezentują układ solo na chustach wertykalnych. Aerial Hoop - Kategoria dla osób, które prezentują układ solo na kole cyrkowym.Pole Dance Solo Kids - Kategoria dla dzieci do 14 roku życiaAerial Hoop Kids - Kategoria dla dzieci do 14 roku życiaAerial Silks Kids - Kategoria dla dzieci do 14 roku życiaW zawodach mogą brać udział osoby powyżej 18 roku życia lub młodsze za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego wyrażoną na piśmie. Zawody są przeznaczone dla kursantów – amatorów. W zawodach nie mogą brać udziału instruktorzy Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Silks prowadzący zajęcia oraz osoby które zajęły miejsce na podium w kategorii wyższej niż amator.Zgłoszenie na Zawody:1.Warunkiem wzięcia udziału w zawodach „Dream Team Contest-Mistrzostwa Pole & Aerial Dance” jest prawidłowe wypełnienie formularza zgłoszeniowego wraz z wymaganymi oświadczeniami oraz linkiem do filmu kwalifikacyjnego nie dłuższego niż 1: 30 min, który musi stanowić ciągłość nagrania i przesłanie go do Organizatora w wyznaczonym terminie.2.Termin nadsyłania zgłoszeń do 01.03. 2019r. godzina 23:003.Termin nadsyłania filmów kwalifikacyjnych do 20. 03. 2019r. godzina 23:004.Zgłoszenie należy przesłać drogą elektroniczną na adres zawody@dreamteam-lodz.pl wypełniając formularz zgłoszeniowy znajdujący się na stronie: http://www.dreamteam-lodz.pl, https://web.facebook.com/events/355928021914973/, 5.Udział w zawodach jest odpłatny. Kandydaci dokonują wpłaty wpisowej dla wybranej kategorii:solo 50 zł:duet 100 zł6.Płatność należy uiścić w ciągu 7 dni od nadesłania zgłoszenia, nine później niż do dnia 08.03.2019 w recepcji szkoły lub przelewem na konto bankowe:31195000012006008158430003 Dream Teamul. Łąkowa 7A90-562 ŁódźW tytule przelewu prosimy o wpisanie imienia i nazwiska uczestnika, zawody, kategoria.W przypadku przelewu znaczenie ma data wpływu na konto Organizatora.Nasze zawody są Otwarte i darmowe dla publiczności !Zapraszamy do Zabawy ♥
  12. WerDance
    Walentynkowy Exotic z Karoliną Faryńską (Link do wydarzenia na FB) Data: 10.02.2019r. Godzina: Od 14:00 do 15:30 Miejsce: Xtreme Pole & Aerial Studio, ul. Pomorska 79, 90-224 Łódź Opis: Zrób sobie prezent na tegoroczne Walentynki- spróbuj exoticu i poczuj się kobieco w rurkowo-podłogowej choreografii. Jeśli nie masz jeszcze podobnych doświadczeń- nie bój się- nie będzie wulgarnie i nikt Ci nie każe zakładać szpilek, jeśli nie czujesz się w nich dobrze!Po warsztacie będziesz miała możliwość nagrać własne taneczne wideo lub zrobić kilka zdjęć w walentynkowym prezencie dla siebie lub partnera PROWADZĄCA:Karolina Faryńska- pole dance trenuje od półtora roku, a exotic od roku i to ten styl stał się jej największą pasją. Jako kompletny samouk na tym polu (nigdy nie była na zajęciach z exotic pole!) zajęła I miejsce w kategorii exotic na ogólnopolskich zawodach Pin Up Pole Dance Studio. Ma też na koncie inne sukcesy: I miejsce w kategorii pole dance amator na tych samych zawodach oraz I miejsce na zawodach o puchar Lejdis Studio w Łodzi.Na treningach korzysta ze swojego wieloletniego doświadczenia w gimnastyce artystycznej oraz inspiracji z Instagrama. Od niedawna jest też instruktorką pole dance i exotic.Zobacz jej wideo treningowe w poście poniżej!CO I JAK:niedziela 10.02.2018 r.godzina: 14:00czas trwania: 1,5 godziny (po warsztacie sala będzie dodatkowo przez min. pół godziny do dyspozycji uczestniczek)max 4 osoby na sali, 1 osoba na rurkęwymagania minimalne: brakkoszt: 75 złotych/osoba(65 zł przy wpłacie do 3.02.!)Koniecznie zabierz ze sobą:-ochraniacze na kolana! (im grubsze tym lepsze)-wygodny strój (gatki mogą być długie)-buty do exotic, tzw. "szklanki" LUB zwykłe buty na obcasie, których nie boisz się zniszczyć LUB grube skarpetkiIstnieje możliwość utworzenia dodatkowej grupy w razie dużego zainteresowania warsztatem.ZAPISY:731 765 069xtremepoledancestudio@gmail.comprzez wiadomość na Facebookuosobiście w siedzibie StudiaPrzedmiotem usługi jest rezerwacja miejsca na warsztacie, a warunkiem jej wykonania- wpłata należności w ciągu 72 godzin od zapisu (numer konta będzie podawany przy zapisie).Wpłaty będą zwracane tylko w przypadku odwołania warsztatu przez organizatora.Organizator ma prawo do dokonania zmian w grafiku lub odwołania warsztatu- w takim przypadku informowane będą wszystkie osoby, których zmiana będzie dotyczyć.
  13. WerDance
    Dzień Kobiet w Lejdis Studio Open Space Łódź (Link do wydarzenia na FB) Data: 09.03.2019r. Godzina: Od 10:00 do 17:00 Miejsce: Lejdis Studio Open Space Łódź, Ul.Lipowa 15/17 I p., 90-743 Łódź Opis: Dzień Kobiet w Lejdis Studio Jak co roku zapraszamy na Dzień Kobiet w Lejdis Studio, czyli dzień pełen wrażeń, atrakcji i świetnej zabawy! ♥Chcecie spędzić trochę czasu w babskim gronie i przy okazji spróbować naszych zajęć? Przyjdźcie do Lejdis przy ul. Lipowej 15/17 w sobotę 9-tego marca! Będziecie mogły pokręcić się na rurce, polatać na bungee, wskoczyć na koło cyrkowe i zrelaksować się podczas stretchingu W przerwach od zajęć zapoznacie się z ofertą naszych partnerów. Oprócz tego mamy dla Was konkursy z super nagrodami ✅ CAŁY DZIEŃ ZA 10 zł ✅ Także dla posiadaczy kart partnerskich: Multisport Plus, Ok System, Fit Profit / Fit Sport✅ BEZ ZAPISÓW(prosimy o wyrozumiałość, ponieważ na niektóre zajęcia liczba miejsc jest ograniczona)Wkrótce poznacie naszych partnerów oraz plan zajęć jaki dla Was przygotowaliśmy
  14. WerDance
    Rurkujemy z Agnieszką Piaskowską - warsztaty (Link do wydarzenia na FB) Data: 24.03.2019r. Godzina: Od 12:00 do 18:45 Miejsce: 2rurka, Wólczańska 14/16, 90-732 Łódź Opis: Drodzy rurkowicze!Znacie te radość z nauki nowych rzeczy??? Już 24.03 bedziecie mieli okazje szaleć z takiej radości! A wszystko dlatego, że odwiedza nas Aga Piaskowska i będzie nas uczyła superowych rzeczy. Agnieszka przygotowała bardzo ciekawe tematycznie bloki, aż same nie możemy się zdecydować który lepszy. Więc bierzemy wszystko! 12:00 - 13:30 Tricks & Combos level 1- Ulubione i autorskie kombosy czyli szalony mix, trochę floor worku, trochę akro, ciekawe przejścia, szpagatki, zeskoki i wiele innych! Poziom 1 (od poziomu basic plus)13:45 - 15:15Static & dynamic level 1- Naucz się podstaw zagadnienia jakim jest balans w pozycjach odwróconych czyli staniu na głowie, rękach, przedramionach w kontakcie z rurą i solo, zacznij wprawki do skoków i innych dynamicznych przejść na rurze, razem przełamiemy strach! Figury obowiązkowe: inside leg hang, outside leg hang, monkey brass, butterfly, open V (jeśli nie jesteś pewien co do swoich umiejętności, nie przejmuj się, pokażę różne progresje i wprawki)15:30 - 17:00 Static & dynamic level 2- Praca z balansem w pozycjach odwróconych nie jest ci już obca więc można wskoczyć za wyższy level. Nauczysz się różnych wariantów stania na głowie i rękach w kontakcie z rurą, będziemy robić salta i wprawki do nich, różne dynamiczne przejścia i kombosy. Siłę i obycie z rurą już masz, teraz czas „przełamać głowę” Figury obowiązkowe: extended butterfly, twisted grip handspring, monkey brass, wahadło, w miarę stabilne stanie na głowie, stanie na rękach przy ścianie (nie musi być perfekcyjnie! Szczegółowo omówię technikę i pokażę ćwiczenia)17:15 - 18:45Beautiful me – Ten warsztat dedykuję wszystkim, którzy chcą się nauczyć pięknych figur do sesji zdjęciowych zarówno tych profesjonalnych jak i amatorskich. Nauczysz się oczywiście wielu pięknych pozycji na rurce, a także którą stroną obrócić się do obiektywu, jak nadać ciału piękną linię i które detale tak naprawdę „robią robotę”. Często jak oglądasz różne filmiki myślisz „jak ona to robi, że to tak lekko wygląda!” Podpowiem na co zwracać uwagęAgnieszka Piaskowska- certyfikowana instruktorka fitness, pole dance i stretchingu. Jako dziecko trenowała gimnastykę i akrobatykę oraz później wiele innych dyscyplin sportowych, więc kontynuowanie pasji w dorosłym życiu było rzeczą naturalną. Dziś już trenerka oddana całym sercem swoim podopiecznym, na codzień motywuje i wyciska z nich siódme poty, niosąc przesłanie, że jeśli tylko się czegoś bardzo chce-można wszystko! Specjalizuje się w akro trickach, tych statycznych i dynamicznych, opracowuje różne progresje tricków, które na pierwszy rzut oka wydają się na maxa trudne i "nie do zrobienia" a po kilku ćwiczeniach okazują się po prostu łatwe Osiągnięcia:II miejsce Duende International Contest 2017III miejsce Vertical fit Championschip 2018 III miejsce II Akademickie zawody pole dance 2018I miejsce Sensual Championships 2018Ponadto brała udział w wielu treningach, warsztatach, szkoleniach,sesjach zdjęciowych i pokazach cały czas poszerzając swoją wiedzę oraz propagując piękny sport, którym jest pole dance.Zapisy i ceny:Wpłaty do 28.02.20191 blok -> 120zł2 bloki -> 220zł3 bloki -> 320zł4 bloki -> 420złW przypadku rezerwacji i wpłat po terminie 28.02.2019 promocja przestaje obowiązywać. Przy rezerwacji miejsca na kilka bloków każdy blok warsztatowy jest w regularnie cenie 120zł.Zapisów można dokonywać poprzez wiadomość na naszym fb, lub mailowo 2rurka.zapisy@gmail.com.
  15. WerDance
    Warsztaty Pole Dance & Exotic z Jakubem Kolasą! (Link do wydarzenia na FB) Data: 17.03.2019r. Godzina: Od 10:00 do 17:15 Miejsce: Flying Rose, Ul. Brukowa 6, 91-341 Łódź Opis: Zapraszamy na warsztaty z Kubą Kolasą! Kuba jest jedną z tych osób, które są tak pozytywne, że świat staje się piękniejszy w jednej chwili. Pokochacie go w pierwszej sekundzie (jeśli jeszcze tego nie zrobiłyście). Jest idealnym połączeniem pole dancera artysty, pole sportowca i entuzjasty kontorsji.Na pole dancową ścieżkę wkroczył w 2012 roku w wieku 20 lat. Wcześniej 6 lat trenował taniec towarzyski oraz 3 lata taniec współczeany. Taneczna przeszłość wpłynęła na jego unikalny i przyciągający wzrok styl. Najważniejsze osiągnięcia:*Felix Cane Pole Championships 1st Runner Up 2016 *European Pole Show Art Champion 2015*Polish Pole Sport Champion 2013 & 2015*Hungarian Pole Sport Open Champion 2014 Plan warsztatów:1. Tricks & combos średniozaawansowany 10:00 - 11:30 (90 minut)Warsztat ten jest stale aktualizowany o nowe triki i kombosy, zarówno rurkowe jak i floorworkowe. Spiny, wspinaczki, pozycje, dropy, "signature moves" i ich wyjątkowe kombinacje.Wymagane: wspinaczka, podstawowe inverty2. Tricks & combos zaawansowany 11:45 - 13:15 (90 minut)Warsztat ten jest stale aktualizowany o nowe triki i kombosy, zarówno rurkowe jak i floorworkowe. Spiny, wspinaczki, pozycje, dropy, "signature moves" i ich unikalne kombinacje.Wymagane:shoulder mount, brass monkey, handspring, reverse grab3. Exotic choreo 13:45 - 15:15 (90 minut)It's time to get sexy!Przyjdź i uwolnij swoją wewnętrzną zmysłowość, ucząc się niesamowitej i zaskakującej choreografii. Będziemy łączyć seksowny, a jednocześnie wysmakowany płynny ruch z klasycznymi stuknięciami obcasami, falami ciałem i nogami, aby stworzyć piękną oryginalną choreografię. Załóż swoje higheels i pozbądź się zahamowań.4. Exotic tricks 15:45 - 17:15 (90 minut)Efektowne, zapierające dech w piersiach, zaskakujące exoticowe triki. Wskoki, zeskoki, szpagaty, przejścia - to co kochacie najbardziej. Cennik:1 warsztat - 230zł2 warsztaty - 440zł3 warsztaty - 630zł4 warsztaty - 800zł⚠️⚠️⚠️Cennik first minute pojawi się jutro o 11:11 w poście w wydarzeniu.⚠️⚠️⚠️✏Zapisy w wiadomości prywatnej.W celu rezerwcji miejaca prosimy o wpłatę zadatku w wysokości połowy należnej kwoty w ciągu 7 dni od daty potwierdzenia zapisów. Płatność gotówką lub przelewem:Flying Rose ul. Brukowa 691-341 Łódź42 1950 0001 2006 0030 1635 0001w tytule przelewu: imię i nazwisko, warsztaty Jakub KolasaOrganizator:-zastrzega prawo do odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się wymagana ilość osób najpóźniej 7 dni przed planowanym wydarzeniem- zastrzega prawo do zmiany godzin warsztatów najpóźniej 7 dni przed planowanym wydarzeniem-nie zwraca pieniędzy w przypadku rezygnacji i/lub niepojawienie się na warsztatach-zwraca pieniądze w przypadku odwołania warsztatów przez organizatora
  16. WerDance
    Xstage jest dobry jeżeli ktoś ma wysoki sufit, a najlepiej nadają się na sesje np. podwodne, w lesie czy na plaży
  17. WerDance
    Do mieszkania też można dać rurkę na rozpór, z X-Pole mają ofertę z szybkim montażem tak, że rurkę możesz mieć u siebie a kiedy idziesz do przyjaciółki i ma taką samą wysokość (lub masz przedłużkę) to możesz ją spakować i przynieść do przyjaciółki
  18. WerDance

    Liczymy do miliona

    WerDance odpowiedział Banan → na temat → Gry i Zabawy

    20 280
  19. WerDance
    Warsztaty z Malwiną Ginter w Lejdis Studio Warszawa (Link do wydarzenia na FB) Data: 02.03.2019r. Godzina: Od 13:00 do 18:00 Miejsce: Lejdis Studio Warszawa, ul. Sokołowska 9 lok U 8, Warszawa Opis: Plan warsztatów:13:00 EXOTIC HARD BY GS14:45 EXOTIC TRICKS16:30 TRICKS&COMBOS BY GS✅Warsztaty EXOTIC: Poziom otwarty dla wszystkich"EXOTIC HARD BY GS" - Choreografia, floorwork, nietuzinkowe przejścia w stylu exotic. Dość szybkie tempo, zwroty akcji z dodatkiem exotriczków. Dla osób co tańczą już exotic."EXOTIC TRICKS" - Poznamy triczki na i obok rurki charakterystyczne dla tego stylu pole dance, będą szpagaty, figury i combosy. Wszystko to czym urozmaicisz choreografię w stylu exotic.✅Warsztaty POLE SPORT/POLE ART:"TRICKS&COMBOS BY GS" - Front hook’a opanowałaś już bez rąk, bez nóg, a nawet bez rąk i nóg jednocześnie? Potrafisz wejść dosupermena na sto tysięcy sposobów? Butterfly to figura, w którejmożesz obejrzeć trzy sezony serialu na Netflix’ie? Czasy wydobyćz Pole dance coś więcej! Na warsztatach w Malwiną GS poznasznajnowsze figury, ale przede wszystkim kombinacje o których niemiałaś wcześniej pojęcia. Wybierz swój poziom: Poziom: Średni (wymagania: postawowe inverty, wspinaczka, siedzenie) Poziom: Zaawansowany (wymagania: shoulder mount, hanspring, brassMonkey)Jeśli jesteś zainteresowana wyślij maila na adres kolejowa@lejdisstudio.com z info które warsztaty wybierasz.W chwili otrzymania info zwrotnego o wolnych miejscach dokonaj opłaty zgodnie z wyborem:1 blok - 180,002 bloki - 330,003 bloki - 450,00Wplata na konto:33 1140 2004 0000 3302 7510 1904 mBank DREW TOP Sport Elżbieta Zalewska w ciągu 5 dni od daty zgłoszenia.Na warsztatach 1 osoba = 1 rurka.Liczba miejsc jest ograniczona a decyduje kolejność zgłoszeń.Brak wpłaty w wymaganym terminie powoduje skreślenie z listy uczestników. O MALWINIE: Jedna z najbardziej utytułowanych polskich tancerek pole dance zosiągnięciami międzynarodowymi!Między innymi: Trzykrotna MISTRZYNI EUROPY POLE ART 2016,2017,2018 w kat. Kobiet solo elite! oraz MISTRZYNI EUROPY POLE ART 2017 w kategorii „duety” Zwyciężczyni „Pole Dance Show 2018” w kategorii „exotic pro”oraz „duty”Wszystkie osiągnięcia:✅solowe:- Mistrzyni Europy Pole Art 2018 (kat. Women elite!)- Winner „Pole Art. Expirience 2018” (women elite)- Winner „Pole Dance Show 2018” (kat. Exotic pro)- 1st runner up „Exotic Grneration Poland 2018” (kat. Exotic Hard)- Mistrzyni Europy Pole Art 2017 (kat. Solo Elite!)- Mistrzyni Europy Pole Art 2016 (kat. Solo Pro)- Winner Pole Drama „Pole Theatre Greece 2016”- 2 miejsce w kat. Drama „Pole Theatre Hungary 2017” (pro)- 2 miejsce „Exotic Pole Fest 2017” Greece kat. solo- Finalistka „Pole Theatre World” 2016- 1 miejsce oraz nagroda publiczności w:„I Pruszkowski Konkurs Pole Sport 2015”- 2 miejsce „Pole Dance Show 2017”- Vice Mistrzyni Polski Pole Art 2015 (Solo Professional)- II Vice Mistrzyni Polski Pole Sport 2014- II Vice Mistrzyni Mazowsza Pole Dance 2013- 3 miejsce „Pole Dance Show 2016” (kat. Pro)- finalistka „Pole Art Cyprus 2015, 2016”✅duetowe:- Winner „Pole Dance Show 2018” (doubles)- Mistrzyni Europy Pole Art 2017 (doubles)- 2 miejsce „Exotic Pole Fest 2017” Greece kat. Duety- 2 miejsce ”Pole Dance Show 2017”- Vice Mistrzyni Europy Pole Show Art. 2016- II Vice Mistrzyni Świata Pole Sport 2014 Praga- Mistrzyni Polski Pole Sport 2014- 3 miejsce „Pole Art Polska 2015”
  20. WerDance
    Warsztaty z Magdaleną Karasińską Flamingo Pole Dance Studio (Link do wydarzenia na FB) Data: 16.02.2019r. Godzina: 16.02.2019r. od 14:00 do 19:00 Miejsce: Flamingo Pole Dance Studio, ul.Opolska 29, 55-011 Siechnice Opis: Podczas otwarcia naszej szkoły Flamingo Pole Dance Studio odbędą się warsztaty z Magdaleną Karasińską!Magdalena Karasińska - Tancerka, choreograf, dyplomowany instruktor tańca oraz pole dance a także Pani Inżynier. Tańcem zajmuje się od 6 roku życia. Tancerka z 7-letnim doświadczeniem w tańcu towarzyskim. Od 2013 roku prowadzi zajęcia w różnych grupach wiekowych, z tańca towarzyskiego, ladies latino, sexy dance ,pole dance, exotic pole oraz stretching. Magda jest również profesjonalną tancerką i uczestniczy w wielu pokazach, koncertach i eventach. W 2014 roku rozpoczęła swoją przygodę z Pole Dance, który stał się istotnym dodatkiem do zestawu tanecznych i sportowych pasji. Mogliśmy ją obejrzeć wraz z dziewcyznami z Red Heels Dance w półfinale 11 edycji MAM TALENT.OSIĄGNIĘCIA Pole Dance:Wicemistrzyni Polski IPSF Artistic Pole , kat. Profesjonalistki Seniorki,Katowice 2018I -miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Warszawa 2018III-miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Wrocław 2017II-miejsce Pole Art Experience, kat.Professional, Opole .2017II-miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Wrocław 2016IV-miejsce Exotic Show Fit Weekend, Kielce 2016Vice Miss Duende Dance Studio, Warszawa 2015BLOK I – 14:00-15:301.POLE CHOREO– warsztat dla początkujących, ale też dla tych, które zawsze chciały spróbować bardziej artystycznej strony pole dance, a nigdy nie było do tego okazji. Na tym warsztacie skupimy się na wydobyciu Twojej kobiecości. Poziom: PODSTAWOWYCo ze sobą zabrać?Ochraniacze na kolana + Tańczymy bez butów.Warsztat: 1,5h Cena: 100zł/os6 wolnych miejscBLOK II – 15:45 – 17:152.SPLITS ON THE POLE- warsztat dla wielbicieli rurkowych szpagatów na poziomie min. Średniozaawansowanym (wymagane figury: gemini, scorpio, butterfly, superman, cupid, release knee, revearse grab). Na tym warsztacie nauczysz się szpagatów na rurce w każdej możliwej postaci.Co ze sobą zabrać?Obowiązkowo: długie legginsy( na rozgrzewke) +strój do pole dance + otwarte serducho na nowe figury ♥Warsztat: 1,5hCena: 110zł/os6 wolnych miejscBLOK III – 17:30 – 18:453. STRETCH IT - SZNURKI + SZPAGATY. Czyli wszystko czego potrzebuje każda pole dancerka! Podczas tego warsztatu znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań dotyczących stretchingu m.in: Co nam daje rozciąganie? Jak należy się prawidłowo i efektywnie rozciągać? Skąd mam wiedzieć jak długo i jak często się rozciągać? Poznasz zarówno ćwiczenia statyczne i dynamiczne(dowiesz się kiedy wykonujemy które), indywidualne i w parach. Warsztat skierowany jest dla osób, którym zależy na pogłębieniu swoich gibkościowych umiejętności. Poziom: Open (dla każdego)Co ze sobą zabrać?Obowiązkowo: długie legginsy + ciepłe skarpety + ciepła bluza Warsztat: 1,5hCena: 100zł/os10 wolnych miejscProsimy o zgłoszenia emailowe na flamingopoledancestudio@gmail.com lub przez nasz fanpage w wiadomości prywatnejImię i nazwisko, rodzaj wybranych warsztatów.Wpłaty (10 dni od momentu zapisu).Konto: 69 1050 1490 1000 0091 3867 7480
  21. WerDance
    Walentynkowe warsztaty z Olhą Baidyuk Dandelion w Studio Pole Dance Poznań (Link do wydarzenia na FB) Data: 09-10.02.2019r. Godzina: 9.02.2019r. od 15:00 do 20:00 10.02.2019r. od 10:00 do 15:00 Miejsce: Dandelion Studio Pole Dance, ul.Sportowa 1, 62-090 Rokietnica, Poznań, Poland Opis: Zapraszamy na Walentynkowe dwudniowe warsztaty z niezwykle utalentowaną Olhą Baidyuk.Rok 2018 był dla Niej bardzo udany:1. I miejsce w kategorii EXOTIC HARD w zawodach EXOTIC GENERATION POLAND 2018 - wrzesień 20182. I miejsce w kategorii EXOTIC AMATEURS w zawodach POLE DANCE SHOW 2018 - maj 20183. II miejsce w kategorii PRO EXOTIC w międzynarodowych zawodach ESENSAI CHAMPIONSHIPS 2018 - kwiecień 2018.Na warsztaty pierwszeństwo zapisów mają kursantki Dandelion Studio Pole Dance.Program dwudniowych warsztatów:SOBOTA 9 LUTY 2019 R.1. 15:00-18:00 EXOTIC HARD - 3-godzinny warsztat dla zaawansowanych (min. stanie na barku, przejście przez bark)w pierwszej części warsztatu TRICKI, w drugie po 10 minutowej przerwie wzmacniającej CHOREO (między innymi z poznanymi trickami) - koszt warsztatu 140 zł dla kursantek Studia Dandelion/ 170 zł dla pozostałych osób2. 18:30-20:00 EXOTIC FLOWWarsztat dla każdego kto lubi exotic - koszt warsztatu 60 zł dla kursantek Studia Dandelion/70 zł dla pozostałych osóbNIEDZIELA 10 LUTY 2018 R.1. 10:00 - 11:30 TRICK & COMBOSPoziom średniozaawansowany (wymagane podstawowe inverty) - nowe triczki i ciekawe combosy, szczególnie zachęcamy nasze kursantki - koszt warsztatu dla naszych kursantek 60 zł/osoba a dla pozostałych osób 80 zł2. 11:45-13:15 CHAIR & POLEWarsztat dla miłośniczek chair dance Kazdy poziom mile widziany Koszt dla naszych kursantek - 60 zł, dla pozostałych 70 zł.3. 13:30 - 15:00 EXOTIC CHOREO Warsztat na poziomie średniozaawansowanym.Koszt dla naszych kursantek 60 zł/dla pozostałych 70 zł.Zapisy przez wiadomość prywatną.W dniu zapisu należy uiścić całkowitą opłatę za warsztat.Dane do przelewu zostaną podane w potwierdzeniu.Organizator zastrzega sobie prawo anulowania wydarzenia oraz poszczególnych warsztatów w przypadku zbyt małej ilości uczestników. Będziemy wówczas proponować inny warsztat lub zwrot przedpłaty.
  22. WerDance
    Warsztaty z mistrzynią świata Agatą Jarzębowską w Lejdis Pole Dance Żary (Link do wydarzenia na FB) Data: 09.02.2019r. Godzina: Od 9:00 do 18:00 Miejsce: Lejdis Pole Dance Żary, ulica Kujawska 6, 68-200 Żary Opis: Agata jest aktualna mistrzynią Polski Pole Sport - Tytuł ten zdobyła cztery razy z rzędu w latach 2013-2017.Dzięki zwycięstwom w krajowych zawodach trzykrotnie zakwalifikowała się do mistrzostw Europy Pole Sport ,organizowanych przez World Association Air Power Athletics, które wygrała w 2015 roku.Pracuje jako instruktor pole dance od 2011 r. w tym samym roku ukończyła kurs instruktora fitness i otrzymała certyfikat wydany przez Ministerstwo Sportu. w 2012 roku ,podczas swojego debiutu na zawodach pole dance ,zdobyła tytuł 2 wicemistrzyni Polski ,jednocześnie uzyskując mistrzowską klasę sportową Polskiego Związku Tańca Sportowego.w grudniu 2017 roku Agata zdobyła złoty medal na Mistrzostwach Świata w akrobatyce Powietrznej ,co czyni ją aktualną mistrzynią świata pole sport.Poza kursami stacjonarnymi (zarówno dla grup początkujących ,jak i zaawansowanych )Agata prowadzi szkolenia dla instruktorów oraz warsztaty w wielu miastach w Polsce. Na zajęciach zawsze dostosuje poziom ćwiczeń do umiejętności grupy.Opis zajęć1. TRICS i COMBOS -Ogromna dawka ciekawych tricków, spinów ,stania na rękach i dynamicznych przejść.Idealne dla osób ,którym zależy na doskonaleniu techniki.Zajecia odbywaja sie na dwóch poziomach :- średnio-zaawansowany -wymagane figury ; reverse grab,cupid,gemini,scorpio,open v ,butterfly - zaawansowany- shouldermount, hanspring, superman, aerial open v, brass mankey .2. SPINING POLE Uwielbiasz rurkę obrotową ? Kochasz płynne przejścia oraz piękne i delikatne pozycje? Te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Całe zajęcia tylko na spinie!POZIOM :-średnio-zaawansowany - wymagane figury;reverse grab, cupid, gemini, scorpio, open v, butterflay-zaawansowany - wymagane figury;shouldermount, handspring, superman, aerial open V, brass monkey 3. POLE SPLITS ; Jesteś jedną z tych osób , która nigdy nie ma dość rurkowych szpagatów? Masz ochotę nauczyć się nowych splitów lub osiągnąć oversplit w popularnych i klasycznych pozycjach? Zapraszam na 90 min samych szpagatów. Zajęcia rozpoczynają się intensywną rozgrzewką nóg i rozciąganiem. Warsztaty dla osób zarówno z pełnym rozciągnięciem , jak i dla tych ,którym jeszcze troszkę brakuje do osiągnięcia wymarzonych linii. (open level) 4. SEXY POLE Masz dość ćwiczenia nowych pozycji i kombinacji? Jesteś w nastroju ,żeby trochę potańczyć? Sexy pole to zajęcia gdzie uczymy się kobiecej i zmysłowej choreografii ze sporą dawką floorworku. Jeśli kochasz exotic i nie wyobrażasz sobie tańca bez szklanek , to śmiało , układ idealnie wpasuje się Twój klimat. Polecam zabrać ochraniacze na kolana (open level) 5.ACRO POLE Chcesz nauczyć się lub poprawić swoje stanie na rękach? Masz nadzieje w końcu stanąć na przedramionach? Warsztaty skupiające się głównie na wzmocnieniu oraz przygotowaniu stań na głowie , barku, przedramionach i rękach . Nie zabraknie też takich ćwiczeń jak pozycja kruka , poziomka czy przewroty przez bark. Na zakończenie zajęć nauczymy się też kilku figur w staniu na rękach przy rurce.Poziom-początkujący \ średnio-zaawansowany.6.EXTREME SPLITS STRETCH Boisz się, że nigdy nie uda Ci się zrobić szpagatu? Szpagat nie jest dla Ciebie problemem, ale czujesz ,że sznurek nie jest Twoją mocną stroną ? Masz już rozciągnięte nogi , ale chcesz więcej? Zapraszam na mocny stretching nóg! Warsztaty rozpoczynamy intęsywną rozgrzewką oraz serią ćwiczeń wzmacniających dolne partie ciała.(open level) Cennik warsztatów;-tricks i combo140 zł , spinning pole 140zł pole splits - 140 zł (za osobę) -sexy pole 120 zł, acro pole, -120 zł (za osobę) -extreme splits stretch - 100 zł (za osobę) Wszystkie warsztaty trwają 90 minut . -Ostateczna data opłacenia warsztatów to : 4.02,2019 r .-Nie rezerwuję miejsca( rurki) bez opłacenia warsztatu.-Nie zwracam pieniędzy za opłacone warsztaty.-Ilość miejsc ograniczona. Kolejność zapisów ustalana jest, według kolejności wpłat.W przypadku zbyt małej ilości chętnych na któryś z warsztatów , szkoła ma prawo odwołać dany warsztat ,a cała kwota danego opłaconego warsztatu, zostanie zwrócona .
  23. WerDance
    Wielu osobom uczęszczającym na zajęcia Pole Dance na początku swojej przygody wystarcza rurka w swoim studio, ale wraz z czasem chcemy coraz częściej ćwiczyć.. i wtedy pojawia się pomysł w głowie o rurce w domu a wraz z pomysłem wiele pytań... Jaką rurę wybrać? Jaki rozmiar? Ile potrzebuję miejsca? Czy muszę wiercić w suficie? Co jeżeli mam podwieszany sufit? Z jakiej firmy? Używana czy nowa? Co jeszcze powinnam kupić, aby ćwiczyć bezpiecznie? Co powinnam wybrać: Magnezja, Dry Hands, Tite Grip a może iTac? Czym czyścić rurkę? 1. A więc kiedy już zdecydowałaś się na rurkę zastanów się jaki rodzaj wybrać - weź pod uwagę to jakie rurki masz w studio oraz czy masz uczulenie na chrom i nikiel. Masz do wyboru: Chromowo-niklowa tzw. nierdzewna (dobre dla osób uczulonych na nikiel, posiadają jego niewielką zawartość) Malowana proszkowo - Charakteryzuje się lepszą przyczepnością niż nierdzewna i mosiężna, można wybrać swój ulubiony kolor Mosiężna tzw. Brassy - ten rodzaj rurek jest wykorzystywany na zawodach IPSF (International Pole Sport Federation) Silikonowa - można na niej ćwiczyć w ubraniu, super przyczepna Chromowane (x-pole) - w przeciwieństwie do pierwszej chrom jest naniesiony na powierzchnię przez co może uczulać Mosiądzowana (x-pole tzw. gold) - wysoka zawartość niklu, może powodować problemy zdrowotne 2. Pod uwagę musisz wziąć średnicę drążka oraz jego długość. średnica drążka do wyboru masz: 40 mm 42,4 mm 45 mm 50 mm Najlepsza według mnie to 42,4 mm lub 45 mm. 50 mm jest dosyć duża i może być ciężko się przyzwyczaić. Warto zapytać instruktorkę na jakiej rurce ćwiczysz. Długość: Przede wszystkim musisz wiedzieć jak wysokie jest pomieszczenie, pamiętając o tym, że sufit może być nierówny. Wystarczy dobrze pomierzyć metrem, jeżeli nie ma rurki na wysokość Twojego pomieszczenia - możesz ją zamówić indywidualnie np. od SunPole 3. Kiedy już zdecydowałaś się na rodzaj rurki i średnicę musisz również wziąć pod uwagę ile masz miejsca w pomieszczeniu tak, aby swobodnie poruszać się wokół rurki i nie martwić się o to, że przypadkiem kopniemy ścianę lub okno. 4. Nie trzeba wiercić w suficie, ani w podłodze. Rurkę można zamontować na kilka sposobów: Rozporowa - nigdzie nie musisz wiercić Rozpór góra/dół i montaż dół/góra - jedna część rury np. dół jest rozporowy a góra jest montowana za pomocą śrub montaż góra i dół - cała rura jest przykręcona śrubami czyli góra i dół 5. Wybrałaś już rurkę, ale zastanawiasz się czy jest możliwość montażu rurki jeżeli masz sufit podwieszany? Żaden problem. Masz do wyboru np. rurkę ze sceną lub montaż zamiast do sufitu - do ściany. Warto jednak zapytać się o taki montaż firmę, która się w tym specjalizuje. 6. Jest wiele firm na rynku: SunPole, M-Pole, X-pole, którą wybrać? jeżeli wybrałaś już jaką rurkę chcesz - wybór firmy będzie ułatwiony, przeszukaj ofertę tych firm i wesprzyj się opinią innych poledancerek 7. Używana czy nowa? Jeżeli chcesz zakupić używaną musisz wziąć pod uwagę parę elementów: -czy posiada wszystkie części, -czy jest porysowana, -czy ,,hamuje" podczas spinu, Jeżeli posiada wszystkie części, nie jest porysowana, nie hamuje podczas spinu, transport będzie opłacalny warto zakupić używaną 8. Aby ćwiczyć bezpiecznie należy zakupić materac najlepiej taki, który nie składa się z kilku części. Jaką wybrać grubość? 5cm? 4cm? 10cm? Im grubszy tym lepiej, z czasem zaczniesz trenować trudniejsze figury, więc musisz czuć się bezpieczna, ponieważ instruktor Ciebie nie złapie. Dla lepszej przyczepności warto zakupić grpiy, magnezje. 9. Ania mówi, że dla niej najlepszy jest iTac, a Kasia, że tylko magnezja działa cuda - kogo więc posłuchać? Cóż, każdy jest inny i na każdego działa coś innego. Wybór jest ogromny, więc co wybrać? Radziłabym zakupić testery, niż wydać ok. 50 zł na Dry Hands, który na Ciebie może nie zadziałać mimo, że tyle osób go polecało. 10. Rurkę czyścimy w zależności od rodzaju drążka. Zwykle używa się spirytusu + wody, ale nie nadaje się do wszystkich rurek. Nigdy nie używamy płynu do szyb, luster itd, warto zakupić ściereczki z mikrofibry moim zdaniem sprawdzają się najlepiej. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało
  24. WerDance
    Ciężko jest przestawić się na inny tryb
  25. WerDance
    Polecam warsztaty, byłam na warsztatach z Marią Rozbicką i dużo się nauczyłam, a w szczególności fajnych ćwiczeń na siłę, poprawnej wspinaczki oraz ciekawych figur, których nigdy nie widziałam
×
×
  • Dodaj nową pozycję...