Admin PD

Są rzeczy ważne i ważniejsze ?

Walentynkowe EXO-WARSZTATY PIĄTEK 11 LUTY 2022r O 16:00 – 19:15 ->LINK<- Wydarzenie UpStairs POLE DANCE Studio Czas trwania: 3 godz. 15 min Walentynkowe warsztaty exotic! 1,5h tańca przygotowane przez naszą Agatę! BLOK I 16:00 - 17:30 flow for my Valentine BLOK II 17:45 - 19:15 hard for my Valentine CENA: jeden blok - 20zł dwa bloki: dla naszych Kursantek - 30zł dla Kursantek poza Up!Stairs POLE DANCE - 35zł ZAPISY KAŻDĄ DROGĄ, JAKA JEST U NAS MOŻLIWA - messenger, e-mail, SMS, telefon, Instagram, Whatsapp Po zapisaniu się PROSIMY O ZADATEK W WYSOKOŚCI 10zł DO DNIA 7 LUTEGO gotówką u nas na recepcji lub jeśli nie możecie do nas dotrzeć na zajęcia do tego czasu, to na konto: ING 66 1050 1243 1000 0092 8392 2897 (na które wpłacie karnety) resztę kwoty wpłacamy gotówką w recepcji aktualizacja 25.01. ostatnie wolne miejsce na blok HARD FOR MY VALENTINE

Walentynkowe warsztaty w Lollipop Pole Dance Studio 12 LUT O 11:30 – 13 LUT O 20:00 ->LINK<- Wydarzenie Lollipop Pole Dance Studio Czas trwania: 1 dzień ROZKŁAD JAZDY: 12.02 (SOBOTA) - to dzień warsztatów, nasze propozycje na ten dzień przedstawiają się następująco: 1. 11:30-12:45 AERIAL LOVE BASIC (poziom podstawowy) Warsztaty skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć przygodę z szarfami, ale nie tylko! Podstawowe figury na supełkach, które jest w stanie wykonać niemalże każdy! Jeżeli zastanawiałaś się kiedyś czy szarfy są dla Ciebie to idealna okazja aby się o tym przekonać! > Prowadzący: Aleksandra Dąbrowska > 8 miejsc 2. 12:50-14:05 AERIAL SILKS POWER (poziom open) Czyli siłowy wycisk na szarfach! Na ten blok zapraszamy każdego kto miał już choć trochę styczności z szarfami bądź rurą. Wzmacnianie ciała przy użyciu szarf to doskonały trening na rozwój siły i mięśni. > Prowadzący: Aleksandra Dąbrowska >8 miejsc 3. 14:10-15:25 Pole Dance Duety (poziom podstawowy) Pole dance to wspaniała frajda i mnóstwo zabawy, a gdyby tak pomnożyć to razy dwa? To idealne zajęcie dla Ciebie i twojej przyjaciółki! Zabierz swoją kumpele i wpadajcie na duetowy fun! Nauczymy was najprostszych figur na rurce w parach, które pięknie wyjdą na pamiątkowych zdjęciach! > Prowadzący: Aleksandra Dąbrowska i Klaudia Hano >20 miejsc (2 osoby na rurę) 4. 15:30-16:45 Sexy Pole Choreo (poziom podstawowy) To warsztaty taneczne. Sensualna choreografia z wykorzystaniem rurki wprawi was w ten wspaniały walentynkowy klimat. Wytańczysz emocje i obudzisz w sobie piękno! Nie bój się przyjść nawet jeśli nigdy nie miałaś styczności z tańcem ani rurą, wszystkiego cię nauczymy! Na ten warsztat dobrze zabrać ze sobą nakolanniki! > Prowadzący: Klaudia Hano > 9 miejsc 5. 16:50 -18:05 Strip Plastic (poziom open) Jeżeli chciałabyś nauczyć się zmysłowo poruszać - ten blok jest dla Ciebie! Strip Plastic jest jak kobiecy temperament - energiczny, zmysłowy i tajemniczy. Dzięki prostej choreografii skutecznie obudzimy twoją kobiecość! W ruchy wplatamy dużo zmysłowych elementów. Ten kobiecy, piękny taniec, pomaga wyzwolić duszę i ciało. Specjalnie dla was ściągnęliśmy Bogini Stripowych choreografii! >Te zajęcia poprowadzi wspaniała Agata Ossowska! >15 miejsc *wymagane nakolanniki *mile widziane buty typu szklanki (lub inne buty na obcasie) 6. 18:10-19:25 Valentine EXOTIC NIGHT (poziom open) Exotic to przede wszystkim taniec kobiecości! Jeśli uwielbiasz tańczć i tak jak my kochasz wysokie obcasy koniecznie przyjdź na te zajęcia! Ten zmysłowy taniec z użyciem rury pozwoli każdej z was wydobyć z siebie piękno, kobiecość i seksapil! > Prowadzący: Klaudia Hano > 9 miejsc *wymagane nakolanniki *mile widziane buty typu szklanki A NA ZAKOŃCZENIE TEGO DNIA: 20:00 INTEGRACYJNE PIŻAMA PARTY!!! W programie: > Konkursy z nagrodami > Integracyjne zabawy > Karaoke > Film na wielkim ekranie > Słodki poczęstunek Nie zapomnijcie o piżamkach i kapciuszkach Cennik warsztatów: CENA (dla kursantek Lollipop) 1h warsztatu - 35 zł/os. 2h warsztatów - 70 zł/os. 3h warsztatów - 100 zł/os. 4h warsztatów - 130zł/os. 5h warsztatów - 160zł/os. 6h warsztatów - 180zł/os. CENA (dla osób spoza studia) 1h warsztatu - 40 zł/os. 2h warsztatów - 80 zł/os. 3h warsztatów - 115 zł/os. 4h warsztatów - 145zł/os. 5h warsztatów - 180zł/os. 6h warsztatów - 200zł/os. Piżama Party - wejście darmowe Regulamin zapisów na warsztaty: 1. Zapisać się można wysyłając wiadomość prywatną na stronie Facebookowej studia Lollipop oraz przez wiadomość prywatną na instagramie. 2. Nie musisz być kursantem naszego studia aby wziąć udział w warsztatach czy integracyjnej imprezie. 3. Wpłatę za warsztaty należy uiścić w recepcji naszego studia najpóźniej do 6 lutego. ________________________________________ 13.02 (NIEDZIELA) Przez cały dzień będzie do waszej dyspozycji walentynkowa ścianka do zdjęć! Jest to jedyna taka okazja aby zrobić sobie zdjęcia na rurce w walentynkowej scenerii Ścianka LOVE na wyłączność ! Możesz zarezerwować salę aby porobić sobie zdjęcia z przyjaciółką, koleżanką, partnerem lub partnerką czy samą sobą a w tym dniu walentynką będzie właśnie rura! Przez cały czas trwania zdjęć nasi instruktorzy są do waszej dyspozycji! Pomogą wam przypomnieć sobie figurę, ustawią z odpowiedniej strony, poprawią włosy czy potrzymają za rękę w razie potrzeby Dostępne godziny: 10:00-11:00 11:00-12:00 12:00-13:00 13:00-14:00 14:00-15:00 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 Cena: 50zł/h (max. 3 osoby) Regulamin zapisów Ścianka LOVE: 1. Zapisać się można wysyłając wiadomość prywatną na stronie Facebookowej studia Lollipop oraz przez wiadomość prywatną na instagramie. 2. Nie musisz być kursantem naszego studia aby wynająć salę. 3. Wpłatę należy uiścić w recepcji naszego studia najpóźniej do 6 lutego.

Nadchodzące wydarzenia Pole Dance 2022r. WARSZTATY z Power Balleriną Warsztaty EXOTIC&POLE DANCE z Magdaleną Ślusarczyk w 95 Dance Hous Warsztaty w Fly Studio Pole Dance z Kasią Bielecką Warsztaty Dynamics-Pole Sport with Diana Raketa Warsztaty Pole Dance z Oliwią Wandas w Pole Dance Studio Pole by Daria Warsztaty Exotic Pole z Patrycją Fijoł Kurs rozciągający do szpagatu Wiosenny kurs pole dance od podstaw Kurs na Instruktora poz.1 Luty 2022 Kasia Kirsz - Pole Autonomy w SPARROW SPORT CLUB! Warsztaty pole dance z Mistrzynią Polski - Magdaleną Karasińską! Warsztaty stretchingowe z Zuzanną Kidziak w Cocoonie! POLE DANCE WORKSHOPS with the judges of POLE DANCE SHOW Rurka zamiast biurka Exo warsztaty Nie mamy jeszcze informacji o Twoim wydarzeniu? Napisz do nas na maila: biuro@pole-dance.pl

WARSZTATY z Power Balleriną SOBOTA, 5 MARCA 2022 O 10:30 – 15:35 ->LINK<- Wydarzenie UpStairs POLE DANCE Studio Czas trwania: 5 godz. 5 min 5 marzec! Zapisz sobie w kalendarzu! Warsztaty z Klaudią Nowak - Power Balleriną Klaudia Nowak, znana Wam jako Power Ballerina, jest instruktorką i pasjonatką pole dance oraz certyfikowaną międzynarodową trenerką Street Workout i Kalisteniki - World Calisthenics Organization, master trenerka i szkoleniowec, prowadzi od wielu lat warsztaty i szkolenia z pole dance i kalisteniki. Absolwentka Krakowskiej AWF - mgr WF ze specjalizacją gimnastyka korekcyjna, instruktorka tańca, gimnastyki i pilates, choreograf oraz we wcześniejszych latach tancerka zespołu Art Color Ballet. - 2 Miejsce w Kat. Elite w CZECH EXOTIC OPEN 2021 - Zwyciężczyni Esensai Championship 2017 w kategorii „Profesjonalistki”, wyróżniona nagrodą specjalną za najlepszy występ artystyczny. - Finalistka presitiżowego konkursu Women's Health Next Fitness Star 2017. - Mistrzyni Polski Street Workout Poland Championships 2016. - Vice-mistrzyni międzynarodowych, prestiżowych zawodów PoleArt Spain 2016. - 3 miejsce i nagroda specjalna na Vertical Fit Championship 2019 - Uczestniczka programu NINJA WARRIOR POLSKA 2020! - Zwyciężczyni Pole Show Art of Poland 2014. - 3 miejsce Bar battle FIWE 2015 - 3 miejsce Street Workout Poland Championship 2017 - Złota i srebrna medalistka MP w aerobiku sportowym w kategorii trójek - Finalistka Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w Fisaf Fitness Championships. - sędzia prestiżowych zawodów POLE Art Polska 2019, sędzia Pin Up Pole Dance 2020, i wiele innych. Jaki mamy plan? BLOK I 10:30 - 12:05 tricki i combosy Wymagane figury: shoulder mount/butterfly/forearmstand z rurą. Klaudia przygotuje dla Was 3 wersje każdego tricku/combo, by każdy jak najintensywniej mógł wykorzystać warsztat. BLOK II 12:15 - 13: 50 exotic Poziom dostosowany do Waszego - przejścia prostsze i trudniejsze, oczywiście każdy może ćwiczyć wszystko BLOK III 14:00 - 15:35 Calisthenics4Pole Autorski program treningowy stworzony przez Mistrzynię Polski Street Workout - Klaudię Nowak. Oparty jest na metodach kalisteniki, wzmacnia siłę środka oraz zwiększa ruchomość oraz stabilizację obręczy stawowych. Program wzbogacony będzie o ćwiczenia stabilizacyjne i izometryczne (m.in. sylwetki gimnastyczne), które są świetną bazą pod treningi i figury pole dance (m.in human flag). CENNIK: 1 warsztat - 145zł 2 warsztaty - 280zł 3 warsztaty - 410zł Z racji organizacji naszego studia, ilość miejsc jest bardzo ograniczona, a warsztaty będą prowadzone po 2 osoby na rurkę. Macie zagwarantowane maksymalne wykorzystanie warsztatów, 1 warsztat trwa 1h35min. W I i III bloku Klaudia wplata również elementy wzajemnej asekuracji. Zapisy poprzez messenger, IG, WhatsApp oraz tel. Warunkiem zagwarantowania miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 50zł do 7 dni od zapisania się na konto ING 66 1050 1243 1000 0092 8392 2897. Nie mamy jeszcze informacji o Twoim wydarzeniu? Napisz do nas na maila: biuro@pole-dance.pl

Warsztaty EXOTIC&POLE DANCE z Magdaleną Ślusarczyk w 95 Dance House SOBOTA, 9 KWIETNIA 2022 O 13:00 ->LINK<- Wydarzenie 95 DANCE HOUSE Zapraszamy na warsztaty z Magdą Ślusarczyk w 95 Dance House! Kilka słów o Magdzie: SWOJĄ PRZYGODĘ Z TAŃCEM ROZPOCZĘŁAM W WIEKU 6 LAT IOD TAMTEJ PORY NIGDY NIE PRZESTAŁAM. KIEDY PIERWSZYRAZ TRAFIŁAM NA SALĘ POLE DANCE - GIMNASTYKI NADRĄŻKU PIONOWYM WIEDZIAŁAM, ŻE TO JEST SPORT DLAMNIE I ZMIENI MOJE ŻYCIE. W 2014 ROKU ZDAŁAM EGZAMINYI ZOSTAŁAM CERTYFIKOWANYM INSTRUKTOREM POLE FITNESS- POLE FORM.W 2015 ROKU OTWORZYŁAM SWOJĄ SZKOŁĘ SZERZĄCĄ PASJĘI MIŁOŚĆ DO GIMNASTYKI NA DRĄŻKU PIONOWYM COCOONPOLE DANCE ACADEMY. WRAZ Z CHĘCIĄ ROZWOJU IZDOBYWANIEM NOWYCH DOŚWIADCZEŃ ROZPOCZĘŁAMSZKOLENIE INSTRUKTORSKIE Z AERIAL HOOP ORAZ AERIALSILKS. OBECNIE W COCOON POLE DANCE AKADEMYPRZEKAZUJE SWOIM KURSANTOM WIEDZĘ Z ZAKRESUGIMNASTYKI POWIETRZNEJ: POLE DANCE, AERIAL HOOP ORAZAERIAL SILKS, JAK RÓWNIEŻ SZKOŁĘ WRAZ Z ZESPOŁEMPRZYSZŁYCH ZAWODNIKÓW, KTÓRZY MAJĄ ZA SOBĄ JUŻPIERWSZE OSIĄGNIĘCIA, M.IN. ZŁOTY MEDAL W POLE ART2018. KAŻDEGO DNIA SWOIM PODOPIECZNYM UDOWADNIAM,ŻE NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE! Osiągnięcia: 3 MIEJSCE EXOTIC GENERATION ITALY 2019 - HARDNAGRODA PUBLICZNOŚCI EXOTIC GENERATION POLAND 2018 -HARDFINALISTKA POLE DANCE FEVER 2021 - EXOTIC PROFESSIONALFINALISTKA EXOTIC GENERATION 2019 - MIŃSKFINALISTKA EXOTIC REVOLUTION 2019 PETERSBURGFINALISTKA EXOTIC GENERATION 2019 MOSKWA - EXOTICHARDFINALISTKA EXOTIC GODDESS ROME 2019FINALISTKA POLE DANCE FEVER 2019 - EXOTIC PROFESSIONALFINALISTKA POLE DANCE SHOW 2019 - EXOTIC PROFESSIONALFINALISTKA SENSUAL CHAMPIONSHIP 2019 - EXOTICPROFESSIONALFINALISTKA ESENSAI CHAMPIONSHIP 2018 - EXOTIC SEMI-PROFINALISTKA POLE DANCE SHOW 2017 - EXOTIC CATEGORYFINALISTKA MISS & MISTER DUENDE - EXOTIC CATEGORY Oto co dla Was mamy: 11:00-12:30 POLE SHAPES Ten warsztat pokochają wszyscy miłośnicy Instagramowych shapów! Poznasz triki i przejścia, Które świetnie wyglądają na zdjęciach i nie tylko! Wymagania: inverted "v" , butterfly, inside i outside Leg hang. 12:45-14:15 EXOTIC DANCE FLOW I | Poziom średniozaawansowany | Dla osób, które trenują od dłuższego czasu exotic na tym warsztacie skupiamy się głównie na floorwork'u i seksownej choreografii. Nauczymy się bardzo sensualnej i zmysłowej choreografii. Piękne linie, pozycje i przejścia czyli wszystko bez czego nie byłoby exotic-a! Na warsztacie tańczymy w szklankach, warto mieć ze sobą ochraniacze. 14:30-16:00 EXOTIC DANCE FLOW II | Poziom średniozaawansowany | Dla osób, które trenują od dłuższego czasu exotic na tym warsztacie skupiamy się głównie na floorwork'u i seksownej choreografii. Nauczymy się bardzo sensualnej i zmysłowej choreografii. Piękne linie, pozycje i przejścia czyli wszystko bez czego nie byłoby exotic-a! Na warsztacie tańczymy w szklankach, warto mieć ze sobą ochraniacze. Na każdym z bloków EXOTIC różne choreografie! Każdy warsztat trwa 1,5h. Ilość miejsc na grupach COMBOS 14, na grupie EXOTIC 6! Koszt: 120 zł za 1 blok 110 zł przy zakupie 2 lub 3 bloków 10 zł zniżki na każdy blok dla kursantów 95 DH. * Rezerwacja miejsca ważna jest tylko po dokonaniu wpłaty do 7 dni po zapisaniu się na warsztaty. * Organizator nie dokonuje zwrotów za opłacone warsztaty po rezygnacji uczestnika. * Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości odwołania warsztatów w przypadku małej liczby uczestników, oraz do zmiany podanych godzin w porozumieniu z uczestnikami warsztatów. * W przypadku odwołania warsztatów organizator dokonuje zwrotów pieniężnych. Zapisy mailowo na kontakt@95dancehouse.pl, facebook, instagram, SMS 782964016.

Warsztaty w Fly Studio Pole Dance z Kasią Bielecką SOBOTA, 2 KWIETNIA 2022 O 09:00 ->LINK<- Wydarzenie Fly Studio Pole Dance Warsztaty odbędą się w Fly Studio Pole w Fabryce Tańca IDOL - godziny zostaną podane bliżej wydarzenia Kilka słów o Kasi: Kasia to certyfikowana instruktorka pole dance oraz fitness, zawodniczka pole sport, Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, Mistrzyni Polski pole sport 2018, aktywnie działa w Internecie prowadząc swoje kanały w social mediach. Swoją przygodę z pole dance zaczynała zupełnie od zera. Trenuje 8 lat. Osiągnięcia: - 1 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT.PROFESSIONAL LUBLIN 2018 - 1 MIEJSCE MISTRZOSTWA EUROPY POLE SPORT EUROPEAN CHAMPIONSHIP AIR POWER ATHLETICS KAT.PROFESSIONAL A SLOVAKIA 2017 - 3 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT. PROFESSIONAL POZNAŃ 2017 - 7 miejsce MISTRZOSTWA ŚWIATA POLE SPORT kat. PROFESSIONAL -finalistka Pole Art Polska 2019, Pole Art Greece 2018 -sportowiec roku 2017 -instruktor roku 2017 -udział w teledysku KOMODO ,, I just died in Your arms'', który ma już ponad 150 milionów -sędzia na Australian Pole Championship Melbourne 2019 -około 70 przeprowadzonych warsztatów w Polsce oraz też za granicą m.in w Dubaju/Australii Bloki do wyboru: 1.BEGGINERS+ 90min 140zł (poziom podstawowy min. od 3miesięcy trenowania)- na tym bloku wystarczające będą umiejętności na poziomie podstawowym. Wymagane figury: wejście na rurkę, podstawowe V, siedzenie, deska, invert, gemini, skoripio 2.POLE SHAPES (poziom średniozaawansowany) 90min 140zł Blok staram się dostosować do poziomu grupy, na tym bloku znajdziesz ładne figury/połączenia niewymagające hardkorowej siły czy gibkości, które wyglądają ładnie i delikatnie np na zdjęciach. Pojawią się elementy na rurce oraz z wykorzystaniem podłogi. 3.SPINNING POLE FLOW (poziom średniozaawansowany) 90 min 150zł Na tym bloku używamy wyłącznie rurki obrotowej. Nauczymy się łączyć ze sobą płynnie figury, tworzyć ładnie przejścia. Pojawią się proste elementy oraz trudniejsze figury odwrócone. Dobrze by było aby osoby biorące w bloku czuły się pewnie w figurach odwróconych. 4. STATIC TRICKS & COMBOS (poziom średniozaawansowany/zaawansowany) 90min 150zł Wspólnie nauczymy się kilku combosów łączących elementy siłowe, dynamiczne czy acro. Rozłożymy takie połączenia także na pojedyncze figury, a ja podzielę się kilkoma przydatnymi wskazówkami. Nie przejmuj się jeśli nie czujesz się w takich elementach 100% pewnie, większość trików i combosów dostosuję do poziomu i zazwyczaj można je wykonać w prostszej i trudniejszej wersji, więc każdy znajdzie coś dla siebie! Powalczymy też z moimi ulubionymi siłowymi trikami. Wymagane figury: iguana, brass monkey,shoulder mount, mile widziany Handspring, ale nieobowiązkowy. 5.FLYING TRICKS&ACRO MOVES - poziom zaawansowany 90min 150zł Na tym bloku skupimy się na dynamicznych kombinacjach na rurce statycznej oraz combosach łączących elementy np w staniu na rękach/przedramionach z rurką. Każdy element/combo staramy się rozłożyć na czynniki pierwsze tak ,aby były łatwiejsze do wykonania. Na tym bloku można spodziewać się elementów typu: flyby,phoenix, regrips, static combo, deadlift/handspring,handstands with pole i wiele innych. Wymagane figury: handspring/shoulder mount. 6. CATCH THE SPLIT - poziom średniozaawansowany/ zaawansowany) 90min 150zł Jeśli chcesz powalczyć z rurkowymi szpagatami to ten blok jest właśnie dla Ciebie Pojawią się prostsze elementy niewymagające ponadprzeciętnej gibkości, ale też i najbardziej znane poledanc'owe szpagaty. Blok zostanie dostosowany do poziomu grupy wymagane figury: osoby biorące w tym bloku powinny się czuć swobodnie w figurach odwróconych. 7.HANDSTAND & BALANCE (poziom open) - prowadzi Mateusz Milczuk i Kasia 90min 140zl Technika i metodyka stania na rękach od podstaw. Na tym bloku zajmiemy się nauką stania na rękach zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej. Pojawi się mnóstwo ćwiczeń dopasowanych do każdego poziomu zaawansowania. Blok skierowany jest do osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie dobierając ćwiczenia do poziomu na którym aktualnie się znajduje. 8.FULL BODY STRETCHING (poziom open) 90 min 140zl Jeśli chcesz poznać moje ulubione ćwiczenia, które pomogły kiedyś mnie ,,drewniakowi'' to zapraszam Cię na ten blok! Nie ważne na jakim poziomie aktualnie jesteś każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Pojawią się ćwiczenia solo oraz w parach angażujące noi/plecy/barki oraz sporo informacji jak świadomie pracować nad swoimi zakresami. Warunkiem uczestnictwa jest opłacenie warsztatów, tylko wtedy miejsce będzie zarezerwowane. Rezygnacji można dokonać najpóźniej na tydzień przed warsztatami tylko w takim wypadku cała kwota zostaje zwrócona. Po upływie terminu i w przypadku rezygnacji lub nieobecności uczestnika z własnej winy na kilka dni/dzień przed lub rezygnacji w tym samym dniu pieniądze nie zostaną zwrócone.- jest możliwość odsprzedania swojego miejsca innej osobie po wcześniejszym poinformowaniu *gdyby dany blok się nie odbył lub termin został przesunięty przez organizatora oczywiście każdy otrzyma zwrot Ilość miejsc jest ograniczona, a o tym który blok się odbędzie decyduje ilość zapisanych osób. Wszelkie dodatkowe informacje otrzymacie pod numerem telefonu 507799951 lub kontaktując się z Marzena Papiewska

Warsztaty Dynamics-Pole Sport with Diana Raketa SOBOTA 9 luty 2022r o 13:00 ->LINK<- Wydarzenie Pawła Haczkur Pierwszy blok warsztatowy : “Fly like a rocket” Do you want to learn to fly? Welcome to my workshop Will be: 1. All the technique of basic fly 2. Will tell and show the secrets of dynamics on a static pole Drugi blok warsztatowy : ”Original short combos” Will be: 1. Interesting shorts combos and descents to the floor from the pole 2. What is a strong amplitude and how to turn on the body for this amplitude Ze względu na dużo zainteresowanie warsztatami z Diana otwierany kolejny blok : Crazy split with Raketa - 3blok warsztatowy Tutaj znajdziecie mnóstwo kombinacji szpagatowych ma rurce Harmonogram warsztatowy : 13:00-14:30 1 Blok warsztatowy 17:00-18:30 2 blok warsztatowy 18:45-20:15 3 blok warsztatowy Cena : Za 1blok warsztatowy 1,5h 200zl Zapisy i płatności: warsawpoledancecenter@gmail.com - w mailu podajemy następujące dane: imię i nazwisko, tel. oraz wybrane zajęcia. Zadatek opłacamy przelewem na konto bankowe studia . Jedynie opłata zadatku na warsztaty jest gwarancją miejsca. Płatność nie jest zwrotna. Zadatek jest bezzwrotny w sytuacji rezygnacji z warsztatów. Uczestnicy samodzielnie muszę odsprzedać warsztaty jeśli sytuacja losowa spowoduje brak możliwości udziału.

Warsztaty Pole Dance z Oliwią Wandas w Pole Dance Studio Pole by Daria SOBOTA, 19 MARCA 2022 O 10:00 – 13:20 ->LINK<- Wydarzenie Pole Dance Studio Pole by Daria ulica Westerplatte 10A, 33-100 Tarnów, Polska Czas trwania: 3 godz. 20 min Już 19 marca w Pole Dance Studio Pole by Daria warsztaty z niepowtarzalną i utalentowaną Oliwią Wandas! Oliwia trenuje pole dance od 5 lat. W tym czasie zdobyła kilka cennych tytułów i nie ma zamiaru zwalniać. Specjalizuje się głównie w pole sport. Prowadzi zajęcia metodycznie i dba o wszystkie szczegóły nauczanych elementów. Obecnie Oliwia całe swoje życie poświęca rurze. Pochłania ją pasja do sportu i regularnie uczestniczy w branżowych warsztatach. Ukończyła kurs instruktora pole dance, stretchingu, trenera personalnego oraz szkołę masażu. Dotychczasowe osiągnięcia Oliwii: - 2 miejsce na Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF 2021 r. (kat.pro.) Katowice - 3 miejsce na Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF 2019 r. (kat. pro.) Katowice - 2 miejsce na Mistrzostwach Polski Pole Sport PFAPA 2018 r. (kat. amator) Poznań - 4 miejsce na Mistrzostwach Europy Pole Sport WAAPA 2018 r. (kat. amator). Słowacja BLOKI : I. 10:00-11:30 Pole Handstands Tricks and Shapes – stania na rękach, pole shapes, akrobatyczne przejścia z użyciem rury i inne. Dużo techniki oraz wiedzy. Ten warsztat jest dedykowany wszystkim poziomom zaawansowania, po opanowaniu podstaw. II. 11:50-13:20 Tricks&combos INTERMIDIATE LEVEL - Warsztat przeznaczony dla osób, które pragną przełamać się do dynamicznych trików oraz poznać ciekawe i ładne przejścia. Dzięki odpowiedniej metodyce I wprawkom każdy będzie krok do przodu. Wymagania: reverse grab, gemini, scorpio, superman, inverted D. Cena: Jeden blok - 130 zł Dwa bloki - 230 zł Warunkiem udziału w warsztatach jest wpłacenie zaliczki w wysokości 70 zł za każdy wybrany blok w terminie 5 dni od zgłoszenia chęci uczestnictwa i zapisu. W przypadku braku wpłaty miejsce przechodzi na osobę z listy rezerwowej. Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w planie warsztatów. Uczestnicy zostaną o nich poinformowani poprzez wiadomość prywatną na facebooku lub sms. Warunki rezygnacji: Zaliczka jest bezzwrotna. Zwrot całości wpłaty możliwy jest w przypadku gdy uczestnik znajdzie inną osobę na swoje miejsce. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia - w takiej sytuacji pieniądze zostają zwrócone.

Warsztaty Exotic Pole z Patrycją Fijoł SOBOTA, 19 MARCA 2022 O 12:30 ->LINK<- , Wydarzenie Pole Dance Academy Już 19.03 do Pole Dance Academy zawita niesamowita Patrycja Fijoł Serdecznie zapraszamy na exoticowe warsztaty z Patrycją 'PETYCJĄ' FIJOŁ - tegoroczną zwyciężczynią zawodów Essensai Championship 2021! Kilka zdań o Petycji: Sport jest nieodłączną częścią jej życia. Od dziecka trenowała pływanie, gdzie zdobywała podium na zawodach Ogólnopolskich. W 2017 roku Petycja zaczęła swoją przygodę z Pole Dance, a w 2019 roku pokochała EXOTIC, który stał się jej największą pasją. Jest zakochana i w pełni oddana temu sportowi co sprawia, że nieustannie rozwija swoje umiejętności, a także kreuje swój własny oryginalny styl. Specjalizuje się w stylu Exotic Flow i Exotic Russian, gdzie tworzy niesamowite i oryginalne choreografie. Patrycja przygotowała cztery bloki: BLOK I 12:30-14:00 EXOTIC FLOW Nie musisz robić trudnych trików, aby zachwycić innych swoim tańcem. Ciekawe i niestandardowe przejścia urozmaicą Twój taniec, a wszystko to wykończymy miękkim i hipnotyzującym ruchem. Choreografia w zmysłowym i ponętnym stylu. Poziom open - dla każdego. BLOK II 14:10-15:40 EXOTIC TRICKS & SWITCH Nauka trików exoticowych z wykorzystaniem rurki na każdej płaszczyźnie. Efektowne przejścia, dropy, skoki i combosy, które będziecie mogli wykorzystać w swoich choreografiach. Poziom open - dla każdego. BLOK III 15:50-17:20 - EXOTIC RUSSIAN STYLE To coś co Petycja kocha najbardziej! Russian style jest zakorzeniony w balecie, w zmysłowym stylu. Zwraca uwagę na płynność w ruchach, muzykalność, pracę nóg i mocne pointy. Uczymy się niebanalnych przejść oraz trików na różnych płaszczyznach. Choreografia do rodzaju muzyki, który na pewno wpadnie Wam w ucho. Poziom średniozaawansowany/zaawansowany. BLOK IV 17.30-19.00 EXOTIC FLOW Nie musisz robić trudnych trików, aby zachwycić innych swoim tańcem. Ciekawe i niestandardowe przejścia urozmaicą Twój taniec, a wszystko to wykończymy miękkim i hipnotyzującym ruchem. Choreografia w zmysłowym i ponętnym stylu. Poziom open - dla każdego. Na warsztaty zabieramy nakolanniki i buty. Cennik warsztatów: 1 blok: 160 zł 2 bloki: 300 zł 3 bloki: 440 zł WPŁATY: 71 1050 1272 1000 0091 3772 9399 W tytule: imię, nazwisko i nr wybranego bloku/bloków Na wpłatę czekamy maksymalnie 5 dni po tym terminie miejsce zostaje zwolnione dla innej zainteresowanej osoby. Zapisy przez nasz messenger w wiadomości prywatnej *nie zwracamy gotówki w przypadku braku obecności na warsztatach *jeśli uczestnik rezygnuje, jest zobowiązany do znalezienia zastępstwa, ponieważ studio nie zwraca gotówki *jeśli na warsztaty nie zapisze się odpowiednia ilość osób studio zwraca pieniądze *godziny warsztatów mogą ulec zmianie

Kurs rozciągający do szpagatu PONIEDZIAŁEK, 7 MARCA 2022 O 18:00 ->LINK<- Wydarzenie Pole Dance Academy Pole Dance Academy rusza z zapisami na zajęcia z rozciągania do szpagatu. Podejmij razem z nami wyzywanie i zacznij świadome rozciąganie do szpagatu. Dołącz do naszego grupy i odkryj ile korzyści przynosi regularny stretching. Będziemy rozciągać się do szpagatu męskiego i damskiego. Będziemy również pracować nad siłą i techniką wykonywania szpagatu. Skupimy się na tyłach i przodach nóg. Oprócz rozciągania nie zabraknie również wzmacniania, tak aby nasze zakresy były używane świadomie i bezpiecznie. Kurs zawiera różne techniki rozciągania, które wykonywane regularnie przyniosą niesamowite efekty oraz poprawią Twoje samopoczucie. Nieważne czy jesteś już rozciągnięty, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze stretchingiem. Zajęcia są przeznaczone dla osób na różnym poziomie zaawansowania *START* 07.03 PONIEDZIAŁKI 18.00 10.03 CZWARTKI 19.00 Cennik Szpagatu: Wejście jednorazowe 35zł 4h kursu 120zł (ważny 28 dni) 8h kursu 200zł (połowa kursu, do wykorzystania przez cały okres trwania kursu 8 tygodni) 16h kursu 320zł (pełny kurs, zajęcia 2x w tyg przez 8 tygodni) Uwaga! Dla osób które korzystały już z kursów szpagatowych w naszym studio obowiązuje -10% jednorazowej zniżki Ilość miejsc mocno ograniczona! Zapisy poprzez fanpage lub przez lub nr telefonu 516705141 Nr konta: 66 1050 1272 1000 0092 6402 4168 w tytule wpisz kurs szpagatowy oraz imię i nazwisko Na płatność czekamy 7 dni od momentu zapisu. *W przypadku nie uruchomienia grupy klub zwraca pieniądze. *Klub nie zwraca gotówki jeśli kursant zrezygnuje z uczestnictwa w trakcie trwania kursu lub przed jego rozpoczęciem. *Studio zastrzega sobie prawo do rozpoczęcia kursu w innym terminie w przypadku zbyt małej ilości uczestników

Wiosenny kurs pole dance od podstaw WTOREK, 1 MARCA 2022 O 20:30 ->LINK<- Wydarzenie Pole Dance Academy Kurs pole dance od podstaw! Start 01.03 Pole dance, czyli taniec na rurze - recepta na piękną sylwetkę? Dlaczego warto spróbować? *pozwala na poprawienie kondycji i koordynacji ruchowej *wyrzeźbienie sylwetki *zwiększenie siły oraz elastyczności ciała Pole dance korzystnie wpływa na rzeźbę ciała, gdyż w trakcie ćwiczeń na rurze pracują wszystkie mięśnie. Tkanka tłuszczowa szybko ustępuje pięknie ukształtowanym mięśniom. Nie musisz posiadać żadnego sportowego zaplecza by zacząć trenować, ponieważ kurs prowadzony jest od podstaw, czyli jest przeznaczony również dla Ciebie! CZAS TRWANIA KURSU PODSTAWOWEGO TO 8H Kurs trwa 8 tyg 1x w tyg 60 min zajęć START 01.03 WTOREK Godzina 20.30 Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o 20.30 przez 8 tygodni. Po kursie jest możliwość kontynuacji nauki pole dance CO NAS WYRÓŻNIA? 1. Jesteśmy pierwszym studiem w Dąbrowie Górniczej, które oferuje zajęcia w kameralnych grupach (MAX 6,8 OSÓB W GRUPIE) JEDNA OSOBA DO RURKI! 2. Trenując w kameralnej grupie osiągasz szybszy progress. Treningi są efektywniejsze! CENA KURSU: 300PLN (8 godzin kursu) Po ukończonym kursie każdy uczestnik otrzymuje Certyfikat. UWAGA! Na listę uczestników wpisujemy dopiero po otrzymaniu wpłaty! Nie robimy rezerwacji miejsca bez opłacenia kursu. Zapisy poprzez fanpage lub nr telefonu 516705141 Nr konta: 66 1050 1272 1000 0092 6402 4168 w tytule wpisz kurs oraz imię i nazwisko Na płatność czekamy 5 dni od momentu zapisu. Brak wpłaty oznacza rezygnację z kursu. 1.W przypadku nie uruchomienia grupy klub zwraca gotówkę. 2.W przypadku rezygnacji w trakcie trwania kursu lub przed jego rozpoczęciem studio nie zwraca gotówki. 3.Studio zastrzega sobie prawo do przesunięcia kursu o kolejny tydzień w przypadku małej ilości uczestników kursu lub z powodu odgórnych zaleceń rządowych. Zapisz się na kurs pole dance od podstaw do najlepszej Akademii w mieście i okolicy!

Kurs na Instruktora poz.1 Luty 2022 25 LUT O 12:00 – 27 LUT O 21:30 ->LINK<- Wydarzenie Iron Convent Camps Kolejny termin kursu w lutym!!! Czy chciałabyś prowadzić zajęcia Pole Dance jako profesjonalny instruktor? Chciałabyś aby Twoja pasja stała się również Twoją pracą? Więc to wydarzenie jest organizowane specjalnie dla Ciebie!!! U nas kurs poprowadzi aż 5 instruktorów !!! Zapewniamy Ci iż w ciągu kilkudniowego kursu zdobędziesz wiedzę teoretyczną oraz praktyczną jak prowadzić zajęcia Pole Dance efektywnie oraz bezpiecznie. Kurs będzie odbywał się od piątku do niedzieli, gdzie podczas wielogodzinnych zajęć uzyskasz wiedzę dotyczącą m. in.: Podstawowych figur oraz kombinacji, najczęstsze błędy popełniane przez instruktorów ... Będziemy omawiać: - rozgrzewki i etyki instruktora - metod nauczania i asekuracji - budowanie siły kursanta - prowadzenie zajęć Pole Dance - budowanie choreografii (zasady i metody tańca) - stretchingu - stylu Exotic - Budowanie dynamiki - Anatomia Kurs będą prowadzić: 1) Iron Iza - certyfikowany instruktor 4 stopnia. Master szkoleniowiec egzaminator. Z wykształcenia pedagog opiekuńczo wychowawczy. Od 5 lat posiada międzynarodowy certyfikat master. Założyciel Iron Convent. Nauczy Was jak budować siłę kursantów. 2) Jan Borecki - choreograf, który nauczy Was jak układać choreografie dla kursantów, czego nie wolno robić i jakie błędy popełniają pole dancerki układając choreografię na występy/zawody. 3) Joanna ITA Tesner - Instruktorka, specjalista od tricków oraz dynamiki. Właścicielka szkoły w Poznaniu 4) Anita Kalewska - ekspertka od stretchingu, będzie prowadziła zajęcia teoretyczne oraz praktyczne 5) Cezary dymkowski - właściciel Caliproject Gym w Warszawie, trener kalisteniki i ekspert anatomii Po rozpoczęciu kursu każdy uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w postacie specjalnie przygotowanego skoroszytu. W ostatni dzień odbędzie się egzamin potwierdzający uzyskanie tytułu instruktora w ramach Iron Courses poziomu pierwszego. Każdy uczestnik uzyskujący pozytywny wynik egzaminu otrzyma certyfikat, legitymację oraz kartę instruktora ważną w całej Unii Europejskiej Cena: 1 500 zł. MIEJSCE: Iron Convent Studio, Katowice, ul Matejki 4/1 W przypadku braku możliwości przeprowadzenia kursu stacjonarnie, przygotujemy możliwość odbycia kursu on-line lub w innym dogodnym terminie. ZAJĘCIA: 25.02.2022 od 12:00 do 21:00 26.02.2022 od 10:00 do 21:00 27.02.2022 od 10:00 do 20:00 + Egzaminy (teoretyczny i praktyczny) ZAPISY: izabela.krajanowska@gmail.com lub poprzez FB/Msg

Kasia Kirsz - Pole Autonomy w SPARROW SPORT CLUB! SOBOTA, 5 MARCA 2022 O 10:00 ->LINK<- Wydarzenie Centrum Edukacji Sparrow Sport Club - Pole Dance Lublin, Fitness Lublin Kasia Kirsz - Pole Autonomy w SPARROW SPORT CLUB! Druga V-ce Mistrzyni Polski w Akrobatyce Powietrznej oraz pierwsza V-ce Mistrzyni Europy w Akrobatyce Powietrznej w debiutach 2018. Certyfikowana Instruktorka Pole dance (Iron Convent Instructor Course) oraz Instruktorka fitness. Główna zasada Kasi to budowanie siły bazowej pod rurkę. Wiedzę z tej dziedziny czerpie od najlepszych w kraju - udziały w certyfikowanych warsztatach pod szyldem Strong First Poland czy Riznyk Street Workout School oraz Polskiego Związku Kalisteniki i Street Workoutu. Brała udział w warsztatach z m.in.: Dimitry Fedotovem, Olegiem Zabelin (Static Spin Course); Natalią Tatarintseva; Vladimirem Dorozhkin; Gaby Borrayo. Na co dzień prowadzi Fanpage www.facebook.com/StrenghtPoleFlexibilityDance - który na chwilę obecną stanowi międzynarodową społeczność miłośników i miłośniczek pole dance, gdzie codziennie mogą znaleźć nowe inspiracje oraz treningową motywację. Warsztaty w SPARROW SPORT CLUB: DYNAMIC POLE COMBO & TRICKS – blok na którym dowiecie się jak podkręcić ruch w celu zbudowania dynamicznych połączeń na rurce statycznej. Będą tutaj tricki wprawiające w ruch statyk oraz baza pod dynamikę. Wymagane figury to: Shoulder mount, Butterfly, Iguana. Poziom: od średnio zaawansowanego do zaawansowanego. Czas trwania: 75 minut. STATYCZNE ROTACJE I PRZEJŚCIA, czyli jak się kręcić na statyku. Warsztat całościowo poświęcony rurce statycznej, gdzie nauczycie się efektownych obrotów oraz przejść pozwalających w sposób logiczny połączyć kilka figur w dłuższą sekwencję. Wymagane figury to m.in. : Shoulder mount, Butterfly, Iguana. Poziom: od średnio zaawansowanego do zaawansowanego. Czas trwania: 75 minut SPINNING POLE & FLOW – warsztat dedykowany rurce obrotowej, gdzie wykorzystamy jej pęd by łatwiej upłynnić przejścia pomiędzy figurami, rozbudowując sekwencje wykonywane na rurce obrotowej. Czas trwania: 75 minut. CENA: 1 warsztat - 120 zł 2 warsztaty - 210 zł 3 warsztaty - 300 zł KIEDY: 5 marca 2022 GDZIE: Sparrow Sport Club ul. Ignacego Daszyńskiego 5, Lublin ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ! Klub zastrzega sobie prawo do zmiany godzin warsztatów lub ich odwołania. W przypadku odwołania warsztatów pieniądze zostają zwrócone. Zapisy ! Pytania ! Kontakt: - za pośrednictwem fanpage fb.com/sparrowsportclub - tel. 791 793 992 - mailowo sparrowsportclub@gmail.com Osoba, która zakupi wejściówkę, a nie może pojawić się na zajęciach powinna znaleźć zastępstwo i poinformować o tym klub. W razie nieobecności na warsztatach pieniądze nie podlegają zwrotowi. Wejściówka na warsztaty do zakupienia: - w klubie (Sparrow Sport Club ul.I.Daszyńskiego 5, Lublin) - lub za pośrednictwem płatności bankowej (numer konta wyślemy po wcześniejszym kontakcie) Zapraszamy ! Sparrow Sport Club ul. I. Daszyńskiego 5, Lublin

Warsztaty pole dance z Mistrzynią Polski - Magdaleną Karasińską! NIEDZIELA, 20 LUTEGO 2022 O 12:00 ->LINK<- Wydarzenie MY WAY pds Zapraszamy na warsztaty z aktualną mistrzynią pole sport Magdaleną Karasińską. Plan wydarzenia: 12:00 - 13:30 EXOTIC FLOW - na tym warsztacie skupiamy się głównie na floorwork'u i seksownej choreografii. Nauczymy się bardzo sensualnej i zmysłowej choreografii. Piękne linie, pozycje i przejścia czyli wszystko bez czego nie byłoby exotic-a Warsztat: 1,5h Poziom: średnio-zaawansowany/basic 13:45-15:15 INTERMEDIATE COMBOS – na tym warsztacie wystarczające będą umiejętności t.j gemini, scorpio, superman, cupid czy release knee, itp. Nauczysz się efektownych przejść oraz połączeń tych figur, tak aby w efekcie końcowych stworzyć z nich efektowne combos-y. Warsztat: 1,5h Poziom: średniozaawansowany 15:30-17:00 DYNAMICS&ADVANCED COMBOS- Na tym warsztacie będziemy robić same szalone rzeczy! Zeskoki, saltka, dynamiczne przejścia i połączenia figur w efektowne kombosy. Warsztat dla osób na poziomie min. zaaawansowanym (handspring, shouldermount). Warsztat: 1,5h Poziom: średniozaawansowany Magdalena Karasińska- tancerka, choreograf i dyplomowany instruktor tańca oraz pole dance. Tańcem zajmuje się od 6 roku życia. Tancerka z 7-letnim doświadczeniem w tańcu towarzyskim. Magda jest również profesjonalną tancerką i uczestniczy w wielu pokazach, koncertach i eventach. Mogliście ją oglądać w 11 edycji Mam Talent gdzie razem z grupą Red Heels doszły aż do Półfinału:) OSIĄGNIĘCIA: *Brązowa Medalistka Mistrzostw Świata IPSF, Artistic Pole, Senior Women ,2021 * Mistrzyni Polski POLE SPORT, kat. Elite Senior Women, Katowice 2021 * Mistrzyni Polski ARTISTIC POLE, kat. Professional Senior Women, Katowice 2021 * The Best Show - Esensai Championship , kat. Professional , Gdańsk 2021 *The Best Emotional Performance, Esensai Championship, kat. Professional, Gdańsk 2021 * Półfinalistka 11 Edycji MAM TALENT * II Miejsce - Pole Dance Fever , kat Exotic Pro, Grodzisk Mazowiecki 2019 * III Miejsce- Pole Sport IPSF , kat. Profesjonalistki Seniorki, Katowice 2019 * I Miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Warszawa 2018 * II Miejsce Artisic Pole IPSF , kat. Profesjonalistki Seniorki, Katowice 2018 * III-miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Wrocław 2017 *II-miejsce Pole Art Experience, kat.Professional, Opole .2017 *II-miejsce Vertical Fit Championship, kat. Pole Story Elite, Wrocław koszt 1 warsztatu 180 zł obowiązuje przedpłata do 3 dni od rezerwacji miejsca Miejsca rezerwujemy przez fitssey: https://app.fitssey.com/571557723/backoffice/schedule KAŻDY UCZESTNIK MA WŁASNĄ RURKĘ (MAX 8 OSÓB W GRUPIE) Pytania: kontakt@mywaypds.pl Uwaga! Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w planie warsztatów, o których Uczestnicy zostaną poinformowani drogą mailową. W przypadku rezygnacji z warsztatów uczestnik może jedynie odsprzedać swoje miejsce innej zainteresowanej osobie (o czym poinformuje organizatora - najpóźniej jeden dzień przed warsztatami).

Warsztaty stretchingowe z Zuzanną Kidziak w Cocoonie! NIEDZIELA, 27 LUTEGO 2022 O 10:00 ->LINK<- Wydarzenie Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk Po raz pierwszy warsztatowo - Cocoon odwiedzi Zuzanna Kidziak! znana również jako Zuza_balerina! jeśli więc pragniesz osiągnąć piękne linie w tańcu, marzysz o szpagacie, pięknych gięciach - to ten warsztat jest dla Ciebie! Program warsztatów: 10:00 - 11:30 Szpagat poprzeczny Ten warsztat będzie miał na celu pokazać jak odpowiednio wzmacniać się i rozciągać się, by osiągnąć wymarzony sznurek lub/ i wykorzystać ten zakres w pozycji aktywnej, czyli np. trzymając nogę do boku bez pomocy ręki. 11:45-13:15 Szpagat zakroczno- wykroczny Jeśli masz problem z zakresami i nie wiesz jak je poprawić lub odczuwasz stagnację to na warsztacie poświęconym szpagatom pokażę sprawdzone metody rozciągania, które przynoszą efekty. Dodatkowo dowiesz się co robić, żeby oprócz rozciągnięcia mieć siłę , która wiadomo w pole dance jest bardzo istotna. Fajnie nie tylko robić szpagat, ale też później umieć wykorzystać zakres aktywny czyli np. podnieść czy rzucić wysoko nogę. Stretching, żeby przynosił zamierzone rezultaty musi być świadomy i poprawnie wykonany technicznie. Zapraszam na podróż do odkrywania możliwości swojego ciała. Dzięki temu warsztatowi zdobędziesz wiedzę potrzebną do mądrej pracy z ciałem. 13:30-15:00 Gięcia pleców i stopy Warsztat będzie poświęcony plecom Nie tylko ekstremalnym gięciom, ale także zdrowemu kręgosłupowi. Dowiesz się co zrobić, żeby plecy chciały z Tobą współpracować , jak mobilizować barki i czego unikać w treningach. Warsztat zdrowy kręgosłup i gięcia pleców Plecy są fundamentem dobrej sylwetki i zdrowia. Zapraszam na warsztat na którym nauczysz się jak dbać o kręgosłup i zapobiegać kontuzjom ,a także jak pogłębiać mobilność w odpowiedni sposób. Poznasz moc dobrej rozgrzewki, ćwiczeń mobilizacyjnych i z obciążeniem. Oprócz tego pokażę Ci jak prawidłowo wzmacniać plecy . Nauczysz się jak poprawnie trzymać łopatki, co robić żeby nie garbić się, jak poprawić mobilność odcinka piersiowego i barków, jak odciążyć odcinek lędźwiowy, a także popracujesz nad poprawą stabilizacji. Obalimy mity na temat rozciągania pleców. Przyjdź i przekonaj się, że mądry trening jest warty uwagi i dzięki niemu można osiągnąć super efekty! 15:15-17:15 Balet podstawowe figury i pozycje Balet jest niezwykle harmonijną i pełną elegancji formą ruchu. Daje wiele korzyści i pomaga bardzo w innych technikach. Czy wiesz co dają zajęcia baletowe ? Technika klasyczna korzystnie wpływa na sylwetkę i pozwala wzmocnić mięśnie, uczęszczanie na lekcje to znakomita metoda na gorszy nastrój i polepszenie samopoczucia, zajęcia baletu uczą poruszania się z wdziękiem i gracją, mamy możliwość obcowania ze sztuką, która wzbogaca nasze wnętrze. Na tym warsztacie pokażę Ci podstawowe pozycje i figury baletowe. KIM JEST ZUZIA? Zuzanna Kidziak jest instruktorką tańca klasycznego i stretchingu. Kocha to, co robi - uczyć i przekazywać zdobyte umiejętności! Podczas nauki odbyła staż w słynnej Akademii im. Agryppiny Waganowej w Sankt Petersburgu, a swoje doświadczenie taneczne zdobywała również w Monte Carlo, Nowym Jorku i Barcelonie. Jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie, tańczyła na deskach Teatru Wielkiego w Warszawie, była także solistką Teatru Muzycznego w Lublinie oraz tańczyła na wielu innych scenach. Jako pedagog jest wymagająca, ale na jej zajęciach spotka Cię przyjazna i motywująca atmosfera! Prowadzi wiele zajęć grupowych i indywidualnych w Warszawie m.in w Balance Studio, Exo House Warsaw, Akademii Tańca Reliese, Szkole Abra Jej zajęcia cieszą się ogromnym powodzeniem i jest zapraszana do prowadzenia warsztatów w całej Polsce. Warsztat odbędzie się przy 5 chętnych osobach na dany blok. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany harmonogramu! CENNIK: Kupując więcej zyskujesz! 1 BLOK 120 zł. (osoby spoza studia 130 zł.) 2 BLOKI 230 zł. (osoby spoza studia 240 zł.) 3 BLOKI 330 zł. (osoby spoza studia 350 zł.) 4 BLOKI 410 zł. (osoby spoza studia 430 zł.) Zapisy: kontakt@trenujewcocoonie.pl Płatność za warsztat należy uiścić w ciągu 5 dni od zapisu. W przypadku kiedy osoba zapłaciła za warsztaty i nie pojawi się na warsztatach powinna znaleźć zastępstwo i poinformować o tym organizatora. Pieniądze za nie pojawienie się na warsztatach nie są zwracane. PŁATNOŚĆ: ● osobiście w Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk ● przelewem - w celu uzyskania nr konta proszę o kontakt: - email: kontakt@trenujewcocoonie.pl - profil na fb https://www.facebook.com/cocoonpoledance/ w tytule przelewu wpisujemy imię nazwisko, Zuzia, nazwę bloku oraz nr tel. INFORMACJĘ: Magdalena Ślusarczyk-Nowocień Cocoon Pole Dance Academy Magdalena Ślusarczyk tel. 508 079 955 e-mail: kontakt@trenujewcocoonie.pl profil fb www.facebook.pl/COCOONPOLEDANCE

POLE DANCE WORKSHOPS with the judges of POLE DANCE SHOW SOBOTA, 2 KWIETNIA 2022 O 10:00 ->LINK<- Wydarzenie POLE DANCE SHOW Czas trwania każdego warsztatu: 90 min Cena 1 warsztatu: 290 PLN Zapisy: poledanceshowkielce@gmail.com, w mailu podajemy następujące dane: imię i nazwisko, tel. oraz wybrane zajęcia. Płatności: MY WAY POLE DANCE STUDIO MARTA JANDA 74 1140 2004 0000 3902 7619 6196 Miejsce: Centrum kongresowe Targi Kielce (miejsce zawodów POLE DANCE SHOW) lub szkoła tańca MY WAY (ul. Sienkiewicza 36, Kielce). Dokładne miejsce warsztatów zostanie podane do 15 marca. Workshop schedule: Saturday April 2nd, 2022 10:00-11:30- Ms Lizard Exotic Flow open level Her signature style is particular – an elegant, flowy and feminine foundation enriched by powerful, sharp accents and completed by smooth execution of beautiful, clean lines. The uniqueness and musicality of her style has been recognized worldwide and has allowed Ms. Lizard to become a Master in her art and a fantastic teacher in her work. 11:00-12:30 - Fedotov Dmitry - Baby Pool Four or five moments - that's all it takes to become a hero. © Colossus The workshop is about the basics of pole. When you know your body is unbreakable and ready for a fight, but you feel a lack of technique and power, this is perfect for you. Through easy combos of special tricks I’ll teach you how to become fearless pole beast and rock the stage 13:30-14:45 - Kuzmina Alena - Hard style choreography My favorite dance style, but if you ever saw my performances, you probably know that. Fast moves, choreography full of energy and charisma, signature acrobatics tricks and transitions mixed with plenty of sexuality. Unleash the seductive beast from deep inside of you together with me. 15:00-16:30 - Kuzmina Alena - Exotic Tricks My second passion after dancing is acrobatics. And I have something special to share with you to make your exotic routine beautified with special and signature moves, jumps, twists, cartwheels etc. Sunday April 3rd, 2022 10:00-11:30 - Dimiitry BigBangTheory I’m not insane, my mother had me tested. © Sheldon C. The workshop is about most popular flips and acrobatic moves on a pole such as basic flips, fonji or more difficult gainer, round-off etc. With the help of scientific approach and detailed explanations you’ll learn to fight the gravity, that “heartless b#tch” that usually brings you down faster than you want 12-13.30 Marion Crampe Illusionist’s Ceremony, intermediate Experience the unique way to get into Marion’s favorite signature moves. Discover how far you can bring your own limits when guided in the right direction. The exploration through Spinning and Static depending requests. 13.45-15.15 Marion Crampe Twist your body all levels non pole workshops. Discover the secrets of flexibility all in a secure and healthy way. You do not have to be bendy to attempt this class. 15.30-17:00 Marion's workshop Pole bendy whispering Suitable for all levels. stretch and pole clothes needed. Let Marion whisper you the secrets to get all the bendy pole moves of your dreams. Make sure to prepare your wish bendy list before you get to the class. You don't have to be extremely bendy to attempt this class.

Rurka zamiast biurka Exo warsztaty SOBOTA, 26 LUTEGO 2022 O 10:30 -> Link <- Wydarzenie Chill Studio Pole Dance i Gosi Kalinowskiej Gosia Kalinowska to instruktor, który zostawia na sali całe swoje serce. Z pole dance związana od 2014 roku, od 2016 prowadzi zajęcia, a w 2018 rzuciła wszystko, zamieszkała w Warszawie i przedstawiła się wszystkim jako Rurka Zamiast Biurka. Gosia zastąpiła pracę biurową byciem pole dancerką na pełen etat. Obecnie pracuje w Szczęście by Maria Rozbicka, si.mia, prowadzi zamknięte grupy w Warszawie i zajęcia online. Gosia mówi: "Moja misja jest prosta – kocham pole dance i exo, więc chcę, żeby pokochali go inni! Zamiast marnować czas na fejsie czy oglądać kolejny serial na netfliksie lepiej ruszyć dupsko na spacer, rower albo na salę z rurką. Ja wybrałam to ostatnie i zachęcam, żeby do mnie dołączyć! Uważam, że pole dance i exotic zmienia kobiety w superbohaterki, dlatego pragnę prowadzić takie zajęcia, na które czeka się z niecierpliwością, bo każda kursantka zasługuje na to, by czuć się jak superwoman." Gosia uwielbia występować na scenie. W swoich pokazach zaraża energią i uśmiechem, zawsze puszcza oko do publiczności i widać, że świetnie się bawi. Była finalistką Duende International Pole Dance Contest oraz International Pinup Competition w kategorii Exotic Semi-Pro. Gosia lubi udowadniać, że można osiągnąć wszystko, jeśli się zaweźmie. Cały czas się rozwija, bierze udział w masie różnych warsztatów, zwiększając swoje umiejętności i wiedzę jak pomóc kursantom osiągnąć ich cele. Exo uczyła się od najlepszych w Polsce i za granicą, m.in.: Martyna Dominikowska, Berenika Nienadowska, Malwina GS, Olga Baidyuk, Mario Turco, Sasha Meaw, Kaya Blum, Olga Spieza, Jakub Kolasa, Magdalena Beng, Maria Rozbicka. Aktywnie udziela się w społeczności pole dance organizując, współpracując lub biorąc udział w wielu wydarzeniach pole dance takich jak obozy, szkolenia, czy zawody. proponujemy 2 bloki 10.30-12.00 exo z krzesłem 12.15-13.45 exo choreo blok 130 zł