Intuzz

Ciężko powiedzieć... Jestem wciąż osłabiony i trochę schudłem lekarz powiedział że będę mógł zacząć ćwiczyć dopiero za kilka dni

Dzięki

Wybaczcie... Trafiłem do szpitala, dziś mnie wypuścili dopiero :/ nie mogłem się zbytnio ruszać... Za jakiś czas jak chwilę odpoczne to wracam do treningów

Spoko, dzięki. Po treningu ide sie myc i od razu lece spac

Wszystko pieknie prawie wymieklem na ostatnim cwiczeniu, ale poszloo. Dipsy jakos zaskakująco latwo dzis weszly 23 to wczesna godzina, dopiero wtedy jestem wolny, niestety... Mam jeszcze kilka pytan odnośnie żywienia. Co jesc, czego unikac, co ile, itp.? Mógłbyś mi to jakos wytłumaczyć?

Tak, wydaję mi się, że tak właśnie robię dzisiejszy trening. Jak skończę to dam znać czy wszystko okej z seriami

Siemanko wybaczcie mi nieobecność, za dużo się działo ostatnio. Treningi na weekend oczywiście zrobione haha, tylko tak jak wcześniej podciąganie na ręcznikach było lekkim problemem. Czułem na treningu i przez 2 następne dni haha

Znow masz szczęście czwartek rowniez masakra, tak jak wczoraj, powtórzenia idealnie dobrane, jedynie podciaganie na recznikach sprawia problem

Dzisiaj to mordownia była haha

Sroda - lipa, problem z każdym ćwiczeniem na koniec drugiej/początek trzeciej serii, w po czwartym cwiczeniu ledwo trzymam telefon w rekach ostatniego ćwiczenia nie mam na czym zrobic

Wtorek - wszystkie ćwiczenia daję radę zrobić, czasem dość ciężko, ale idzie

Bede wrzucal co jakis czas

Dzięki bardzo! Oczywiście będę dawał znać po kazdym treningu

Spoko, czekam

Staram się jeść regularnie, ale diety żadnej jak narazie nie trzymam