Skocz do zawartości
Workout Athletes

Siła i sprawność kalistenika - Trening z ciężarem własnego ciała


Dynloth
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • Administrator

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała

T238115.jpg

-> LINK (Cena promocyjna: 38,94zł - Matras.pl) <- LINK

 

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!

  • Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
  • Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
  • Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?

Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 0
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Popularne dni

Top użytkownicy w tym temacie

Dodane grafiki

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Dynloth
      Skazany na trening 2 zaawansowana zaprawa więzienna

      -> LINK (Dostępna za: 32,44zł - Matras.pl) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 30,62zł - Znak.com.pll) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 29,30zł - Paskarz.pl) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 28,78zł - ChodnikLiteracki.pll) <- LINK
       
      Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta stron, ja mogę się polenić i ograniczyć do kilku słów.
      Fakt, że Paul poprosił mnie o napisanie tej przedmowy, może zaskoczyć niektórych czytelników – podobnie jak to, że się na to zgodziłem.
      Trzymasz w rękach książkę, która może pomóc ci zbudować naprawdę poważną siłę. Korzystaj z niej mądrze i dobrze jej używaj – i rośnij w nią!
    • Przez Dynloth
      Skazany na trening

      -> LINK (Dostępna za: 29,25zł - Matras.pl) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 27,61zł - Znak.com.pll) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 26,42zł - Paskarz.pll) <- LINK
      -> LINK (Dostępna za: 25,94zł - ChodnikLiteracki.pll) <- LINK
       
       
      Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
      Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”
      Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
      Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
      Bez wyrafinowanego sprzętu.
      Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.
    • Przez Dynloth
      Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

      -> LINK (Cena promocyjna: 28,86zł - Matras.pl) <- LINK
       
      Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...