Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Początkujący 1985

Super User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    582

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Początkujący 1985

  1. Początkujący 1985
    Akurat miałem paczkę 90 tabletek wiec jak się skończy to zrobię miesiąc przerwy
  2. Początkujący 1985
    Od jutra tak zrobię. Czytałem gdzieś ze po 3 miesiącach stosowania powinno się zrobić miesiąc przerwy W moim wieku tak
  3. Początkujący 1985
    Chyba sam tak zacząłem brać i zostało juz
  4. Początkujący 1985
    No juz dwa miesiące minęły odkąd ja stosuję tylko ze biorę ja przed snem
  5. Początkujący 1985
    Ashwagandhe stosuje a zma postaram się zakupić z melatonina. Dzięki za pomoc
  6. Początkujący 1985
    Natalia dzisiaj można trening zrobić
  7. Początkujący 1985
    Dziękuję. Dzisiaj się dobrze czuje, zmęczenie fizyczne przekłada się na psychiczne i odwrotnie hehe
  8. Początkujący 1985
    Jest motywacja
  9. Początkujący 1985
    Mam ułożona Dietę przez trenera Dominika Oby
  10. Początkujący 1985
    Ja potrzebuje wprowadzić ta Dietę to wtedy podejrzewam że wszystko będzie lepiej, osiągi, samopoczucie itd.
  11. Początkujący 1985
    No tak, tylko mi coś świta w głowie ze tydzień temu miałem regres w tym ćwiczeniu
  12. Początkujący 1985
    Jestem padnięty, dwa treningi w ciągu dnia to dla mnie trochę dużo
  13. Początkujący 1985
    Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/16 - 14/14/16 Podciąganie samymi barkami w zwisie 14/14/16 - 14/14/16 Podciąganie na recznikach 5/6/7 - 5/6/5 udało się zrobić jedno powtórzenie więcej niż wcześniej Pompki na piłce 12/14/16 - 12/14/16 Podciąganie za głowę 6/7/8 - 6/7/8 Brzuszki do pozycji V 14/16/18 - 14/16/18 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 14/14/16 - 14/14/16 tutaj zawsze chwyt mi puszcza w ostatniej serii Mountain Climbers 50/50/50 - 50/40/40 ciężko mu po każdej serii wyregulować oddech
  14. Początkujący 1985
    Ta gorsza noga została. Co prawda tylko raz wstałem ale dla mnie to jest już coś . Z dietą muszę jeszcze się wstrzymać bo już na 100% będzie ten remont kuchni ale myślę że bracia się maksymalnie w miesiąc wyrobia. Nawet sobie nie wyobrażasz jak juz bym chciał ją stosować
  15. Początkujący 1985
    Cześć, witaj w ekipie. Napewno osiągniesz swój cel powodzenia
  16. Początkujący 1985
    spoko to mało powiedziane, zapomniałem się pochwalić że udało mi się zrobić PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE oczywiście tylko na prawej hehe
  17. Początkujący 1985
    Troszkę ciężko ale nie umiem bez nich żyć Tak właśnie jest. Ach te nałogi
  18. Początkujący 1985
    Że względu ze źle się czuje że nie wykonałem wczoraj treningu nóg i jakoś sobie nie wyobrażam siebie bez treningu, źle mi się spało i myślałem o tym cały czas więc wykonałem go powoli rano Przysiad z wykrokiem 18/20/20 - 18/20/20 Falling Tower 8/8/10 - 7/7/7 Przysiad na jednej nodze (negatywy) 10/10/12 - 10/10/10 Wspiecia na palce 20/22/24 - 20/22/24 Przysiad z wyskokiem 12/14/16 - 12/14/16 Siad krzesełkowy 40s/45/50 - 30/30/30 Ciężko było ale robiłem go powoli i w większych odstepach czasowych. Wieczorem wykonam dzisiejszy trening
  19. Początkujący 1985
    Ok dzięki Trochę się tego obawiam
  20. Początkujący 1985
    Dzisiaj nie zrobiłem treningu nóg bo wiem ze nie dam rady. Myślę czy nie odpocząć od treningu. Dynloth ile dni potrzebuje żeby się zregenerować?
  21. Początkujący 1985
    Uda się, trochę więcej wiary w siebie
  22. Początkujący 1985
    Witaj Iza,jeśli się zaangazujesz to napewno się uda. Mamy dobrego trenera który wie co robi
  23. Początkujący 1985
    No nie wiem
  24. Początkujący 1985
    Praca mi na to nie pozwala, weekendy mam tylko na odpoczynek i je w pełni wykorzystuje.
  25. Początkujący 1985
    Małej czarnej to mi już wystarczy Kilka dni juz się tak czuję
×
×
  • Dodaj nową pozycję...