Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Początkujący 1985

Super User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    582

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Początkujący 1985

  1. Początkujący 1985

    Witam

    Początkujący 1985 odpowiedział Esti → na temat → Przedstaw się

    Cześć,życzę wytrwałości
  2. Początkujący 1985
    Cześć, witaj
  3. Początkujący 1985
    Muszę się przyznać ze zapomniałem zrobić przed treningiem frogstand. Trening ciężki, nie wiem dlaczego ale czuje duże przemęczenie organizmu, ciężko mi się ćwiczy Podciąganie Nachwyt szeroki 6/8/8 - 6/8/8 Podciąganie incline pullup Podchwyt 12/12/14 - 12/12/14 Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 - 6/6/8 Podciąganie incline pullup Nachwyt 12/12/14 - 12/12/14 Podciąganie chwytem mlotkowym 4/6/6 - 4/6/6 Podciąganie prostych nóg do kąta prostego 12/14/16 - 12/14/16 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 14/16/16 - 14/16/16 Mostek (plank) 60s/65/70 - 60/65/70
  4. Początkujący 1985
    Nie boli ale czuje ze jest ponapinana
  5. Początkujący 1985
    Miało przejść
  6. Początkujący 1985
    Poprostu będę musiał uważać, myślałem że wszystko jest ok ale jednak nie
  7. Początkujący 1985
    Dobrze by było
  8. Początkujący 1985
    Za parę dni ogarnę tą opaskę plus talerze
  9. Początkujący 1985
    Chodzi o to ze jak wysłałem wiadomość to domyslilem się hehe
  10. Początkujący 1985
    Ok nie było tego pytania
  11. Początkujący 1985
    Jak dopasować rozmiar?
  12. Początkujący 1985
    W drugiej chyba lepiej bo regulacja jest
  13. Początkujący 1985
    Nie ale mogę się na wypłatę zaopatrzyć
  14. Początkujący 1985
    Niby miałem zapalenie ścięgna i powiezi, zaczęło się jak przegiolem z bieganiem około pół roku temu ogólnie najpierw czułem ścięgna ponaciagane a po kilku dniach nie mogłem chodzić bo kolano uciekalo. Wczoraj jak robiłem brzuch to czułem juz lekki ból
  15. Początkujący 1985
    10 prób frogstand nieudane Mam mały problem bo od wczoraj boli mnie lewa noga w okolicach kolana i nie dałem za bardzo rady z treningiem. Wcześniej miałem problem z wiezadlami Przysiad z wykrokiem 17/20/20-18/20/20 zrobione choć czułem nogę Falling Tower 8/10/10-7/7/5 to ćwiczenie trochę pogorszylo sytuację Przysiad na jednej nodze (negatywy) 10/10/12- nieosiągalne Wspiecia na palce 20/22/24-20/22/24 Przysiad z wyskokiem 12/14/16-12/14/16 Siad krzesełkowy 40s/45/50- nieosiągalne
  16. Początkujący 1985
    Nie chce tego cały czas odkrecac Przed treningiem 10 prób frogstand wszystkie bezskuteczne Pompki z rękoma szeroko 18/18/20-18/18/20 Pompki diamentowe 16/16/18-16/16/16 Pompki z nogami na podwyższeniu 16/18/18-16/18/18 Dipy 8/10/10-8/10/10 Pompki na kostkach 10/10/10-10/10/10 Mostek (plank) 60s/65/70-60/65/70 Brzuszki do pozycji V 14/16/18-14/16/18 Brzuszki z nogami 90 stopni 18/20/20/-18/20/20
  17. Początkujący 1985
    Z tym pierwszym nie mam jak chyba przy moi sprzęcie
  18. Początkujący 1985
    No właśnie przypomniałem sobie podczas treningu, jutro mam nadzieje że zacznę.
  19. Początkujący 1985
    Zauważyłem
  20. Początkujący 1985
    Mówiłem ze będę miał mały arsenał
  21. Początkujący 1985
    Możliwe że kiedyś się przyda
  22. Początkujący 1985
    Już powoli dochodzę do siebie Trener i tak zaraz zwiększy
  23. Początkujący 1985
    Co to jest za guma?
  24. Początkujący 1985
    Grubość została, może to przez to ze w pierwszym i drugim ćwiczeniu miałem więcej powtórzeń
  25. Początkujący 1985
    Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/16 - 14/14/16 Podciąganie samymi barkami w zwisie 14/14/16 - 14/14/16 Podciąganie na recznikach 5/6/7 - 5/5/5 Pompki na piłce 12/14/16 - 12/14/16 Podciąganie za głowę 6/7/8 - 6/7/8 Brzuszki do pozycji V 14/16/18 - 14/16/18 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 14/14/16 - 14/14/16 Mountain Climbers 50/50/50 - 30/35/35 Podciąganie na recznikach wyszło mi słabiej niż ostatnio a Mountain Climbers myślę że za tydzień się uda, trening ciężki ale efektywny
×
×
  • Dodaj nową pozycję...