Administrator Dynloth Napisano 29 Maja 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Maja 2013 Wide Push-ups (pompki z szeroko rozstawionymi dłoniami) Wykonanie: Przyjmujemy pozycję jak do Regular Push-Ups, tyle że dłonie ustawiamy szerzej o dwie szerokości dłoni. Wskazówki: ćwiczenie równie proste jak Regular Push-Ups, tylko w tym przypadku bardziej angażujemy całą klatkę piersiową. ćwiczenie często używane na siłowni, jako dopełnienie treningu klatki piersiowej. Najbardziej zaangażowane mięśnie: Cała klatka piersiowa i triceps. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.