trening bez masy...

[NieOgarniam]

Witam wszystkich, Mam problem z masa mojego ciała. Mam 16 lat, ważę 55kg i mam 175 cm wzrostu. Nie chodzi mi o dietę, przeczytałem dużo na ten temat i wiem,że diety takowej sobie nie zrobię, za to staram się jeść dużo. Chodzi mi o to czy w ogóle warto w moim przypadku trenować SW. Chce trenować i wiem jak trenować. Rozchodzi mi się o to, czy z postępem w treningu ten pokarm zacznie się lepiej przyjmować, a ja będe rosnąć w siłę . A postępy np. W ilości są w pompkach czy też w podciągnięciach, w zakresie ruchu również, jeśli chodzi o wznosy nóg. Zawsze miałem problem z niedoborem masy ciała, bardzo mnie to denerwowało , zawsze ogrniczało. Napiszcie mi jakieś rady,szczerze mówiąc nie zależnie od wszystkiego ja i tak bedę trenować, z góry dzięki.

[mcfinn]

a kto powiedzial ze nie zrobisz? http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=591 skoro chcesz wiedziec czy warto a i tak bedziesz trenowal to po co meczyc klawiature odpowiedziami:)poprostu cwicz i juz:)poczytaj nt diety,bylo kilka obszernych tematow,wiekszosc ludzi na forum to tez ekto i napewno beda chetnie sie dzielic doswiadczeniem. postepy...zaczniesz cwiczyc a beda napewno,mniejsze lub wieksze ale beda.powodzenia:)

[Maddog]

NieOgarniam napisał(a): za to staram się jeść dużo.

Mam nadzieję, że też zdrowo. Nie sztuką jest dużo jeść.

NieOgarniam napisał(a): Chodzi mi o to czy w ogóle warto w moim przypadku trenować SW.

Warto.

NieOgarniam napisał(a): Rozchodzi mi się o to, czy z postępem w treningu ten pokarm zacznie się lepiej przyjmować, a ja będe rosnąć w siłę.

A co takiego jesz? Jak wygląda Twój dzie?? Bez tej informacji nie będę mógł Ci pomóc.

NieOgarniam napisał(a): Napiszcie mi jakieś rady,szczerze mówiąc nie zależnie od wszystkiego ja i tak bedę trenować, z góry dzięki.

Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym + odpowiedni trening. Na początek zwykły trening przygotowawczy do SW a potem trening właściwy SW z obciążeniami jeżeli chcesz przymasować. Chodzi o to, że przy większych ciężarach nasze ciało jest zmuszone do wyrobienia większej masy ciała by podołać temu ciężarowi. Jak masz jeszcze jakieś pytania, to pisz śmiało - pomożemy! Pozdro!

[MerDano]

Kolega poruszył chyba wszystko, co na początku powinieneś wiedzieć.

[Kapitan Pow3r]

Jedz ile da radę i trenuj ostro , mi pomogło. Sam zaczynałem od 60kg/180cm wzrostu i bez zadnej diety, tylko jedząc ile dało radę dobiłem te 10-12kg a potem to już przestało iść to była pora zainwestować trochę :D